【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
; g6 W' i2 F' g4 |' E3 i1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 g; h  F; l( l" l  m
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

  C7 a6 w9 P/ k7 p" \8 t, x! U3凉菜
, I  ~% c+ D2 k# h! p. W  h0 V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 C: A; O# ~# W( B  }: q- y% R
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! {& H6 a6 \7 p& P( y7 \
( k0 e! D8 J" \% V9 b5汤
0 p3 g# F: z/ v: n4 j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 C, \7 A! ~! P/ P& S5 d/ G) {
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' s1 v5 V* ?) [; O! Z+ y
7去脂的食物
! E1 D5 K+ \& D7 @7 K冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 G4 a4 b" u5 e1 T' Y
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
  I3 U: x5 e: _4 g8 Y) x9 B# @柠檬是样好东西
6 m2 Z7 c6 z9 _% s4 t* y; |夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 ^/ @& l5 x0 t4 \效果不错
0 \" K! a# S; i7 z希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
% t9 O$ ^2 L# ~0 Q+ T4 m效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
% z9 u9 r6 g6 P9 I2 o1 r这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,