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$ S. l8 M1 W- K- g# d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 K; L' K- P$ W9 a" G1、面色苍白型：气血不足5 _, z6 l: Z) H0 b
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ @! ^. L6 T) y. d
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ ~! C# W ~6 u2 G; D
" k% P2 ^9 |' R食疗：什锦山药泥; B6 H. w; ?0 k! Y
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# a; Y" ~6 X) Y+ y6 }( `
" V, v; X g$ n. G. J2 N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 C* u* x) Q- m2 k. P8 Z- N
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参' o( y$ v4 M( f0 X% a+ F* V8 b
& Y* Y# l' \% p& [# c2 @) e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: r' P: M8 t0 x6 I9 ^9 q& U
: _. B* Q& u6 ?3 P. c2 U& K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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* v% S5 ]1 M, {# h( B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) Y3 X% D- y. _! k0 E; d
' p' m% g5 x- h: i食疗：海米炒油菜" D) G: e9 h/ _% u; r- _5 [# `
^ ?4 z7 c; @: E' s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ o9 w6 g% p$ W3 W: |# d% c
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~