|
|
  . R) d% `7 u) z. J1 F9 [2 F! V
! P8 ~* _: i+ r$ B: L) Y* Y! G7 ^
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: X5 ~, O$ i7 O" P" u& ~
2 ?0 b, p3 s+ ~6 t& {9 x
1、面色苍白型：气血不足" T% M! b7 E4 {+ n1 J
. s* i0 G% Q# B" u1 s食疗：蜜汁花生枣
\( d$ O$ Z. e8 J3 j: C
8 r$ t7 A! M: c% i3 {; t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- p# L1 t% |9 B: z& y9 d* }
$ G% g" Q2 ]. B+ p% s, R2 k
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 p+ y& y- b0 p; b8 y
3 T: {0 V; \# y4 {2、面容多皱型：脾胃两虚2 s( e' y0 @' j$ a! k
/ I# _8 R' l& D食疗：什锦山药泥. c9 Q( J5 Q* y9 I1 W6 r6 [% u! E
$ i* M8 h8 [1 h% C" B
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% ~! ]* t; i K; Q* d) A. x3 M
1 k P0 \2 u% X3 D$ x! x1 d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
3 P" L0 z* [/ n! s" q& f p3 K# R+ Y5 |
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 C+ i, B6 Z4 `& W! z
4 s7 M- T' P) k7 d t- z食疗：笋烧海参
) m v* F1 T) O. C, G( ~1 s ^
& p0 K; M% X, e8 s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 F) E3 S7 m* P; [" V4 E9 l7 X* v1 {+ [
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
u7 g+ q' G0 Q
; m' o7 N% a* ~6 F; I* K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( D5 g0 B0 T* [" R
5 Y' |2 b* B3 Q2 n3 o" D3 z食疗：栗子炖白菜# e8 @. @6 ?) [
6 g0 D$ ^. x3 \( ~2 X. {# T% u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, V2 k. S/ R& p. V9 i9 V' x+ l7 R4 J! h. [( ]$ O' U& N$ Z
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% l8 C+ U6 h: V" d4 a- {: B) D, M1 e
5 S9 A: i$ S; X5 m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
+ z6 ?8 k4 v# B! s' k/ l5 B
7 h2 E( G& R6 X7 s1 H, R5 _# @食疗：海米炒油菜" Z/ Y; p" c& B
1 x. [- W/ l$ U- c# b
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
$ A4 B; M- [4 u. M3 x
# z& k+ t1 C* V: B# r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~