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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 [+ B" Y& z) l5 I1 水果 # D3 k5 R+ [3 X9 o( F+ D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 N- T8 a1 f, G$ G: Q6 P; `
$ I# i. f8 X% J4 S2 蔬菜; x+ D6 ]" \% m$ j) i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ r2 I4 D, h0 W, ~+ h) M) ?7 j, |3 K. D/ d& I
3凉菜% ]- `/ c6 |5 }0 `% P" M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: H% L Y% C! G# x6 C" D; x
2 ?& s6 L9 j% s! g: {' n* ]. ]* z
4炒菜5 g* j6 ^* p/ i* M8 m) n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" Z! |- ~; V$ @6 d$ b* a4 ^6 c; u
& ^4 W. P3 d0 F' ], h* t
5汤
% n5 d; U! k5 {; L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; ]& S- v. C) L3 a: w) \
5 b X6 q c' @5 m
6粥
5 o/ F8 B3 D4 \0 d+ a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- k9 t. I. a9 e6 q* `* L/ V$ ~
) I. r7 W9 s* h& q& m7去脂的食物
? j' U: d/ ^$ s* @' v- f" U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( G) k6 H' Y8 p6 `% ^, W( ?
# ?9 F) \. v! c; h( ]8瘦腿的食物$ M+ e- m7 W- o5 F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃; l+ Z* S" E5 p, }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" a0 G+ E" n$ a' ?+ ^ p' A" b
% L% W6 {, {+ j' N0 ?4 D
PS; 以上这些是我以前收集的
* a0 Z9 }0 `; K3 i3 S! Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) M) c1 ]( h" H1 ]7 V& t6 X有所帮助 N7 F1 e, I! s# f
柠檬是样好东西 2 d' b; @: f4 ?! Y2 o. [* Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 w1 V0 M: V4 V4 @效果不错
( e* Y: _( b( {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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