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1、头皮屑
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_- m" p$ m/ {/ l! _" G 可能缺乏的营养素: - R7 B% V, s7 s6 D
1 a; `; _9 R/ q g
维生素B12
# s/ a1 k4 a% O& m! C8 y8 v Q4 |' B7 f1 ]& Q. b) p+ [
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 # W2 P$ z a1 i4 I
1 u, c ?* c- z1 A8 Q1 d
维生素F - M; O) G; L2 G3 J* I
& } S* ]0 h( [" O! E2 h4 t! ~
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & U1 z; h j) \6 F7 r
+ ^! i0 |! d9 v: O* A 维生素B6 # g4 J' o* s" O/ u
$ }; D9 H2 y* J5 E6 g
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
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! a7 w4 h C: e8 m; N 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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可能缺乏的营养素： 1 L* Y {: F. Z0 \
- L) b8 i9 I+ m& @5 v 复合维生素B - C8 ^/ o; r! ], p
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需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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; t, ?1 o" D4 z! [$ l+ i 对氨基苯甲酸) c6 `! v) c- }/ [
- f' u: t& n& g7 {8 L2 r# I
需要的食物：葡萄干、甜瓜
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6 U0 O* U) l& `* |8 y# U- [. Y 维生素F 8 Q9 x9 V3 S/ z0 B' w
% m) C0 n' P6 @
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
6 H! p$ C5 T9 p& F+ ?% y; M+ h" c6 Z2 w: M
碘
7 N- O8 j; `. O- E3 ~+ L
, ?# K8 E) X' A5 M* V9 a 需要的食物：盐、奶制品 * S) F! \) D8 I5 a0 P
+ G0 V. k3 n) Y% D+ t 3、脱发
, k- `8 j+ U* i2 ~4 O3 o
9 P8 H |0 }! _. u8 N2 G6 G 可能缺乏的营养素： R- E) }" W' F" ^4 m( Z6 u
+ ^+ e! w/ ?/ M 维生素H
* S. G! [2 z2 L+ L7 z2 C7 e$ e& ?
; b; H1 W" F. U! b0 s 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
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7 r4 k. m ?+ _/ R' v& `5 P. K 肌醇 ' B0 x2 G/ d3 s' h. X* G
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需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # P$ U) |. [# p B; [* D
: X* J( s" i& F( y9 g/ E 氯 $ t9 @8 r( m# \
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需要的食物：一般食盐 3 A3 }" N) {1 g* |
- w1 A, M% ~6 C. ~ l 复合维生素B 2 e" Q. o8 i7 A
2 a |) A3 I4 W9 _ w
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / m' ]9 y( T8 b3 ?3 U
1 d. j, g1 }$ K, ?2 E0 w8 i 和维生素C、叶酸 % t7 K7 f. a J( \7 J \/ ^
+ x' i! n' B' ^( E/ L$ _" e& q 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46