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0 s j9 V" x% R6 k% j2 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 y! M& @1 o- a& B4 Q o# k z
, U& o4 [1 b( `6 X4 Q6 i; k, ^! W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 q( }8 D, E: h
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2、面容多皱型：脾胃两虚% T, U% P! V# G$ T4 U
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食疗：什锦山药泥% X5 d% p$ H$ d- P* u1 I1 y
! ]6 ^& j+ A+ K6 ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- n' Q2 q+ f# N
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" j) D6 p7 g5 J' E
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 v, q6 x' z4 J9 _! b z食疗：笋烧海参3 `5 m' y6 J$ T! S2 D# M! A) F
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& q7 q/ C% l- P# n4 d9 X2 W% c
' z3 p6 ]# H% z1 c8 S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! j' l! X( `+ b8 `7 [) R
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食疗：栗子炖白菜2 K0 f( y6 N9 ]9 T
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# Y* \. y8 u" E5 V# n* k% `' O6 F; ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ K3 S4 a. Y' d. k( T- U
- X$ J" i* S& f8 B J% v3 k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 D, s' G+ f$ R- @1 u0 \8 r
5 c5 J4 U# O$ m8 b/ C. t4 c食疗：海米炒油菜
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1 s1 C( s G, ]0 I0 |: _2 B+ t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~