|
|
瘦脸常识：
0 ~3 y2 l; M) M# f r# ]% P9 r- V+ H
首先，我们要了解胖脸的三大因素：) B Y: |; u/ a" ?: c. i/ U
- f. s0 U$ Y, }3 r6 e: Q/ s( J
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
6 ~' o! H! B! O( j+ j9 i& @- [( p% u5 j8 X, h5 u8 f* a0 }! a
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 W4 e* Q* N! H% _3 O
) O+ ^: H5 m1 M( Q7 I* X
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 X* _9 t# K% ?3 z
+ Z( f4 w( p4 n9 ?
: T. n Y: N1 c& `) H' u6 A) K9 r+ k$ L瘦脸方法：
. @9 W5 n# y6 e1 p: m# H4 J& ?' X/ X) a- w2 p, M
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。) ] \& Y% D4 g' X% v$ l. e: r
; b0 Y* q2 J( C8 h& |/ Y' s1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
7 p4 ~7 n+ T/ ^/ q0 E1 u
) V2 {0 n' `/ u& W$ [' j$ T2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
( f% u" ]4 y2 m8 }4 l. _ \6 R# X3 u# y q, f
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
2 T% U, `/ e$ T/ E8 u5 S+ a
* e2 Z/ i! G L+ k" X8 `# d6 J4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
1 `" M8 \1 X, S* y6 `* B8 h, h- |# `2 U4 [4 R& z8 X
准备运动：进行3分钟有氧运动。' u' L' {7 J! L, I
! g. x: W* z4 D% }& _
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
; k9 x7 Y* D' {5 G" i
* t1 C2 l' j, p( ?5 t# F第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 b% N" @+ A6 i1 d9 W$ G2 }- B" C8 F
; _# a k, f' H- b. i% P第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
" D6 I$ G/ g7 A- N/ d( T5 A$ A. O+ Y6 ?; E$ g7 Z, G
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，