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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 R- i) w- a) N9 p
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1、面色苍白型：气血不足) l3 m, r) F2 R/ P0 ~7 V) Z2 Q
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食疗：蜜汁花生枣
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2 E6 k/ H( @: w, N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* q! r, k X+ ?- q" y( R6 Y1 S
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ i0 `$ g$ D$ @3 B. B! x
0 g4 J W5 C4 s) a6 P3 f食疗：什锦山药泥3 x! }, J$ k7 h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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8 p1 F) k0 V/ u* n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# m1 r2 f3 n9 _3 W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 Y/ n' U3 L8 ~1 N, |
3 E1 }* f0 Y# X. u: [食疗：笋烧海参) k" d( g. Y- K- n% h5 K1 s+ s
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 W2 B- m% M6 t0 g5 L: V
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 b' u5 ~! i2 G: p$ X
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" p' N/ G! W# D4 j/ D; B" P& B
( c6 _, t6 Q: e食疗：栗子炖白菜
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) {2 q$ @' O/ x/ i, ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( [7 ?- g+ z/ P
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 q' M1 r) r& H
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~