【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
3 U* d0 F) ]$ V; ?9 L* n2 d8 x作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
0 w4 }" g7 l: m. n( `0 s作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
3 J; G3 A# I* W* }$ R
4 G) i+ _" e- ?$ r3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
8 ~+ E9 a& z" Q2 t作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

; Y2 A3 N- _- j( c# P: K4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
4 V& r/ S- A3 {$ b3 S; x/ L8 N$ U' m作用：生津清润、清热化痰。
% h4 J' |6 @3 x' G. ?& g功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

# b4 f( h8 s3 N( H' I; ]( b5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
2 C/ z5 h6 i' x+ |) S! p, O功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

9 [  R2 V. ?; Y! A2 U5 w6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
' W# ~" I2 f: t0 ]6 |5 p1 b6 V/ m. s功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
! T" x! h2 O. u- J+ r3 `2 `
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.