【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
$ p) v: P- S& Z* S4 [7 G" E作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
# v4 c- A' a7 J- s" u
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
: l# |$ Q4 N! z0 k1 ]& |作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
# |9 g4 Z, |/ ~! H" o, [! U
9 w7 ~  ~" N  D3 r" N0 L7 `3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 o% d6 r! G8 {功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
, Z, s' m9 x9 M1 f( f, {
9 r6 Z3 G( d4 e% ^( e4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
+ I7 @0 u7 o( u作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
0 ^# l/ J9 Y- a$ n# T
# q" t0 A: F; g) k- V+ R5 _6 q6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
( a/ K# L6 O; k5 a5 U7 l* P% X# B
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
+ C9 j# ~" O/ F+ I作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.