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瘦脸常识：0 @' O* R/ Z5 _1 \5 Y% {* C
$ f: g9 {- f* g& V7 D首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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. `5 U2 d( p# s; @) S9 h5 Y( w1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" i. o3 q5 E* b5 \! s3 @1 A
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 j* F6 F7 j7 O8 L5 P( X$ D
, e* E4 C7 |! ^$ n4 d* {4 W9 I3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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2 x& l* ?$ e% @9 w, r1 w6 V$ G( a瘦脸方法：1 _7 ~" u9 h. I# S: l& x
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% E; `) ]9 }- a9 W2 K
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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& ` }9 c% P4 t3 [2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# k: f+ S2 z0 q: r
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 [# m5 n$ {$ A2 z3 ^+ i
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准备运动：进行3分钟有氧运动。4 Z$ n3 S7 v, N, [0 u+ S" s
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 {2 F) S U+ l1 Q% d% d
, b7 R# q# R* x& |: T7 W) G第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 L( b; c; b5 }# ^8 a" I8 B# Z
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，