|
|
左侧卧位易致胃病
! l; Z/ J2 G. c* B9 K/ @8 X5 Y6 I1 L0 o$ u" e. a
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。6 M: T, B, r4 k7 g( |
~2 G! p$ Q4 H 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、4 h" M6 M: Z9 d0 s
4 T) @2 X3 h8 v- d6 R
俯卧位、左侧卧易致心脏病9 _$ m4 R# L1 [# a+ k7 j
4 C: W6 e5 {3 a6 @# B
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
* Y+ H, f: v# y. |" R4 `5 a* d) b U: U9 E( m% T; `& T) R
( U7 N' m' t7 `8 j i3 a; P1 M
0 d: O$ {& R5 c1 V7 ?左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
$ p3 p h( ~# \! u9 X. u4 }& g1 e, ?1 w9 E6 U; Q" ]& I3 u0 \
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
+ ^0 l& G) s% S+ e1 g: W* L1 |
( e: a/ L# g- L 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适" n/ k% _& P: w
' i( M" F& J" q 侧卧位易致脑血栓- p4 Q2 H% Q$ E
# ~' {- L2 _/ s5 \' _ ?9 J5 k% @& e 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
0 b1 {7 ?: F) r" G! q& Y( F
( [ R8 w0 c/ F7 H3 s3 ~/ M 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
; @) h R+ L+ \. q2 e9 z枕头过低易致高血压1 }, ]' G9 f! b$ T& c8 L6 I
, B4 ?4 n5 S3 V; b1 ]
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
- e2 Y7 a" a, |# d$ G3 y7 U9 {/ w4 U+ Z) e: b# t, {
0 Z2 v2 y) w, k, B% |, ~: Z5 I7 o+ e8 m- J4 o: G: R( `, K# ?
* @# b1 S1 Q8 y- h
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
5 o4 l8 K. J' `& C/ E6 j. U# g. L% C/ z/ r% i2 c
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
0 {6 {! G6 T6 ^2 k仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
4 F, w- R2 |: Y+ q! W+ {: k3 a7 U/ ~/ b6 d, Q1 d1 F( m
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主