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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。, |: V7 V1 @/ p5 `) t
作用:补心血,健脾胃。8 ~* Y" D5 p9 M* `
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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  L: p4 X. n) Y5 L' z2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
" j1 h% S" _: A; D$ M作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
7 q/ o& t* @3 v5 P# n2 @$ }$ o; f0 C7 k功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
0 R! x$ V6 {4 j. n( ?2 h4 I" Z$ B作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
) Y+ o* S$ }9 ~8 @0 d/ g" U& _功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
( [7 v% b+ }1 K) ^/ A! N作用:生津清润、清热化痰。
; f( d, [1 N4 Z: n$ [' c功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。1 o7 j9 H) n0 [: T6 k+ v
作用:养血和血,润肠通便。+ J* {/ z+ s4 _1 ?
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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' O' A* u8 Y7 J: g2 k6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。. e% r$ y' q" t- V
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。: d, a  Q% a2 L" V4 M
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7 g9 l+ U" Z2 p1 E' e" r7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。5 P4 D1 O* Z0 O6 N* |' N) X
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。# A* S$ i0 d. _5 T- R
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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