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【08.06.09】可以瘦身的食物
" d0 }7 K% f$ v8 x1 水果
! N5 f7 N' a7 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + @9 b! R/ [: c1 L4 y
- W- U$ j; v4 w" y6 ^- r
2 蔬菜
T" c3 u7 k& X# U& g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 U0 `2 t1 S! H4 J I4 O, B
1 X1 C3 Z5 r! w: }& X( ]3凉菜- u0 T- n2 U, {- o) Z+ T1 I ~ o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; t: K* P8 V# g- _! J. Q3 E1 p% t/ z# u- U, W$ l* j
4炒菜0 R) g6 m. W! M0 p/ V. ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 P- z- S) X' b/ P- u' a
. J; U: S4 i1 o5 m' Q2 w5汤' c e# b% ?- T7 {4 l: n$ V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 d( z; V0 w6 P2 G% Z
# W: R4 l' d" d! u3 H6粥
9 u7 t2 B) E% ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 w* V2 A& A4 o, X
+ }) `/ f- {; ?$ E7 @, C7去脂的食物
S; r# a. J R" Z. a冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + O. \5 c; x0 E$ O8 K3 z, m, l
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8瘦腿的食物
- W: W4 f) p% c+ ? b- x海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
0 D1 }8 L6 | Q3 Y6 W! ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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$ U9 w [9 A: x4 Y* N3 k: \PS; 以上这些是我以前收集的
! c4 W3 C9 A( f1 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( s& J& W5 `6 M) \% ?有所帮助
7 x- }5 C# @& m- ?) k8 K# f柠檬是样好东西
" K1 d0 c, s Y& K, h- T1 s5 f夏天我一直用它放在绿茶中喝5 a" n' l0 x9 M2 U7 F+ E
效果不错, a2 v- R3 r, \ b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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