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|, _9 \1 V. n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' `! u3 e8 T, W+ J
# z; o" Z. Q3 O1、面色苍白型：气血不足" R( U R a3 ~/ y" i$ i
6 A. \9 i f3 I4 |6 H7 x) ]; v食疗：蜜汁花生枣
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% u/ E- g S9 q' X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# Y3 _' z8 ]- M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. Z- `0 C+ Q) @$ b
, ^. A/ D' v7 Z, C8 x2、面容多皱型：脾胃两虚. n: C. \! Y% a9 _2 S8 M/ A N7 R% \
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 \& v. h2 _5 b% H; a/ _食疗：笋烧海参. g4 _, A p/ e4 I) i0 A
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" i+ P! Y) F! h: ]) S/ Y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ |* ]5 D, R/ q! f
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜" I/ P- K: @8 o# j
. i6 h$ O/ B" t5 @* _2 W8 ^5 v8 T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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f- B1 \5 q# Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; v; o# d* g: i5 F" `' h4 l
. f: l2 M, l* y; y5 D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 O5 V) t; \. m- c& {" U
) O$ J8 c3 |) d7 H8 B2 B食疗：海米炒油菜
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0 i4 P9 B2 U1 r* M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" J( W, Q3 R; R+ O; k3 O) E: h
& U, o1 `. [7 ~- J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~