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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
) }# V! y9 h9 _, F7 _; g6 ~& m3 R 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
/ A/ K5 ~1 b( E 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
; B0 ^; @7 e9 C: z! J8 @( S, I ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
$ i9 c3 U7 F) @: p8 P# \% q 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤/ ~; u. Q T; `8 v u
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。$ v C3 M0 \. l; y
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟0 y- S% q* J, c5 m, a, P2 z% }
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
) e7 c. L1 }+ m f 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
5 O! s% ?0 C( {" ^1 {0 a& c ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。3 Q# c7 n# O5 D; a4 ?! e: B! E
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼5 W" h, t4 g' D7 J" p! ^
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。' j, r4 [2 {6 S3 B% c) m
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发表于 2008-8-20 15:53
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