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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
3 U* d0 F) ]$ V; ?9 L* n2 d8 x作用:补心血,健脾胃。) T1 K  w7 T. h8 l
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
0 w4 }" g7 l: m. n( `0 s作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。4 Y8 g6 r& C* k8 {5 U' c9 y
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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4 G) i+ _" e- ?$ r3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
8 ~+ E9 a& z" Q2 t作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。! q' I: @5 T' x7 Z" e# |6 o5 S
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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; Y2 A3 N- _- j( c# P: K4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
4 V& r/ S- A3 {$ b3 S; x/ L8 N$ U' m作用:生津清润、清热化痰。
% h4 J' |6 @3 x' G. ?& g功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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# b4 f( h8 s3 N( H' I; ]( b5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。8 G9 d3 I& U; h
作用:养血和血,润肠通便。
2 C/ z5 h6 i' x+ |) S! p, O功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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9 [  R2 V. ?; Y! A2 U5 w6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。1 O  \0 J" W" K# \. X+ H! ]
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
' W# ~" I2 f: t0 ]6 |5 p1 b6 V/ m. s功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。, |+ g2 ~6 H! N0 u  ~4 E
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。- E/ t- S9 V5 Z# S
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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