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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 @1 g6 n: k1 |! w1 R1 水果
, h; z) Y% ~5 _6 [3 d5 |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 O0 } v! p5 I3 L' w) x) b2 t: i7 @- C
2 蔬菜
# R2 p- R1 }& w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* P5 E' g8 b' m0 p) w$ \% g
1 K, Z: r D" r5 c- |3凉菜
& J: w, g6 C! y: s$ ]% ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 y6 ?. G t( h% `- Y6 F& j9 ]
; k/ X+ }+ _" b2 c4炒菜
! ^- T) p$ I! {+ |" t0 h2 B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 G$ Y1 z& C0 y( A* [. }2 m$ Y' A
5汤
3 H( U0 S5 n, n% E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: P$ p! S# P& i, |$ K; I* H' Y) e/ y i, ?6 `9 J' E: j# {# r' T+ z
6粥$ `' v7 f c2 S9 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 z8 ] q- U6 Y/ t$ k2 _
4 P* |: G9 ^$ I( `5 _( V7去脂的食物2 o! J T$ G$ u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 f4 t" D# h" _1 D- K# h- w) w+ O6 ]
/ d) X' J! M. E9 P. m. R8瘦腿的食物- W0 l8 ?2 I! c+ w( e" R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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. T7 ~6 q% o E0 C# w. f4 Q; r9禁吃5 r' G# ]& Y6 O9 L1 q3 C( w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 \2 E4 F% ]3 n
3 s. q, B. u" O5 k6 GPS; 以上这些是我以前收集的' G3 _! l+ E5 w: P* N' m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 P6 D0 l! y$ @2 u% U# Q有所帮助
3 E6 U* H% k, i5 I柠檬是样好东西
+ p. z9 a7 C7 X2 v: Y1 o( I/ R夏天我一直用它放在绿茶中喝4 Z2 _% g& N) I5 F* X$ J2 ~
效果不错! i& ]0 j6 A" v; Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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