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1、头皮屑0 U: q2 n* d1 c' R' e5 p
0 z, ~* B; D0 F
可能缺乏的营养素: t9 r! |# k4 [& S- z. l
: M/ f+ j4 ^# D: Y
维生素B12
! Z- r( Y7 C( y! S
5 P' M0 w2 F5 ?( ~6 O7 U9 \2 ]! y 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
6 j/ e( ]7 u# \( n2 Y1 `1 T+ a
4 M, f/ k7 Z' b$ w0 f. Q 维生素F # J. o1 d% ^. }2 |0 |/ P
4 r4 x. B- \# s% h _, G. p
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
6 A' N2 _0 n1 K: A( H, m# ?: I8 D. H, ~
维生素B6
) f; ^. n2 A9 S# G- J8 `" j+ f& M/ V8 N5 I
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , a$ S4 @( H1 m" d4 l) W
: n0 m& m z; W2 F 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 I' N* p& A3 y' S1 s8 g0 U z# f+ O0 r4 C9 T; l
可能缺乏的营养素：
: d9 m! o3 d" X7 s9 ? V( z; s! r: _; N' G! \/ i# B
复合维生素B # [$ C: W4 d, G. n# w* | t
5 k1 Q6 ]8 w0 K3 b% m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ X* P$ p/ J5 e$ u# H: Y* \/ n
9 t; O! }' r) m( G 对氨基苯甲酸 Y& O; B4 ` w; c s- I( J
0 h `& N+ p Y5 q ` 需要的食物：葡萄干、甜瓜 0 z& \/ L, @1 J: V
0 Z+ O7 L5 Y8 I6 n 维生素F
3 [' _$ h r: g) M+ ?2 l# {% }$ j6 L" R4 O6 z+ y) c \- K6 o
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 V3 B( W7 ~3 Z0 N S6 T
U. i$ A( C4 r' g 碘 # Z4 \6 Q) Y2 K. I8 {! e
`4 K4 M% {: a. T6 s. b. s 需要的食物：盐、奶制品 ! M. Y E, @7 `5 `& |
# b# I& V4 B9 F$ X3 L/ h
3、脱发* ^! J! ~. }7 c' c# [
( i+ @( Z' z5 m1 U$ t$ c' Z
可能缺乏的营养素： t7 |) u5 Z6 C9 ]9 r
! v2 T' `, B6 d4 ?9 f+ W
维生素H
# D" C' `4 r+ n0 o- N! m/ o2 C2 s L& G$ M( C! o6 L% {
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; s; M! C' v6 h
& r8 I7 g" |$ `3 X' o3 S) B$ s 肌醇 " ^' `( Z% d1 k3 K4 |
1 y/ E+ C3 {8 C8 V
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % H' o: T! W8 m' y% k$ }- c$ v( G
! q7 i) ^4 L: b0 r4 v7 Y 氯
( {3 j; M w+ j3 ]' v
7 Z, ^8 ^% W4 V5 S T7 s, g" Z 需要的食物：一般食盐 1 a& H. S+ G& L' G2 G2 N
' y8 ?3 Y* Z6 W5 _ 复合维生素B
5 I7 e. V2 |' m: j
6 j; Z! e& M: h8 M" t0 q3 H 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 0 r. q: _0 q5 L8 T
" b4 X. |5 N1 p# Y 和维生素C、叶酸 0 Z+ ^8 A9 Y: J( c6 Z" e
3 M9 a, m+ ~5 l: a5 r$ n' c
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46