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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

6 n7 a: [2 |. e5 b; o1 y6 e# X
7 q/ R: `: J: K# D; M4 j中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 r" j: Y6 P# M" H
' W  H" f; K3 N! p: I* l
1、面色苍白型:气血不足
2 A- J# ~1 d) v: P1 W& @0 R* C; a) t5 u! ~
食疗:蜜汁花生枣
2 N/ L8 Y+ F, _- Y* s' P* F4 q8 W
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ g% N: M- T$ h( S
- U; L* S0 \( y
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
+ x* g- ]. W2 b( N- w, ~$ ]& t4 c6 {, \# U7 j. r% r
2、面容多皱型:脾胃两虚
0 A: p; @. K; W
( D1 w* p* P$ Y1 O  q, Z- u% C* z食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
. U) g, y! Y0 n4 b$ w0 s' C) j8 z. i! t  l9 {9 v. U$ ^" s
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
: ^1 v; a! k4 E# \0 @) I. `
- x  t& @: |# `8 }3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质. O- l) `$ t" H/ R, m

5 s5 C" k- u% O2 X食疗:笋烧海参% _4 n2 J8 _" A7 h* v

& f% S# v/ K6 ^8 E! \% Q做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。- O  b! `5 p+ q5 ~0 A4 u
3 {: f1 \# y0 t" G5 `0 L
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- D% @6 q9 u) O# {7 P, Y+ P0 l

9 i3 m# N8 D4 t( `) h8 Y5 B4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。, d! X  X* M7 y

8 T4 U1 c3 R/ Q$ a- `, k& @+ p食疗:栗子炖白菜" k  _6 j/ U1 R2 ]3 K+ P3 C: a

& X0 a+ s/ |1 V! J: K做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。5 G9 g" W4 ]' s1 A2 ?

& E! X1 W0 M% N- H6 ^功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。( S1 J( ~/ N0 j+ Q- T# r2 R' R

) J* U* e" _& Z8 P  `8 F/ k5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。" j% J7 [+ ]  _3 `1 G2 S7 J6 O0 y

; O, y+ U9 V, G# f# u, {* f6 W" y食疗:海米炒油菜
1 H3 D& n' z1 m) h7 a/ y# p" h4 l2 U6 I' v- U
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。2 i) m  f; L8 M7 e1 d; j

7 i( d. b8 z) n) W功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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