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瘦脸常识：$ d5 _8 d. k8 U0 L6 |" I
. } |& a2 H1 [: U4 F# X) G首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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0 m4 J, Y3 {3 L1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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9 y6 f) C3 T7 G2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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# n2 y- ^: [: H; V$ O+ G3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& w/ B. }' N+ h% ?8 m) { g
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瘦脸方法：
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: d1 X, {# [& m, ~' w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& z# c7 `, x5 D/ y0 n
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。# x7 J/ _3 ^+ `' i7 C s+ U
! C1 u% v) _# R! V6 c2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 }; `+ }9 L3 U& x
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: j- L- a* m$ C W% J' r/ X
- M4 J6 b6 ~4 d- e4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& b4 p& Q4 k% x$ P9 `
( M' i% `- J: E7 y) F* O: z. W准备运动：进行3分钟有氧运动。$ k0 V% v4 W0 H) w( r2 X
) B1 X' t4 C/ o8 i, c: B9 L0 @第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) C5 I# m( E' S2 x% T9 n$ |( ?
8 g# s/ h. h# F, q" G$ E第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 F1 B. I5 ~, c4 t
$ {- ?, ?8 x/ o' @* B第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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! o( T; F9 j) M! \5 d第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，