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【08.06.09】可以瘦身的食物
; P, ]7 C# t- L% C2 ~1 水果
+ t6 v M. ]! P: R( Q3 W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 a+ {" k8 F: f, i3 i# `7 W6 r( h3 O
1 U; ?0 ?( j( K1 K& ]- h2 蔬菜
9 J! Y5 o0 {2 u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ M2 e8 Q* r7 I2 u n2 y% t6 U8 H [$ h2 {
3凉菜
0 R; B0 e2 W1 R2 v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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& N* q) O; j7 o4炒菜
: j8 R4 e( o7 u6 n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 m2 B8 U3 k$ Q
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5汤
& X: \9 q9 R: Q" y: Q$ o% W- z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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% E2 ?+ x1 h: I! R6粥8 H+ l o9 W6 g5 a* E7 U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 x4 j* E' ~ G S4 B+ x. p
; L b; ?. V- O7 ~, M; p7去脂的食物
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8瘦腿的食物3 U# R' e/ m9 L+ v: s: g! M0 e& d
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃, }3 a: C+ E1 ~$ z* @4 L5 n( r9 |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 N' ]6 B6 n5 }; q6 h" {* nPS; 以上这些是我以前收集的
/ W9 X6 l' |0 N+ W* f- } l& k2 S夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 W8 K8 K9 r( P! o9 s: N
有所帮助2 ]8 r! k0 c# y2 h
柠檬是样好东西
% c" Z4 W+ L9 D夏天我一直用它放在绿茶中喝# q9 [ N: D* S: S' O' ~! }
效果不错
3 B1 m1 h2 M" M2 H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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