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1、头皮屑
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. S; P8 p: s* Y$ L$ [ 可能缺乏的营养素: + U2 X4 k6 \1 G3 s
. N% L8 R( k4 X. H* U 维生素B12 9 N1 K J4 K3 h8 S
; m% d" M; ]0 Z+ j2 S+ {" M
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 o, o% k9 G0 Y( @0 A5 B6 S% U+ f- i/ E+ x8 |% m8 X/ E- M4 F; r
维生素F
" [1 `3 |- j% C* ]; v6 g w1 c2 |. \& q1 K! H$ }5 k# q
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( C! Q: f! G6 P4 U+ I
9 b v) T9 ^) T1 ?& p, E
维生素B6
a& Y6 b3 f( O( v6 H! |* M4 ?# ]7 ^7 U6 x( R9 v' }* m1 E
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! R7 s. b8 t4 f
# I: u6 i; N7 ]2 X
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
( F8 m! n3 X9 y" {7 d
' `1 C/ u/ C7 o& I6 G+ R$ W. f 可能缺乏的营养素：
- A$ s% d6 N* H) L, f9 }0 ?" m$ g ^- m( u
复合维生素B 0 w5 {0 a [& i: b
5 P; @1 F0 s/ q+ H 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ K9 E/ f& J( }) f% C) Y
) P# m, ]- J3 [7 d9 H 对氨基苯甲酸: {! e, i. l9 r2 J
$ P3 l1 z+ X( C6 L; N 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; l/ F/ H, ^& L9 N
6 m# c, [$ J* S/ ?3 x 维生素F
/ k+ _9 {8 ?1 Q- B, _1 P+ w$ C, V# Z( z* H
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! H: r# @% U3 {2 {1 O" n( T( G
1 U0 m2 w0 k; W, [" L; g m
碘
3 f. d+ l& M4 X ~* s# w* X7 @ _. u6 T/ a3 a
需要的食物：盐、奶制品
3 H1 Y6 P( r* G0 P& O: [1 q. w* x0 f8 W% m
3、脱发' A3 |9 l/ ^# u4 d4 M
( R) O' F5 Y" u1 e C, [3 M 可能缺乏的营养素： - Q8 a$ u! e0 ~, d
) _- {, d' K) O4 U/ `0 x 维生素H 9 l* I6 U( y7 K6 @2 C# Z0 }
' B. g% w" Y& G$ m& I; V
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 M& V' {: n6 v0 O# j# n. H2 G9 b. V+ w, e
肌醇
1 o7 i" F! F+ h) J6 d0 @2 b J! B/ ], |- R4 ~
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * e% i$ K( p/ `. O
7 z+ K7 H$ k/ A* @0 w1 @ 氯 8 G) [. V. N O7 z7 ?3 S
# Z: Q4 x$ O( n5 H( l2 N
需要的食物：一般食盐
4 E* |- ~7 f/ E/ x' ?
! O! X2 o8 I( @ u& m# k 复合维生素B
x$ U6 m% X' z1 J5 |+ A3 P- n0 f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* ?: T9 U% E- s# D
: e8 t- F1 u6 T' _( O5 E 和维生素C、叶酸 & H3 O, G1 |+ H8 P3 j4 f! h
2 s( \' j9 Z& x
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46