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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
8 k0 W. E* ]! [" U2 I 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
8 N, j5 O6 g9 s4 A 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
$ s/ a7 I; b7 Q! t ] ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。2 n+ w) v: u! p( A; H: Y
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
& |" d; B: F6 { ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
+ W5 K9 {: i, S7 q! j 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟: _7 s2 }, c- B
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
& Z! z# K# |; t( p) }- { 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
, G0 ~) {* }4 J; L3 u ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
$ k7 `& U, t1 q/ M4 M 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼, D3 D# S2 L, v9 ^. q% V2 B0 g
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。+ Y. Q8 q" z# V. v. _5 }. s
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发表于 2008-8-20 15:53
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