【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
& s# ~- X- ^2 s; ^8 G+ R$ l功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
& O4 N7 A; }; c' @7 ]- Z作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
* {4 M" P8 L  C4 @" P. y功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
* w8 N7 d1 J- g% O# g
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
, Q( g. u/ j; j( m作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
2 A' S: [, R7 W0 W2 [功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

/ M2 `4 O9 T6 k4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
4 e. F6 @7 j; r+ O作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
9 i" t! B' j/ }7 }, `
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
8 A3 O1 G. H+ Z* U
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
0 f2 N( P3 S: f" M, ^5 B  S3 O6 J功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

9 D& C$ V3 K6 T2 Z7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
6 h& y& b, O5 U, h9 P4 E6 S6 e作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
( U! V0 K% ~5 }8 ?7 a功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.