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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ J& u. H& e( P2 n% ~1 水果 5 x$ v r; h4 k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 y6 ?. F5 r- L' A+ N& d! L- a/ N# a# `: _/ k2 F
2 蔬菜
0 o5 g! ]$ e6 I' R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; n- P8 I& }' s2 b, x+ y9 H
' P- F: W" s0 v) `0 p3凉菜
7 ~: j; |, z8 J1 D1 p3 W% R" z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ E; X8 @3 C4 m8 @+ F: n
5 L% x, v D% e2 a" M5 ~4 G: O) i! H8 H4炒菜! L: L* l! r. M& L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! V' w9 ?# n1 G, C$ [% I; E
, I: y$ P7 F4 W9 e9 D1 ?& Q0 u7 J5汤
* s8 v7 |0 y, _( P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ }4 w& o- k$ T) ]% N( j2 x/ w8 j
6 K+ \5 ?! v& o6 j$ ~$ F
6粥$ P0 r: y+ J: }4 N2 O" U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. l% ~* ?! g$ P7 ~6 I4 b
. C+ k, C0 B$ W3 X$ n) w6 ?# L) k
7去脂的食物
$ X% |0 f# C L0 C( L9 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 u4 J: X" H' A
( l; b. `. T4 K) w5 X2 V7 A. }0 e+ a, t
8瘦腿的食物* _' k. q# _& z! `4 k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' Y' X" a; @9 T! C
X. Q* w. v9 h+ o' T9禁吃9 V, i; @5 ~+ D; D- J6 C/ ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- ^ `7 f V. i& B& j! I% k
& W8 V- o- S1 R9 I" }
PS; 以上这些是我以前收集的) x, K+ ~9 N* f/ s6 `, I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; q: |9 b; q! ^, x `有所帮助
' `$ z* L4 E% n3 N1 V6 V) |柠檬是样好东西
: G5 F0 e; b- @. Z' R夏天我一直用它放在绿茶中喝
: {9 d7 a; w4 R8 ^& ~9 e效果不错
- `9 q6 v ]3 e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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