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( i% M" R' @. g. F( [! z9 E! N7 ] o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ z( E4 ]( E7 w! D8 Z7 }1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 Q; [3 h: F3 _% s- g2 ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# n8 a$ [/ m4 }; X4 u4 M2、面容多皱型：脾胃两虚
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, x/ @: H) H, L1 \- h, T食疗：什锦山药泥7 |4 A" e/ i& e
: u c2 N( j9 N" R5 ^, _; c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' u3 r( o" M+ Y+ n
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ `4 P% g4 g0 j, @
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食疗：笋烧海参+ z; Z4 M- U. K& V+ E& m
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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, L/ d( o' o0 A2 p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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9 u: g! \# l: ^0 b, i: k食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; c# s" _: K* i
z0 ]- X+ I0 n5 h, Y5 I+ E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 B, A. q& i4 w% w2 s
4 u0 \3 B5 w0 K( R5 j' w+ T3 x/ p3 i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ {$ s; ~% s: A0 l
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) t$ p) ^" ~3 S- u/ u% ]& H# K6 {
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~