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6 D3 a: v& \# X! z# m2 n) b( G* x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. J/ _3 G: ~9 B) q1 g
& V+ ?- `2 S* p! V) s$ B, j' [; e7 }1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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/ [* G' Q( v0 z5 z/ A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ ~& r& v1 ?7 P4 f$ C: u5 V1 {( ~, ~
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 L) I( g7 ^9 B& ~ I7 @4 Z; Y2、面容多皱型：脾胃两虚3 A$ D' T7 D' D$ m, ^2 H
) b- X s8 i& ~; \- \, s食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- S! J5 t g0 n* u5 I
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参- J$ U( Q( |, [! {
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" k2 L- n* C' z% v! K4 u0 ]8 m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 A1 P7 u$ a; O# X6 c$ M$ C0 {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 K0 ]! }7 b# u( w
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食疗：栗子炖白菜4 S) c6 I w4 T+ K$ w! }9 t
% h$ M6 z- B4 `% Y" |# Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! f# {* z( n; T( v/ e9 ?3 j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ h: y" o- G3 w" {1 U5 D2 ~
+ N6 i4 `7 ^+ ]9 n8 a食疗：海米炒油菜1 N+ H) R4 W& Y. E7 V1 P4 a
! U) x; y. h2 A: x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! a0 [' d ^6 T: H! s# k6 U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~