|
|
1、头皮屑: x* _# N% b3 `# z1 X% j
$ G$ @, ^4 x- G6 H7 C+ X$ G0 c 可能缺乏的营养素: - f" Y9 U3 l- `5 X
+ u0 t' m# j2 I. S2 B
维生素B12 . s. l b7 g' o7 S( M0 u
7 g& P0 S% L; _ v, x/ | 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ F4 W+ L5 f) B' b. w7 T2 I Q' y6 g: T7 P7 J
维生素F
5 _2 n0 E) i9 y4 o+ _! `* n( f, v
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - t4 X/ E8 x( ?3 R% j1 w! x) u4 `
, U+ i: h$ g& e4 W, p$ j 维生素B6 3 {' P7 v3 Y; O6 D2 o4 ]9 M
4 }+ d F4 V1 ?; y* q' ~2 E; b
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 n) l; {. y" [) `# g/ w3 S
0 V$ Z' k% K2 L# H9 u
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
2 q* ^ T5 u4 n+ H6 V$ z- B W8 F
0 l( ^& Y7 I9 \2 F, m5 h 可能缺乏的营养素：
( {' d' I7 l8 a3 f: J7 J8 i6 _/ U. k
复合维生素B i1 q" O% {4 {+ i3 O
1 h# j: e7 v' d, i
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 R( k2 @# r' @1 p$ u! ]" y
1 | N5 j, q' |5 v5 b% c" Z( O, u
对氨基苯甲酸
s9 I2 |9 H+ f- }& O; Y$ c# {# ]: R2 u
需要的食物：葡萄干、甜瓜
) B& \6 y- T9 K9 ]
, u8 N& O; a6 T' {) \7 W 维生素F
& _2 I+ ?. r7 U3 r6 R/ t3 O9 G" L. T8 p; o7 \. @; @1 s
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 g0 F! }" b% r+ O2 N- ^
# c$ O5 {" j1 D2 a& W
碘 _9 m' b6 O/ H3 D* I
x3 `6 V: C/ W( ?8 |, ` s7 A1 ~1 |
需要的食物：盐、奶制品
- s( ~3 I0 P6 k, N7 l# d* G
5 X3 l E8 `# u- m 3、脱发
7 g- J: n2 C/ u, K
( j% C1 `0 u; \# A, X% v$ Z# g" q 可能缺乏的营养素： 2 `: C! q8 q: p
) R# _. `! }1 _$ h( V
维生素H
" K) X) @' q$ Q' c7 J# m6 o; |* T" e+ l. g7 r! {$ J
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" ^0 s/ X! a8 `& ?* Q" ~' {, [& o$ D! W' w% P$ @6 Z' s
肌醇
9 V) Q2 w# J1 r. K' `% m. L) W
7 b0 t: r0 c" ` 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : Y( [4 Q' O/ j) I
9 C/ K8 B: [9 ]* r 氯 & y6 t0 X) M1 d4 } {) |
" t/ F6 Q& j. e5 q# E& s( o
需要的食物：一般食盐
3 F$ C7 V) a5 I7 L U2 u3 S0 |
% E& x+ k6 t% Z( i' x9 [, ~ 复合维生素B
8 A/ b/ ]1 L0 P& F* X
/ {% W& l) Z [ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # U% i3 K. |9 c; H
. L h' N4 x2 m7 x9 b! j
和维生素C、叶酸
2 u6 `$ W% i: r) {. S2 N/ k7 J5 O: P- e. \% s
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46