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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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_* Z, B/ ~2 D0 ^5 j1、面色苍白型：气血不足7 h0 k a' \/ {8 H2 i) T6 Z
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食疗：蜜汁花生枣
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, _% J7 e- \/ V+ x' x) O/ t: @- X8 ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, k+ z4 _6 g0 k* Z8 Q: W# o
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ T+ L) c" y" ^3 U2、面容多皱型：脾胃两虚2 U0 U5 S/ C3 c. O) I; t. O: C
. j, u- O4 L' j7 @% v0 {' T) V5 W食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ V1 v6 B6 U: F9 E4 I7 k9 f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! G0 h1 \6 T% S3 c* N
% T; o( m$ k4 E9 C2 h$ V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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! Q4 J2 X- D4 n# ]食疗：笋烧海参# U' ^* n" O) Y# a: s
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 Z) b5 N. G/ N9 G! M
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& o. u4 P- p! Z5 }
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 L/ }2 J7 i. n5 ?2 m) S% D
4 R) W3 o: q* ~7 D食疗：栗子炖白菜
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$ E4 f4 [3 d6 S0 I$ |. x9 c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% M l( j3 ]9 c9 d0 d6 W( l
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* ^4 r S) w. i" y/ n1 z$ _* u. h2 a食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~