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【08.06.09】可以瘦身的食物' O$ Y3 T/ _! q
1 水果
! M' E# g- G( j1 [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 i5 V1 _- q1 U8 t; g/ j$ ]
) S/ ~! @5 W( o2 蔬菜
8 K! R2 q' e+ `) j' v- Y+ J B1 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + L! K& P6 P, v- Y& J8 J9 A
/ A& N; t/ o# i/ W% c1 [
3凉菜1 J" |' s$ O& J; j- N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 d) ]2 K8 {( i& f: Y* L; R5 j( h L1 T* d) C, o8 g
4炒菜
7 W- R8 }/ Q' \7 c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ c1 i4 X# L- M$ R4 Q: H- Y6 s
8 H7 g# K! l. C: I# p6 c5汤0 w8 M( X( G. Z5 u/ L3 W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* k: @& m8 ~- g" U0 D3 ]: {- |4 R5 h4 L5 K. `$ p" a
6粥7 P1 m# E1 m. V( j) w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: D, c( e2 h" o7 Q. K
5 V+ n0 w' }' V5 g$ e' z7去脂的食物 Z' o9 O" J8 a7 M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! Q, y+ H% c4 |7 J- C" o
5 G( G! r7 c7 X6 o0 C# L4 m
8瘦腿的食物
, [( J; J6 J+ Z7 Q海苔 香蕉 红豆 木瓜 + x$ D$ U$ h- c* `9 K j
$ R7 r4 r" H/ W! S9 S6 r6 b5 \9禁吃9 u+ M# v! r: O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 ^' @0 S, p+ s% }: W9 o! Z8 Q9 A/ U
PS; 以上这些是我以前收集的
4 v8 E M' S! W$ S3 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 | R4 v5 x- u7 Y有所帮助3 V- h! x* t, c4 ?
柠檬是样好东西 * h% R7 ]- I; l
夏天我一直用它放在绿茶中喝& D& F" }0 ?& O3 h& z
效果不错
# T; A# U& o' l3 m% t1 m5 E" Z9 f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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