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1、头皮屑
L, b; L% K8 C1 {" J5 L, ~
6 l6 Y4 I; L/ }* U# o0 H 可能缺乏的营养素: " H# ]( P3 B, N, |0 X+ p
9 A( R+ l" B6 X8 q, ]
维生素B12
0 s* R' f! n2 b( i4 z5 W3 f5 U! u/ h
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 O, B* ?- j) X! _3 Q2 N5 r3 [
: c1 M- J! w Z
维生素F , K$ P H0 M. s% A
$ v3 B' s8 j; q; u2 u' G2 p6 J
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
. |0 h3 p! ?- }& d! Z$ A9 \8 N! d) ~. v" f1 Y J
维生素B6 & F4 V) ~, ^4 K. H
7 [( z8 G' \0 y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + h2 r7 `1 I3 Z
9 Z9 M( O' A4 k 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
; c7 u% Y, L$ ?! b* V0 j1 @. s9 f9 K. S1 u. ]: Q7 Y
可能缺乏的营养素： 9 y- t$ } T* V) Q
1 u$ n6 ~9 d$ { l" z
复合维生素B
3 l" B% B) g, S2 |+ x
8 ^7 |* d% Y3 o! r# u5 d 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. \0 B/ Y( A" W2 v4 j5 W
% |7 `6 j3 W+ V
对氨基苯甲酸2 o1 {) r4 E- }) Q2 z
; y o' B, Q: ]1 a
需要的食物：葡萄干、甜瓜
0 _6 x! Y' Q q6 H3 ?8 g+ q
r) K' \+ j8 n" g. g 维生素F
3 ~3 Z& w) Q; ?2 |6 |' E: p, g0 M2 C) s9 Z& s) _) v. {& N
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ V# [2 X) x! W* o& ?
; ]" V$ @" ^9 A9 P4 @. B 碘 2 ^/ M. h/ T) M( F) }
+ U1 P( l( q$ J- M3 p" `' B 需要的食物：盐、奶制品 7 ?) U1 b- u) S% R
B) b; p; N, I0 Q 3、脱发
, E# F1 I! Z, u& c* m3 {% G2 T X
1 a( @7 ?% G6 t5 ^, Q 可能缺乏的营养素： ) T# H0 [; z% U! l. z/ {8 F
7 t8 P+ H# ]! I7 o 维生素H $ q4 T6 E/ _9 U8 i7 [: | f G; Q
7 K5 X+ D. b# i6 ~3 J
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: i1 X1 d6 c$ O& ~8 b; k, o+ E# p- l' A; J# K- x& _' ~
肌醇 9 z' A4 h% k y- W& M
4 [7 l( V! m' g2 f. B; A 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! x* z7 j7 m0 |* X% }3 P* Y
2 `- }1 \/ |) v0 O$ u, B 氯 # L( }/ v/ L8 a) K8 a+ @! Y
" r7 Y) s& e9 ~/ W0 L
需要的食物：一般食盐
% h$ i0 @" B% F. u. f- `6 w! N1 i4 n4 u/ P0 y
复合维生素B
+ q- \5 H& e1 P" |% Q
! ^* k' [9 \) q/ o% |# s B* [ h; V 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
1 Z% k O' y! {3 J/ h I
, H! r" G/ X) ]. ]9 @2 R 和维生素C、叶酸 % F( |3 N3 W' ~0 H+ d ]+ A1 l2 r
! S1 B: D# I% ^
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46