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瘦脸常识：
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+ j: P. u; t' l$ I首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 [7 m5 o- a5 V- S
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' } z; s) N" Y! ^- y" n
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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3 M! y* J+ Y& n/ i瘦脸方法：0 k, F) t- c+ N6 K' u9 u: n
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- D0 L9 v! W. }3 ?2 y
' \: j) @ N A9 p1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 X* t: a3 h" ]5 n7 ~! D
$ {2 x; T& w/ C( J: D# b& r2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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+ [3 s7 K# W3 l0 f( L1 B3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) F7 y, L6 G. @3 r9 n, o. D( f
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。8 N% q2 s- c0 | P7 a( t m8 Y! a
0 D( g6 a) p6 B, L准备运动：进行3分钟有氧运动。/ g) |- j4 r- d3 d9 M) h4 t8 {
$ I6 j$ P9 ]+ }- e7 @第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( `% G+ |9 v& l' z: E0 u" b1 F
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" a/ Z6 r7 I! F1 d' R
9 L4 |. B: s( `* ]第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: T1 \4 E& o5 R& K7 n
9 N* K) Z x2 s! f第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，