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1、头皮屑. o. d5 P& F5 ^+ B
V. u' Z) s$ |+ g R2 S 可能缺乏的营养素:
# P/ W2 x0 |# A! B. Y5 O/ p' i, ?- }7 h7 e; a1 o* q
维生素B12
8 m, z4 m) r, ~, d2 w* h- v; J0 [ P
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' J/ C ^- K& V* e/ t+ Z) i( S# \: Y) ?8 p# q
维生素F 8 U9 P5 x3 h; b1 R+ f, }
& x1 M, |# \, X5 s
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
5 a* d) d3 E* H) a5 ]: P* \( \0 w, }9 q% N
维生素B6 ! G$ r2 S& X+ d7 J
6 `' v% o p: b5 `* O
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % B o- o0 N* A* F; K
) C ]9 ~: }. z) G9 J5 D, k 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
! Y( r3 x' J; M- I; j8 H% b/ B) e* @; G6 J: R
可能缺乏的营养素： 1 ^& P- ?- N5 s6 s Q
4 l6 y+ D- a! a/ L
复合维生素B 2 [" s; v2 G: S/ }; T3 N% r( q
/ ]& z& { g G+ H 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 r- h' ?3 M: A |
+ G: ~1 t* m3 t# l
对氨基苯甲酸
" c4 Z+ B2 I% Z- I& R
) D- H' @8 J8 n- z& L 需要的食物：葡萄干、甜瓜 - H z0 w7 y0 x: n" L. F v4 \3 x
- q2 R# K5 K8 t2 w 维生素F ; b0 R$ ^$ {7 f9 k8 _8 F/ u
5 @1 u [# F0 A0 j' c- H 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: o$ T6 c G8 g6 z% Q1 P' O
5 {2 h; n& \; J& I5 f& k 碘 @1 [+ E+ b8 m" J
/ Z+ J4 u6 h, r9 r0 n
需要的食物：盐、奶制品 # b& y/ f+ R# k- s2 [
4 E4 Q+ f; B& [, [( h
3、脱发1 v& W- \# W5 O3 D# S- l" Z$ R* @
, R+ E5 j8 f o 可能缺乏的营养素：
9 c( l6 U0 a% F9 I' a& X4 `$ e; g* R+ g% @% U
维生素H 6 p3 t& X, x: D
8 [. K) t& S5 s: o, P/ l& ^5 o: Q/ e
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 G) P8 ?2 R) x a. q
0 i1 V/ a- `; t% Y
肌醇
1 B* @8 {' F( P
0 `, K! W0 x# C6 N, z! | 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 P% e6 o# |. F3 ]
1 h/ t$ t4 T- s7 [0 S 氯 : n, X7 O$ x9 i. f1 _9 {
) R7 ^/ W; R4 S- T 需要的食物：一般食盐
9 v6 R8 {0 G8 J& W) r* A5 L j2 D( E. @. U0 X5 C6 x
复合维生素B
8 i [3 J: y( L7 z7 ]3 X# }, M% \; v' |5 x
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
5 Z! ^$ Y$ ~1 X
b! L5 y6 S% s. A3 e 和维生素C、叶酸 5 C8 B# Z, }( W! r1 X
: }' Z! r$ C. [
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46