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1、头皮屑4 ^- q3 l2 ]6 x
& W) V9 U4 }9 c" ?( e1 \ 可能缺乏的营养素:
# L6 t" [! ]% E5 e4 b! ~
! n ?# A4 N+ @, @ 维生素B12 # i4 c) P" y1 q5 S5 `! n
2 n6 I. z, J% I; ]8 x$ S! t
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 I( }. j& u" ~! U' Z7 o( B9 O
, ^8 `* p: ] f/ [ 维生素F
# ~. U) M$ E1 h. \3 f. p T; l' |5 W( U+ Y
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
. M' V1 B$ k( B3 H; r
. U; {9 E3 e: ] 维生素B6
# ]: m- ?* L4 T/ B
/ @! \( g* k3 L 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ W' H# g* z e- y5 T
3 h9 V; J$ y: ]; d8 X, J$ j 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* H) X6 Z8 Z+ d, e, K( x0 c$ m8 b) ~" U5 t, v$ \. \
可能缺乏的营养素： 9 ]5 U4 e: H* M2 e+ s
6 g; x9 d( E% P5 v- z 复合维生素B
@* F# o4 Q" W1 I! A$ ?, C" Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' q% g8 L2 O% e$ @- ~
: W- c! d. ^8 K
对氨基苯甲酸
- o% V) i2 ^* |9 `$ |) V! A+ T8 ^% |9 |9 k' ]6 x& K
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! j. q: Y. v& g, r7 D- N% b; Y
8 W4 V0 M7 M9 Y! ~9 m
维生素F
* O0 {( ~/ v; {: i8 X5 M* Z" b% }& h( v; `- H4 r3 H5 d
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
0 R8 q2 Y$ k/ M% {, S5 A
& b' P- c" Z; B) N( y/ F 碘
+ h* V# j N9 s( s) k! ^
, I" P( W& g+ h; j6 ?# | 需要的食物：盐、奶制品
4 S1 I) i# i; c" d7 l
1 k: ]( E0 p. t2 m! j5 B1 r7 j( m 3、脱发. X- z* I* r/ V ?- [5 J
" z3 N; \8 T' f
可能缺乏的营养素：
- |( a& T( b Y' X0 T! H) c! J2 f4 H) k- Y" x( }6 e& K
维生素H ) R8 z8 ^9 x+ a6 H8 z1 b7 T
+ w5 H. s1 c- I6 |' T
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * l' U; X% R: g6 [
C* e! U4 a! D9 H- H9 b5 V. |+ E
肌醇
$ U9 f+ x5 s: R! h* w4 d, @* L
0 ?* K7 s, S9 @+ [+ R 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 / C5 Y7 \) r. I/ l W Q
, P B5 S3 i" [ K
氯 0 N' d0 f0 P! ` ]; H
" z& ]& X o4 E# J) ?% M3 D8 Q
需要的食物：一般食盐 3 M, ~0 `. R& K$ z
8 Y* Q4 j, H, X) n7 [: x 复合维生素B - `# U* \" Z7 w& A
v5 c+ y" E% V
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 I! D- }% P0 Z3 n4 e. ^
, D# c) Q$ T: g9 o7 x6 \* w5 i
和维生素C、叶酸
$ h( F7 f, q S' Q! w, Y% w
' q' ^$ }2 ^6 r) z) ]% p$ K 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46