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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 E% M$ i6 P2 N4 I/ ?. V1 水果
( c# t) F4 q) ~ h2 X( o: ^7 u3 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - d/ H" o Q7 |/ Q# b1 ^
* q9 g' a: _3 s) x: n. D8 z
2 蔬菜7 z; O. W5 s, ^- D+ G/ G0 e, K! v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 e+ ~4 i* V% ^" ~; D: d! l3 p, s. N" w1 g" |1 R& o
3凉菜
0 J: \) o' p9 s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 a9 L4 Y0 ^; q6 ^; \6 B7 b" Y$ A' W- G( X* ?" g
4炒菜
8 |/ K: s% a- v$ K( k) X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; V+ c+ ^3 ^8 b+ {7 N& `
) d4 B& l. g5 u: ]' |# g/ `8 @
5汤7 N/ K5 M5 {" s+ W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" \6 b$ T7 Q* I9 {# z4 i. L' n9 f i4 f1 J. v
6粥+ g" t4 N g+ o# u8 b$ e$ G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% D4 r- B) b5 E1 F* p
. X: v' P* a' H, u: e
7去脂的食物
1 V1 L1 w% t$ _8 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 x3 M/ l' z0 {7 X- l- C- u
1 f: a, M8 o% A8瘦腿的食物$ T$ b2 R6 P+ [- Q- D5 B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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s3 l$ Y5 ~5 I5 k S9禁吃5 Q1 a, P& `, Z1 F2 P3 M2 r" u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的/ N6 q1 s$ x5 [2 Y2 A0 E, ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) U! B: y* G2 O' `
有所帮助" [7 A% `+ s% ?( n; k8 R" t8 _( h- H
柠檬是样好东西 - v( r7 k4 N6 e) T
夏天我一直用它放在绿茶中喝% p: ]: w) [3 }) z/ y
效果不错
) h# r, D( V* c8 o* m9 [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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