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K' M0 `% }; P6 P% [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 T4 O; O( Z9 U3 Z8 Q) w4 p2 b6 v1 ]
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1、面色苍白型：气血不足, n6 f, I! ^# h, k$ p
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 R/ ?* k7 P7 |; p) g K
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥, d) K h; C: H) g5 A9 d( W/ V6 C- z
0 n. t" y+ q3 |' N! a5 `" ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" E# ^) P3 Y7 Z& ?7 P8 P) E: S
2 u( J3 d6 G% G; N0 R3 ~* W/ X% _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ P( U- w% U/ d9 s$ c* H
3 U- x' z5 F- x8 y6 i9 Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# x" h" o7 @. W6 J) `: n/ f; O食疗：笋烧海参& n5 a; Q' d, `5 N4 Z
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 `# P/ k: o9 n3 f, l- U
$ L2 D" f- V) S- ?- j( R6 l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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7 F5 l2 N+ e& g! L" c4 O; Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; _7 S7 I5 a% L0 d8 X# L, t: F: r
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 s3 a$ [2 q+ j
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食疗：海米炒油菜! G! r9 l8 a. ~9 p: o* p
+ y( e$ M1 n9 y, R9 i- T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* ^3 |2 N1 u! T: Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~