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【08.06.09】可以瘦身的食物: h/ A; y1 P4 W# M
1 水果
, d5 j; A, D* f- R. t& p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" I2 ~6 X# m& A! k9 H) O
/ S/ v% V6 b6 ?' t2 蔬菜
# Y! R; W! t5 y# {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 N1 e! I8 B Y+ o
2 ^: _' ~: w% X' V6 p2 i4 ~ \3凉菜
9 u, ?/ F% J, {/ e0 w, \0 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) U* R+ }# u3 v4 q+ q6 m4 x! S8 Z6 ^
4炒菜
* V7 P9 S! `. r, y! J" X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ C6 V9 Q$ _. e: C7 u5 q
! z' x2 R* i& e5汤
0 K7 _$ M" m' y1 L. L6 u0 w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' O& c! ?) z4 T" E
8 E4 P1 x1 d* D& u4 m5 Y4 `* h6粥
5 F# h. }+ n; {' O2 ^3 |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- Y8 [6 T$ r: b$ g5 |0 q. W5 b* i! g+ k& _
7去脂的食物
; N3 D# B: o: G m3 N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物( _5 R2 K( V, a3 q2 H/ `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( A8 ^9 U9 B$ G( o1 x8 r3 P
3 N0 F3 k; \6 i& \9禁吃
0 c w* {' ~! H; a% |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 ~+ X, ?! P# v4 R( {2 E8 S6 h
8 H6 y2 H: Y/ ePS; 以上这些是我以前收集的3 r0 u. N6 M: }9 H% f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 Z. [6 @9 Y. a1 G3 F* e$ P. Q1 y ?有所帮助
% s9 l% Y/ A+ C# |9 Z" I5 }, e柠檬是样好东西 $ b( J5 }( `; T' z
夏天我一直用它放在绿茶中喝! F! C# l4 T6 C# Z' R# N
效果不错 g7 E7 }- K4 A; c- \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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