|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物" b1 _' ]8 G- Z4 k/ b
1 水果
: v- l8 t1 e7 J4 `8 K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
`" S3 G. x9 H9 V' z0 j
/ D; u, L/ }( p6 ?8 t$ C) F+ @2 蔬菜7 B. \ Q, A/ l2 ~+ A7 X+ a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; |0 O* s* E9 ^* m: b1 u/ C. N
/ j8 v* U: a9 P) S# H$ j3凉菜# Y. R/ S( C3 n# E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 h, }7 H/ t6 \; J3 s7 H
1 d) J+ R; B5 F- m& y4 ~8 ]4炒菜
+ }+ b" d7 \2 c, N1 v0 ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ c8 P2 \7 |' c0 `8 e1 K$ m1 f1 x; g/ T. e( O4 f
5汤
4 Q" k% N; t' V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 b* r+ D8 z! L9 B5 m8 g! v, ` d0 o. Z+ B g1 a) l- N8 W# I8 ~1 Q5 a
6粥: V: |" b9 A5 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 P( n9 N; L3 m% k/ k5 @+ o
/ Y& f4 h2 n5 \' ]3 {" y7去脂的食物
; R% L$ I" ~$ j* m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ M( R+ v+ R3 ?! S/ _0 y, K
! X, |% E; N3 k8 `7 {; ]. F( E2 |8瘦腿的食物
& e) m/ \9 k' t N! ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
! L" j/ r9 R6 P$ I
9 e! D8 U" m& ]. }4 G/ f9禁吃# t3 f% m$ w" o y5 w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. t# _/ q/ {4 \. l2 _( c
- ~* |9 i I% NPS; 以上这些是我以前收集的- F+ n6 c. B& K2 S2 M! P% g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 ]/ b2 ~. \& c4 R1 w% n
有所帮助1 {# a0 o& H& O1 o, i' p: w
柠檬是样好东西
" m3 x) g( z' ]9 L夏天我一直用它放在绿茶中喝& x- D$ j0 K( f" a9 l' V
效果不错" k& ]5 I# Z/ d' H1 {
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主