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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 F' D! X" v& a1、面色苍白型：气血不足1 p4 c; S$ H. S- ~! y1 H; i" F
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食疗：蜜汁花生枣+ ?( M* L2 ?6 R& h( x6 t; J
5 c& c6 r; g W; D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 b/ d& A. R9 m1 j; X
/ L+ q! y: F& [& |5 n$ i6 a h2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ {( j2 h9 e' H食疗：什锦山药泥
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; ~9 ^& g/ k9 j+ Z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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! F3 k O/ F+ |7 n" H; Y/ T食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, W- S' F" z* x) b3 `) ~" ~8 W8 H
+ T8 P1 P& Z/ r* O5 `# r' q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# b9 g; A' `$ d$ `5 l8 Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& ?/ o& s, u, d- y7 ]; \$ `1 a+ s
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 A# R# f, W% a# A L; h( u1 _* r5 Z' e
* z/ s! [/ `+ n* S/ @- C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 M, b8 k; g% R; l& w+ m
5 t/ |1 h; Y. I' z: o食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 A7 n/ a, h6 o3 d1 }
# B5 D3 F" z1 B% k. O4 [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~