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【08.06.09】可以瘦身的食物; d2 p# q: a* S6 p. T
1 水果
7 X ^! z# D" L; Z8 U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 G# A8 Q) I. l8 E' [
6 \2 W) w2 ?! U2 蔬菜
, o2 x! _% ^- n0 d. v7 y: _3 x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + {( k6 G4 {. w* @( R
$ l" ]+ T& Y/ b9 Q
3凉菜
- C+ D& I; J4 \8 z1 ]9 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' Q9 g3 s2 ?; g2 h
5 \# D# U. c: J4炒菜' G; m! [! [) Z. Q$ f9 I& c: P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; s" c( C2 \8 U. ?
# t4 Z- Y6 a! _- s# s+ O
5汤9 }/ v7 D3 m. \; n: }+ |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& l& m( W1 m9 b# L3 @& |" E+ f+ F8 P r& f/ o. o
6粥
/ u3 j, A; \ i1 _7 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 j) E% c- Q7 g
8 a) m# T+ e9 G, n) W; E+ A ?7去脂的食物! Q% w6 ^: m6 F9 I5 {$ b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ |& f3 y5 w3 e& o' V. P8 Z# Q0 H v& q3 i6 D8 H$ G
8瘦腿的食物
, N! Q4 R3 `" m- p/ R5 c' i/ w0 \1 R- @海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 P3 q/ c1 n' o$ _. n2 u' w. e* ^5 t& o- T# M0 A: b
9禁吃* `/ U# q$ ]% j. W0 W+ u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ ^+ h( V+ p( n( X( u+ q
, F* N$ F* @1 ^# F, {3 oPS; 以上这些是我以前收集的
) a9 T) D5 R @" S& f夏天来了希望对想有好身材的妹妹( @; g% e! T( ]; D/ q6 c( v$ X
有所帮助
$ G# H2 @5 f6 ^; ~柠檬是样好东西
9 k' X- Z" Y0 w( D夏天我一直用它放在绿茶中喝
! R" G1 i# z( Y+ E8 ^2 }效果不错
- y( g- l+ H. ], x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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