|
|
瘦脸常识：
* N+ \) }- x3 M( a9 _! S9 |' X3 X7 T8 }! ^, v! X# u; C
首先，我们要了解胖脸的三大因素：% l4 W- b3 Y' e/ G5 _/ y' Z
+ M3 m4 }' l. [ i7 [
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 D. P# A" _/ ?6 V5 Q1 u
. I8 R3 ~1 d% ?2 ]! U2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
. s1 v" v* k+ F, h9 v |, ?5 {
! ^$ t. |6 N2 |3 Q1 ]+ V5 B+ e3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 C; Z2 S7 H" e' U. ?) F
9 Z) r: L' ~% U }! v9 H2 B7 f
! z. Y; o' y, b8 V" \
瘦脸方法：
3 ]4 R0 f4 r3 ?7 L5 E
) P+ g6 v, G0 ]. Y& ` 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 ^6 w& S$ \3 g1 K/ C' o
, t6 a: t* U7 E
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
' P6 J; ~9 G: ?( K
4 _6 g1 K3 |9 L' l# h2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
9 ?0 a; p/ f: h+ s5 F; e. E# o) D4 r. k
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
: a4 N7 s/ x# `8 o$ a$ V$ r: P( |- I
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
# v& C' z" j& O
1 x9 @/ e- `0 T" H% `. ^2 J准备运动：进行3分钟有氧运动。
: V4 U4 U$ T u# k8 j; m1 \" F9 r0 @. m8 V' o
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! w* N ?7 B, i9 s: R
. U" p) C" @5 n2 f4 I第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
6 O8 D1 Y+ R9 H3 w- [
' b+ S, }+ k# W$ n' X6 x第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 x4 H' [+ L( c# C
0 e7 @. Y# x- B( J+ |$ H第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，