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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ _6 l0 `2 X: |" Z( ?# O2 k+ z# _( J: ?1 水果 ' b* f% P! j( r) Q: _/ ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' [- h; ?6 V; W' W. P$ P8 {4 h4 K
4 @/ A/ a& S6 B3 @9 z
2 蔬菜+ q9 M0 x) O" R% x5 b$ {9 ], b6 Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜2 o) S; A ] M2 }8 R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 O$ o3 V# E+ s# E% }9 Q
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4炒菜
a# n/ I2 s o' f' e0 w/ n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 b+ d+ M: k5 h8 _! u5 e: b
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5汤
5 n6 Q1 v5 Q5 X0 A1 w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! U8 r$ b. P, ~& f) K& z4 K6 Y! A' ~
% ]1 ~- V i& Y% R6粥5 f% c% a: K) M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ r) b: |+ |1 d r3 v. G( w
1 @" F0 n2 X) D4 o7去脂的食物
, c' J X( A0 Q$ j6 i n- w冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 I, E+ ]3 ~9 ^! c& R) S4 ? G2 e2 X# l5 e1 u
8瘦腿的食物
" d* h* }1 B$ |8 F: L海苔 香蕉 红豆 木瓜 |5 u7 r, n+ J2 x9 ~, M8 X; j2 u
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9禁吃
4 G5 ^' K. V/ M3 a& D5 t* i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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/ J, t ?% {# W$ WPS; 以上这些是我以前收集的" F0 D7 U: J7 C3 |; p% O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 Y# j! W1 _% ]/ h
有所帮助
4 a( R/ V1 U0 Y/ T& i5 H( I柠檬是样好东西
4 q; |- l: T: J4 k4 H+ \# z夏天我一直用它放在绿茶中喝+ k [- o% N- U" V: p* N# U
效果不错- k& H9 J- h3 ?7 `1 S- p" I0 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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