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【08.06.09】可以瘦身的食物9 V; m+ f+ @8 ?$ R5 V" `1 W4 s
1 水果
8 [/ p# F0 D: V' ]" T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 l0 D. {/ z' ]$ V/ e8 c5 q+ X3 D* J% } S6 i) L/ u# O! C& L
2 蔬菜
& q; U" v$ ?, R- p7 d- }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ J! S& B( y1 I9 A) p* r. \. ]1 O; z; S# `5 d, }
3凉菜
" i) _! j: d v% V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. h- }6 u1 Z( Y. \1 H
( H. `1 G( D6 k3 \; U; c# k4炒菜
1 R' N# E, g# t$ t3 b: \! K9 M! p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 V" ]8 P+ b$ o1 e! H
/ K2 g& _- l8 A$ Q5汤
5 N' c& a! [0 D* [' B+ S9 ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- k3 ~5 p" e$ U# C& F+ H6 f8 n
; B9 B" U4 @2 q6粥
7 I6 R3 q$ m/ z! S( Q! P" [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, N1 U0 e' N4 X/ T$ q d( R( u9 F% o& @) z V7 T
7去脂的食物8 ?8 Q: B2 I4 S n4 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * S& |6 C- {9 y$ u; P {, o
) v4 v2 N( ]7 m6 `/ x8瘦腿的食物
6 x6 m: ], T+ @海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 \, E$ `0 ]$ x, [! D
( |" @: o: F2 {& V9禁吃
4 Y, t( }- f& E- z$ n" N1 p) M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" t9 h0 e: A7 B+ t2 J4 I
7 \- T- ]0 k; l" X" L3 ^& X( b kPS; 以上这些是我以前收集的' B' \1 y; J: ?: C5 H/ y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 r$ a) x9 Q$ _4 i
有所帮助/ z" a1 c- H- T. h# B
柠檬是样好东西
% z5 o7 @& _7 C7 j+ }8 ~ s夏天我一直用它放在绿茶中喝1 T. h2 w4 q* E* X# ?! v& ?5 ~
效果不错4 \3 _* u$ f2 K7 o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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