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【08.06.09】可以瘦身的食物
; k! _$ Y3 a4 w# O( [1 水果 & D, ]4 N& C2 E5 x, g' s% c* v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . b* Y& H5 p2 D4 B
( Y: D3 z/ M4 p4 w% Z2 蔬菜
/ @. d) h( Q% V6 _# v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# I: N- Z/ m& E4 D9 C5 w' t7 ?" V8 T# J' o
3凉菜$ \, O) I1 ?* X, q3 j8 A+ a- E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 L# H) z e5 |) B1 i+ Y$ U
) ~- ]+ T8 \1 f9 e! W4炒菜
! i- ]1 h2 ` B9 C/ i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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' R9 ^ ^5 m1 {( ]* m _5汤
C4 A1 \3 y3 K* @ p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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- R! n3 q* ~; @, X+ G0 u6粥 `* D* t2 @( Z3 \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, d& b" t; F# i) C7 q
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7去脂的食物
, I6 P& @( y0 f. \. @+ M' {; J冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 b# o" ]$ }2 I/ x- Q, o0 x% s. m
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8瘦腿的食物3 o, w2 H8 {* F. m
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 D" u- ^; g$ e* H/ e' `* |8 T- M( f! [) F, g J, O
9禁吃
' B) i0 M+ z6 _: e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" A5 y3 b' b) F
5 U% _" Y4 C# h- L/ p
PS; 以上这些是我以前收集的# D4 g& A8 H) p5 C+ g( I! l$ w, q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& m F" \, ~( U6 O$ ~有所帮助
$ V/ f2 [4 x6 m A7 ]! O柠檬是样好东西
& `: ~# e- |: I4 b+ }4 J夏天我一直用它放在绿茶中喝" u0 f( Z3 Y& X0 z( g
效果不错
$ ~- W, K% K* W6 O h3 @/ p7 I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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