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1、头皮屑
- ?% ~3 |' _3 F$ c9 P# O; r* e3 o+ U7 J/ J. B# l1 P' \
可能缺乏的营养素:
* r. v# h) O- i8 w
4 @& @1 a, O+ |: X 维生素B12 3 G, i1 u) m. z3 z4 i8 ~, b
8 U" [9 M4 j% O9 R4 {4 y, h, |- N x 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. S3 g) D A- F3 i/ L9 \$ I) K _' P) G# Y& x3 R* B
维生素F + u1 i! k8 V0 b+ h6 o
3 p8 h+ K a' _5 {% H 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
6 | p5 ~; u" n. B7 u
# \8 S8 o; R7 b" Z. x 维生素B6
1 o6 D# t$ a, i4 @7 I1 B
: i" |( L; u% P7 w 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ( \2 L3 s' h- \* w
1 ~$ m+ Q0 d. x, |6 ~ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 h6 [" e$ I/ V6 l$ d& C1 G. A
2 H: ]& w# u: J+ v! M5 M5 w+ a; e
可能缺乏的营养素： 0 k% V0 d; ?* P b. ~9 F& W
6 x& a* p+ N% S) m" ?2 {$ ^8 d) n
复合维生素B
6 w" c5 b. z8 s6 R7 m6 I7 u1 K6 c& v# x, ^! m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
! ?+ M! a- A& `. f# G0 M# Y/ F9 g) q& H" T) Z5 ^9 V* ~
对氨基苯甲酸
* K U" q e0 d( @& I3 Q% W8 c
) x6 }" c, T; s; e) K2 A8 r7 o 需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 S+ w. Y; D7 ^0 b2 o9 [) Y8 H
$ C' \0 ~4 t+ w& Z" N$ A 维生素F + E- L2 A9 E l! @2 m1 V) x
9 @' ? Z2 w7 ^5 { 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - J, N3 ^: W; N# @' ]9 s3 G/ G
! z# M( h8 `- Z6 l9 ?
碘 & E) U0 p. t4 I+ G# e; z
, ?6 c( n0 A9 n% A; H2 ?, `! f 需要的食物：盐、奶制品
) w' T0 @" e* M6 A/ H8 l6 v. }2 v& p' x* Q# T) C; P
3、脱发+ K9 ^7 T5 ~- E( p3 z {, c
8 V1 E2 G! p/ a; U
可能缺乏的营养素： . S* f2 c' X) s9 K0 d5 b+ O
, m% ?2 F" G6 k* _3 {# h8 O
维生素H + n; Z8 A% W& t$ \
4 l! U% Z( h9 H/ F# S- Z 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & \1 }! O) f6 l. z
8 h/ }. c# K0 p' c7 P+ O* M) b
肌醇 z- M5 `* W1 a" q* z, n/ W
$ G& ^0 ?! a3 o1 ~
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& `# D# v& Z; y( E( \" j
$ z$ Y+ u' O R/ N) c g& t5 D 氯
- j4 X I2 r; Y( |2 f
# e! l$ w8 U" t# w l% r' B 需要的食物：一般食盐
: C+ G& i [; u
% g' A9 J2 M9 p) N; S 复合维生素B
4 c+ g* p/ \4 {6 x' ~) L6 D7 ?* Z* w3 d) x5 a1 `6 M5 k9 m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 @0 a+ A5 G, s" `6 a
! {+ E- m% L( h: h" X; R 和维生素C、叶酸 ! Q8 G) H3 l# r6 V: A; d# k
# R% O) s8 q! C/ m6 @* y. |
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46