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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。. Y* K8 c- V) r1 q5 Y
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。$ ]8 z: g1 [& T/ B
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟* O: z* `$ o$ K2 e+ \/ O& A
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。; c, Q* h( O# r6 ?# C0 d1 p
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤1 V S S8 j) [" x$ G* T7 ?" Z! \
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。2 N7 l) Y, Z% e. B- S
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
) r6 p1 ^% I$ g; { ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
1 y7 I# K5 w# }( g* u 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
$ ?6 C6 s# |+ S1 z& B, ^0 Y( |) e ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
8 z9 g/ h4 T- A# p, _2 t3 B 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
" y3 n! _, Q, Z2 c+ Z8 y0 N ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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