|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物5 F) z0 e$ T$ @1 J
1 水果
$ @) R" B6 a8 e) r5 Q$ ]' v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ k1 |2 K0 J" x4 I9 d$ b3 I
" R L7 N3 E3 [% {- @1 f. w. X2 蔬菜
' U" N1 l, J% p% ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# M& P4 N# ]7 Y
: c- s3 j3 C" G# v2 {5 ^3凉菜1 N! e' x s2 U7 _1 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" s! z% ?0 d- _
9 T1 M" e) k4 i2 A& R* G; J4 A+ M9 Y4 Z
4炒菜! N: N8 B! D8 {7 X; \5 c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ |8 j5 S$ S; V9 e" _* e& c0 h% J' k0 D9 q/ j: n
5汤* e8 ]; ?7 k3 R' m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ F, @1 D) @% L) C5 I
; I# F) |# J6 R# l; D6粥( F" }: s% s! W8 T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 z' t" r9 Z5 [( u0 s' m& P# r) }" {7 s$ Y& a" @* `
7去脂的食物
o0 r7 v1 R: Z& i, D! w. x0 {- z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " G; V! h3 b/ Z1 e1 u+ a7 c
2 a% w4 \3 E% X. i( E
8瘦腿的食物
$ }7 D+ _" i% R# ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 L! W& Y. h0 N
3 B9 t6 n) u: K9禁吃
7 I7 y: J( Q, K/ v, y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ ?, Q% x7 a& O X2 A
( u5 W4 J" ~# f( ~' l9 DPS; 以上这些是我以前收集的' w6 s# J7 E+ z# k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* G! f0 s6 {$ F5 B9 \有所帮助
3 _1 U% X# p* U柠檬是样好东西 : B% I V& T g& J8 y; e/ s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" N/ W6 @% @- M; @* h/ P, h4 X效果不错
- ]6 w+ `( r* D6 C; m希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主