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1、头皮屑7 e' q0 s G" ?$ D/ K
. [7 N& l2 h9 y* P- b. J
可能缺乏的营养素: 1 x! d G2 D( C$ K0 x, g
/ w: r/ a- P3 Y3 l" B. n r) c 维生素B12 4 T* ~ e3 _% c( ^, D
: `" B8 ^$ u) l 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 i9 P5 ^: p+ `2 I( ?* C
+ w! L# k) N8 K3 x+ V6 ]8 [ 维生素F
* H. @* @, ^0 L @
0 a* g, X* e- t [8 x 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! i$ Z( C2 n& R3 [. [
4 W# [5 ]: x2 E7 J5 b: Y% |7 }
维生素B6 & M0 C3 O% f" T2 \9 x
: Q6 @+ h8 j/ x: L: u% x* @' Y, a$ E
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
q6 |3 x$ l( }7 ?! A5 B1 K2 e1 K% u t v+ i% A
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 n; ?6 X: x$ H$ H$ B! ~
! r6 o4 e t+ k3 {# ~ 可能缺乏的营养素： 5 E( |% }% M# }3 I8 ^! z, J
v$ T# G8 a5 o, w. G 复合维生素B * q" p/ W0 f0 M. d$ @
; k8 p8 K5 i) q( Q \9 ^5 }% x/ W
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
' |6 u5 {/ H* ^, w5 g$ f, K) R) W
2 _" M7 c* b" F. D! K9 o$ O 对氨基苯甲酸% H3 M) u( {; i5 y$ ~' c( }$ S1 w
1 ], y7 C) q( |6 B! G3 v, w
需要的食物：葡萄干、甜瓜 - G; {+ P4 L( n; w" ?- c
5 z1 S F" i7 U* F# H. x. S3 T 维生素F
! @( }% M; L+ @3 V
8 ^+ _( X$ |: a8 i1 u3 m 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) E" s8 \& R! t, Q
% W6 J( j3 S- A: J( m 碘 3 [0 r. e4 J8 Q6 _. l% _ S
% K; ~( d% E& y* ?- C 需要的食物：盐、奶制品
9 @0 u: t. r! a) n7 G8 N2 l8 F0 r# t! U6 x/ M5 _+ o$ s- D2 d
3、脱发. U/ x+ B* D- m2 E. X
" ]+ r- v" T1 x! T. f8 K
可能缺乏的营养素： K3 ]0 X: n9 k
- F" Z, H& b: m; S. M* t" L
维生素H ; I+ u9 A: ?( o# ?2 I' G3 E
0 K) J T+ H3 F" e2 B 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
0 |, r' \; G( P! c3 Z: b9 s1 c$ z& I/ u7 U7 q& Z
肌醇 ! f8 n+ q( G9 d8 T/ P Y
. O& j2 c1 l* ?; I7 A/ A
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' z1 m# n& z4 @/ t4 F) Y
6 ^4 ?9 J0 Z L5 \8 t 氯
9 ^9 T& O; W( ?' z8 O
5 l3 e& P8 F. }. l6 L' G 需要的食物：一般食盐
0 z" P/ q% B( [3 w
/ V+ l+ s5 p0 e+ C+ q0 O 复合维生素B ( T4 y# U& T& N+ `/ r n7 J
0 C4 W+ w# `4 e/ v- H( d, s/ h0 K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 0 N: H! V8 ?, n
5 E# B( w# A, M; O! d 和维生素C、叶酸 - w+ ~) X( [- {, S" o L, z, d' K
" H$ d! |7 H" d8 ` 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46