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1、头皮屑
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" B8 f: v/ u, _6 s' @ 可能缺乏的营养素:
9 ~# `/ k! j1 ?+ L* Y: u5 Q( o9 ~- T: C9 F
维生素B12
9 ^* f0 D3 N, z. k1 r3 ]! L, P! | }6 q# U) R! h& c
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
6 \" U7 ]% r- f8 s+ e, _' Y& v C3 H# ^$ d0 N3 M
维生素F
6 Y6 |# O% x V( c0 t% ~% M* t% d
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
, i, i/ v4 j) r' |$ U
, R8 h7 b/ D8 n3 L, j( u# \$ i {! u 维生素B6
& F% t* A; Z$ l5 w/ O4 T7 s5 S# H, y, v2 _* e' ^* c9 ^% R
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! _, p0 O: \$ ^9 t
+ j- `) F, ]8 p& Q3 M
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" R0 P B6 F1 `$ o2 o7 L% `
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可能缺乏的营养素：
5 L; I+ h6 N7 s6 O- J8 y2 w- u4 b
! Z+ d& z: Z7 m% V' {7 V 复合维生素B + N' t, |' N" ^4 k8 `+ z. j
R; f1 { T( K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& [4 v9 x+ o- {
- U& o; g/ V7 L6 J" {$ N" P 对氨基苯甲酸
, S, J1 }& |4 t+ a4 y' q: o+ v
3 Z& O% _ Y* b1 l d: ^: ` 需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 m( _) I) y- ]% ~, @* v9 C
/ m3 K: O/ x W- Z. v! \" A 维生素F ) D4 S5 D/ X8 C% ^
' |8 f; v' X* W2 N
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 h! C1 G3 ^1 o+ ]. L1 n+ \: y& F# b- b
碘
7 v- H: X( _7 S1 Z0 ^! \. L# b7 p6 G/ `; _
需要的食物：盐、奶制品 1 j" i& M, r5 Q( t, {
) L% M3 r) I! Z4 S% R
3、脱发) h* Y+ ~5 Q* O+ w
4 V& n1 ^/ o% q# S/ [
可能缺乏的营养素：
: W3 t# M/ L; M0 j' Q6 @4 n# }3 R- }: ~" @
维生素H
) K; G; s1 e- U. y9 d4 L; j1 r3 X* I7 t9 S) v
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 W4 L2 g+ m' {) y: B
7 z* n! `8 ?* G# L 肌醇 / {. `7 s& t+ C! A6 n' n' ]
* O7 W/ j. z0 |" W7 a6 x7 Y 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 K, `) e F0 F, ~2 y* O- r( K, K9 z* s& {- G. c5 X
氯 7 S. B# ]" |; J% k
# i! z9 K/ n9 X 需要的食物：一般食盐
: Y* v' |6 N0 N
7 n$ T3 P6 t- D 复合维生素B $ a/ s$ ?6 n4 f0 @) j9 P, P+ j
: l6 H& _' v# n! { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ F! n: r" [( K0 U) h$ H3 K a
和维生素C、叶酸 / z. J/ _" J, W4 g& a( q* [: h
9 `5 J+ Q a; d. r 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46