|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
7 C; a( [3 n7 [5 n$ g1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) . c0 q% f# k4 f3 u1 k- f" R) P8 Z9 f2 I
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否): D9 L" K& M3 v M) {, j- z, q) W
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) : b2 Z3 r8 _4 l. c+ R( O! H# j
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) * R6 A" {+ X+ q+ f* y& H
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 5 ]+ Z6 @7 F( w) D$ B* v7 L
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
6 m4 e# r% A& C" z: }* C% J( q3 A- |7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
, F# {+ T1 M% w2 N2 `8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 1 A3 \( B; n7 M: A5 H. X: T
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) : g) x+ @! B# S, h
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
b( s9 Z. Y6 [% [( v
4 x7 Q& V- p/ E) g6 u+ m c: |! o测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！( `# ~( }' I, S7 V
9 H Y. t# g0 ^' e: p
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
) ~, {, E2 d* |+ d5 L) J2 ^$ i5 U# P* O
1 N% B) \& { Z: i有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。, ~6 d( I) S4 P% w- Q9 H
* t! x3 F9 Q( A此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。, T# c" q. h, x0 _
0 V, F3 G3 V0 ]9 \8 p5 r
逃离自由基魔掌的5大宝典： ( W# |2 l* y$ Q* f, d1 F/ ?) A
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。& C# m0 p v" p' a, Z( O2 |; ?
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ; [3 u1 U+ u+ j1 H) U
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
# ?6 e$ f: C6 Q1 B! `, j2 |6 n 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
! h/ A# s6 i. X4 m2 u$ _ 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
A1 @% F, O# O2 Y! y9 n. [8 X1 \; Q: Z, g w
. w5 m2 F# _+ M
- F; ~1 r0 k* }0 ]" G8 k" k
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 