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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 ?3 v& F6 r% P1 水果
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2 蔬菜2 p- r u* }/ Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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1 Y. j: \4 a' f( P! l, k8 J5 ~3凉菜3 C3 ?# x; g+ D4 B- L! y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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! } j8 O/ A6 i' o+ }4炒菜* b& U+ I2 U+ E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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) y" s9 l- i9 Z# ^4 S! s! ^5汤+ l; y- V" g% S& [+ g0 @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% g9 z7 I& [3 w# m, E9 T2 H
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6粥# p8 t, A7 `# w) O) h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 v! E4 Y& a3 t. H& P; J6 a5 U1 e
# p6 o/ x- H+ c1 U. [9 B' B; h7去脂的食物. v. I1 S" r) p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 _. s3 Z2 `; Q; E S+ B8 i
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8瘦腿的食物4 ?7 n; F- N- {- q* A
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; { I5 z0 L! u( O. V# ?9 X3 ]& G
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9禁吃
7 Y9 L* X" p/ ]: \- q& q6 b) [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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# X: ~$ {/ y4 m, E8 `1 @# JPS; 以上这些是我以前收集的! P! f/ |3 ]( a" r |( C0 b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 c: S- Q% U3 r* A' H
有所帮助$ ]) z0 U& ~/ ]
柠檬是样好东西
) q' v Z& h; |; G( {6 |, y夏天我一直用它放在绿茶中喝
! C; d( s) o& }! R/ n' S E& n效果不错
; P' j0 U/ e+ D/ ~8 F: w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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