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【08.06.09】可以瘦身的食物4 q: ~! Z8 m. Y5 }
1 水果 1 |3 M& o; S5 I! k- N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . C/ B. P) `, I/ a X; x
( [/ Z4 h1 W$ O* p0 U
2 蔬菜& [2 Z, B! Q D6 S% l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; ~0 K d- C1 r4 C: n, m' t( m
3凉菜
; s1 G- k9 M9 q( Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
w# N; ~# g2 R/ s: J: @. W: c+ K4 d* q5 l6 E8 q
4炒菜; H3 c) O7 h- o5 J, h) i4 R) z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* P! \- d I: T t- B9 \) D. C) v
- k' @* s* Z/ |0 v
5汤
6 y0 u9 ]! @! @6 @, y* a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 @% l- J' q5 r9 k
4 r- y1 h# f$ {' \8 a3 v2 Q( a
6粥* }* v+ D. u$ E$ m! E1 Q3 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% w2 U+ X6 Z$ P S( D. m8 U. R1 m( h
* L: J7 P5 j# U0 r7去脂的食物
# F, v' C X2 f+ m/ `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# _1 p3 \3 t7 u8 \ e+ t0 E3 t: P6 \+ J/ W
8瘦腿的食物0 L* E- e, t" \$ ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : J$ ~) U) S, J8 E% a6 {
; H. N/ T) l9 @, o, ~' s
9禁吃/ J2 V1 c* k( o8 [* Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 F. V. h! `1 h" k0 j4 @ U
2 k: k& u& q+ _; Q* n! p n9 ?PS; 以上这些是我以前收集的
. |2 r# U; r' e! Q9 u( y8 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 ?! Z, n4 t% S/ A有所帮助& c8 P' I5 a4 M( r
柠檬是样好东西 / f+ a" Z3 S0 j+ T3 o! T5 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝& V" Z0 Z9 V5 R7 i& B1 G
效果不错
$ y6 t" d4 c; u* _" |4 V2 a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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