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【08.06.09】可以瘦身的食物
; F! j6 E5 c# p- g, ^; ]1 t/ e1 水果
4 ]; H: h: L/ ]) }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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* G* x9 @# B9 Z$ d2 蔬菜+ P: U0 g& O( R: a4 D8 R) d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
5 e% k3 m& q# E8 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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, I/ P/ ^; E$ O' d* H( @ I5 ?4炒菜
6 U+ |$ a$ ?0 M9 r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% B: m0 X# J) x, q
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5汤5 l4 z3 k4 @9 E* |: I2 P, b" R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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' G0 i/ `9 R# P+ h5 E3 u( U6粥6 N3 f, K9 x: e# E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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: O3 k! l0 f1 C( E+ ]7去脂的食物
0 K8 {% l6 O, y6 A- z" p& a冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 |8 G$ j9 ~& m/ ?0 ?! r" j4 O; \* o4 z& q2 T* h7 _2 q
8瘦腿的食物
) F( W/ Z0 o& j; K3 o: U% x- z7 L海苔 香蕉 红豆 木瓜
* r5 s7 V7 [' @) k: R. b# N' a7 B+ e, D. p% H
9禁吃6 \$ k& l3 Q6 f4 \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' y2 P4 ]& A# d. g, x
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PS; 以上这些是我以前收集的" [' ?9 c4 s# h" [9 j! t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' f. O9 N7 [& w8 r- Q
有所帮助7 V( b- [( f$ f7 k
柠檬是样好东西
3 \7 c4 }1 l+ L3 H, j4 h7 N夏天我一直用它放在绿茶中喝+ r! q' o V$ N. D: i- u
效果不错# i, A8 t1 [. R' {9 ?' D8 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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