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% L- c; {( J% l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 a3 y8 T. Y% o: q" C
2 V; i4 ]; m* Z; z$ n4 i, J1、面色苍白型：气血不足- t8 x7 M$ M& l+ j
8 K1 a# R1 t. K' W! d" e食疗：蜜汁花生枣2 N; M5 e( r7 e* r6 N
' y# F; A& v4 F0 S: f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, c" d; g! j. W* v) y2、面容多皱型：脾胃两虚: l3 i( ` U+ Q% n7 |0 u
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; }8 f/ x" ^$ G* W! ~' w9 S" I: b
$ ~( Z) h7 F* m6 u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; i2 t7 ]. }! Y8 m5 d
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* Y* J, B* k' y
5 y# j: ]* u# l y# ?- s" q! X) H0 \食疗：笋烧海参) ^( U0 N* j& ]/ a9 S. p) v
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! } U9 n# i9 v1 t* J+ [0 \
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: J8 u L$ _3 ]4 B4 M9 N5 q- X( }
$ n7 N3 I6 q6 E/ J食疗：栗子炖白菜
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2 g- `- f2 f4 b" E1 W+ @1 s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 c8 z, |% {" m' a/ A1 z
: |% z2 `4 G( [9 M3 Z8 }2 b: T' J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 L' r5 \! N! Z3 g- @4 q
6 X* c/ R' A' f7 `; n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 n7 i- \/ v) m* |食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 T! W# v- D/ L5 s+ p
1 H) j& V% i# @0 w功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~