|
|
 
( ` G2 i9 X+ q y( W
1 v3 f7 j( X. ?- k5 u2 M6 R6 l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 K9 |7 ^# n7 \2 R4 M8 b' u" q
7 _6 G2 R W. A/ h' q1、面色苍白型：气血不足
4 {$ \; }! P, z7 M2 c9 F$ A) C9 m
' ~( I) {, j4 d, V食疗：蜜汁花生枣6 @2 n, D1 E3 a1 R8 D# z4 k
7 t9 Q- Z1 _. e- u t1 `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. q0 N7 L. L+ R5 t
0 J# I8 s2 H/ ^9 O" f" U
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# {% o% w& D3 t2 b
" S% Q+ X& @* f) ^- } d+ J3 @2 \
2、面容多皱型：脾胃两虚
/ _0 }* R% s3 y( x: J' W6 a9 b" L- F: Q) Q/ D& {
食疗：什锦山药泥5 O$ W/ d1 y# r
8 v2 u. w' |' A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
, m- v2 _$ ~ z2 {9 C$ Q C7 n7 \9 |( E* N% L4 [
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
d: X2 I f: ]6 [9 e6 _2 P I; R5 c+ z3 U- s5 n
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 ~+ }: p6 n) A4 U6 G) ? D
6 g3 `" u- [2 j2 `
食疗：笋烧海参
1 C8 I0 c* q6 V4 t& D# ~0 ^' Z- y* v- F/ b6 Q4 ?0 W
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; x( q) O* U3 f1 q9 w8 N
; y* U8 y. N7 e' B; M6 H4 L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. J, z" R. v2 e
% J- C7 I7 w. ^% x
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- c) e0 L" s+ }, c% r
4 n3 {% T& w! V' s食疗：栗子炖白菜( `' E% ^7 {+ E* r8 T8 G0 L
, A( \' M3 l: X+ c2 D( \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ l9 d8 S* t$ u5 E1 Q1 Q
$ N- B- ?2 M+ N! A% ] j! \9 l
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 m( i* x" a, R
1 T& {1 |5 t& H5 E
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! t- I: G' o- V' _6 [! W
- ]" ^* ^7 V9 G/ |8 a5 q5 L
食疗：海米炒油菜
( v7 q8 [, O6 H# Z
+ N, o0 z3 {' x0 ?6 p B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
) h/ K7 M; `: g1 p3 S$ y) |* }7 p: ]4 w' P, j
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~