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* C, z: M3 R8 g: g/ S2 V+ V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: b; L# C$ s- n- S9 t1、面色苍白型：气血不足; ?8 o" J2 g, M ] N
2 o1 W* _3 Q4 ^. }食疗：蜜汁花生枣
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9 V v! y4 ^. u$ L9 \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 T7 T0 @7 m3 ]( O1 S
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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0 a3 k& O w/ M- \; B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 a$ O" T3 C6 m- h* }0 r+ C. c
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. y( x' ]; H/ o
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食疗：笋烧海参, m+ w) O& K; l$ i: O
1 N6 E, Z/ @+ x% J+ p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! u/ w3 Y. G9 V/ e2 W
: i: K5 Y+ I6 b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 I: l' Y7 Q# U, \6 U0 x* \! E' Q
# a" S- u2 t* r7 K. ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 x* j7 ]7 `- _* W2 g食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 P2 B+ H# n q! Q! T# q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 r1 i6 D, Y* E1 m6 B- t
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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9 o3 n9 G- R( T: p% `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 f" J1 E4 l8 T. D$ A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~