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【08.06.09】可以瘦身的食物
( x0 I! p4 |+ F8 M1 水果
& n8 t( Y# k9 k( s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- i& r- C$ f+ j+ [5 a9 i7 j: ?6 b; B. \
2 蔬菜
9 d- ]2 b, k! W5 v% c& H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % W- C6 _# s9 @5 p! L% b; v
, w3 T0 W4 V' E- Z* G# D3 X# [, G
3凉菜, C6 l5 V) j) w3 G, g4 K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. V, O; T+ ^0 ]( A4 I* L
+ u+ G2 T, ]* r- v6 c
4炒菜
) B+ ~2 }; x( Z' O/ F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# [! U! a. q5 Z2 m \: `5 z8 A8 @! d! ~" l8 q- a
5汤& f. S1 F, T' O- b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% T$ J4 [" w, U1 T! t! P( i# ^2 X$ W: r
6粥
7 x% \" }, }6 }* E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 U7 \; Z$ b) S* j" F+ s
# ~! N3 w1 k% D7去脂的食物1 ^8 I& U+ x: L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
+ a2 G4 K, x, Q3 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 x# e z' r" c% l N" ^9 K7 b( p
9禁吃' M: I9 Q* b& u( k( G/ e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ B* F, M) g/ y7 b. x& Y
5 M* h3 _+ y+ EPS; 以上这些是我以前收集的8 Z- G$ Y/ n5 S3 B. D, a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 s# {( ]+ D3 m3 v1 o
有所帮助
& p" C% s/ v. [% z柠檬是样好东西 I' E" R, S" L* y/ s7 a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 k- N! s2 T) _效果不错
8 J8 h7 J" p6 j- `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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