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1、头皮屑+ G5 }5 K. d! S7 u
$ K& ^+ T) W/ q) K, r5 @
可能缺乏的营养素:
6 K5 W! p: ^5 W( p7 K2 Q9 u7 C+ v
9 x. D ?7 X C3 x3 j1 b6 V 维生素B12 : f) \+ O0 X* j. N1 F. V
; j2 S. m) f \5 U, b
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 D/ r1 @! a, I% K9 `2 u# I" b1 k
2 {9 H) A* ?$ |' g( x3 y2 O 维生素F + q, D$ U" }4 H5 _& {7 t
; X+ |) I u8 U& i, F 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / Q8 j- L% X$ V+ f& ?, {
" F6 u4 O3 B9 N/ W. r
维生素B6
8 [, j- d5 Z: X0 R5 y5 W1 X9 ^" I$ Z2 }0 g5 |& [. z3 X
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
. D/ X, U! |, ]$ r/ h+ `( F1 \+ C, M
+ p6 }8 E* A; E Z3 j+ X 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
r& f# D) i4 Q* O1 r
9 s. X4 F. }8 g& D9 x! [ 可能缺乏的营养素：
. S4 O V; }7 \5 @5 `" ~* t: x; s4 G; b: x e
复合维生素B + Q: T+ j+ J. Y! [, I) B
6 A# y! Z' `2 P3 y& _7 { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* l% p0 g) X1 [& K7 B
" P* n/ C7 o% a 对氨基苯甲酸
4 e% a% Y$ G/ Z. I( G0 u8 v
! y. C# j9 {, @5 w4 u 需要的食物：葡萄干、甜瓜 + f! q e4 I' A( T, E H
4 b3 t1 b' ]8 A" U
维生素F - G, V$ x7 ?; j0 K, X6 g
7 |$ a- J& V# n" L! E2 ?+ x8 ` 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# v$ i4 ~% d3 d3 h* t0 J
1 q3 Q4 l. ]8 r8 M9 F4 L. s2 ?+ Y4 W 碘
4 @" [! [1 {9 a# A9 l2 E- J, `0 b! G& y& B' W, m( N3 B5 n( R- N6 I; d ~
需要的食物：盐、奶制品
) ]6 d' S8 G. R% `# G
. g) X! G6 c3 t) I* c3 b 3、脱发4 N; o) @) @: d7 Q
: V4 H' G- P" a- @
可能缺乏的营养素： ; p( p6 @4 ]! x6 `
3 [8 l% q4 G- h
维生素H
. U! Z( W, B5 X7 j7 V: e" _7 }
5 B X1 x, q3 ^3 b0 d0 [" ] 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 R4 b1 O. B( e; H4 Q9 x+ a: x. a4 J5 D% R3 g
肌醇 3 Z6 H1 V; u P
) V. J2 n. ^4 @ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; g2 X: ~" e U6 V, P% ?
( X5 p2 p. u+ r7 G 氯 8 U0 z A* l6 i: _
0 n2 J* ]; y/ W1 }5 T 需要的食物：一般食盐
* G$ @. ?9 u9 ^' b+ Q9 j* Y$ q* W
复合维生素B
c/ H2 v0 G* x1 }' |& V4 L5 Q- V5 R2 T$ x q. S
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 j% d# _6 [5 V3 C7 I2 B q
" K% N. ]2 Q7 V; c$ t
和维生素C、叶酸 2 F9 v: P4 d* |# G- N1 M" l
: r7 P; _8 F4 j C+ `! N! e' D
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46