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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 I- q- H/ k+ k) C9 r$ x8 X1 水果 * i/ ~% g! j3 v0 B& B5 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 d) O+ A% s4 [; |8 L6 n V, g3 u) i& O0 U' {
2 蔬菜
* h: p: O8 o& I+ P4 R( i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) y1 m: I+ j o2 X) N
7 C* s3 _9 z! f \
3凉菜" t6 K2 A w* o4 d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, t0 t: S" G9 E1 S6 d4 t
( u0 ?% N, b" Y, m4炒菜8 k. C" O% c( X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. K. a" y2 F, q8 z! M ]
& a* S, M) i4 Y: O. g) e5汤
3 ~: d4 V' d/ \6 u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! G2 l8 n. X1 E6 [( n. k% \6 T0 Q9 g: |: n' S5 [. C9 O9 T- y* G
6粥! ~7 _5 x! ]3 G2 I6 Q% X' x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 M) r t, A! N7 q- w3 q) D7 F7 X \" s! k1 {3 M
7去脂的食物
3 }; M* u* O- e9 Q. e8 |( B- d9 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! l: c3 s5 E: |! i/ G" l9 h2 T- U& o' U1 o/ I7 P. ^$ r8 Y3 }
8瘦腿的食物' o/ L1 S" r5 e8 V' A9 D
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 }! h! |8 O, t* q& E c
) ^) ?4 b' |5 I5 e! g& j9禁吃; u- F3 u" M7 A7 J a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 s2 r7 u1 a& Z0 o$ {
7 q" e& B3 O7 ]9 C
PS; 以上这些是我以前收集的1 V2 l: s& \, ~ P" R& @+ ~. _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( O, D( P; N- n! f
有所帮助& C9 [' Z. w; L1 A9 |" F
柠檬是样好东西
5 J2 a' A4 {: l/ P) S夏天我一直用它放在绿茶中喝
- ~0 W6 f6 h/ s0 w* c3 `效果不错
: V w1 }7 D8 Q) ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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