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【08.06.09】可以瘦身的食物
# T C, H3 P3 e0 f$ v' a1 水果 : N. f Q& S7 j: ^+ X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- H9 v1 e* {& e$ q8 ?. i
. M; Z8 f& k: h; P# o9 Y' s2 蔬菜
6 j; w7 v; K/ n3 R" g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ G, k& \" h9 `3 u+ |+ Z- P5 {/ _9 }, K
3凉菜6 W( G( d, R3 L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 j' V6 j6 i/ i% Y' G* b* d! |( U6 C
4炒菜
$ @! m8 x7 k( ]: |7 Y3 I$ B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( [9 K$ E* ?/ T2 `+ a$ T F1 P
X2 p0 t4 j$ B5汤. u- C& Q6 l- Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, `, U$ y- {" K
: Y0 D" J f% E
6粥4 o! f" _9 g# l" e0 A% u7 B& ?8 N2 O( U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! G8 W% }; V) ?- G1 y1 E! {, S+ p, I
2 ~0 l% s; v( |0 a: U0 \5 ~
7去脂的食物# P9 U8 @2 R/ z7 Q& O! C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : V' o ?0 S/ r, N
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8瘦腿的食物: H4 `* @7 z3 e$ J c! f, R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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: o& s; ?; b. `8 j8 [4 t. U9 U) z5 G. H9禁吃! G1 I; H! N/ {9 s4 B& \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
p! g, q4 z' O5 R7 A8 @4 [0 l( C0 k# b+ \( o5 d- u
PS; 以上这些是我以前收集的+ ~1 |; D; w2 P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 Y7 c$ d( z1 C4 l; Q* d7 n% ]2 {2 v
有所帮助
! V) H" M5 ?# q4 z" _5 _* G柠檬是样好东西 * j; ~# M0 X( r0 S3 ^$ x
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 E( v- w9 e4 V, V效果不错
+ j& d; y8 k8 A& Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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