|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
0 h0 r0 B3 |6 D1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) : K. }$ C/ h) _8 d- Y
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)9 F* N$ v$ F: E- o0 a
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
1 d4 U1 p. G' L# i! I4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) : ^' j$ i+ a' ?/ |$ o
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
7 E& I- A- ?( \0 Z' B. f. _/ }& _6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) # Y2 B3 W; b0 N; H' l
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
) Z5 v5 r: m: Z8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
) Q1 d9 s& m& h F; _9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
2 H/ o: f# L, Y+ V+ i* M2 Q10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
0 ?4 E# Z8 }9 j I, {, h5 K% V3 u
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
! M' w2 v. ]: Z7 j7 W, `! r; W& E" C! R8 Y7 W: R& V" e5 M# p7 G
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
4 R/ P a F& G
: U3 p+ l% ^6 x9 u有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。; N( K v3 E. a5 W
. V( i# ~) |+ R: v: i! m* L此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
9 D; S8 l7 P- P3 \: |
6 F/ e( p7 s+ ?' n9 [5 z }: T逃离自由基魔掌的5大宝典：
, V' B3 y P w" A; V1 R+ g- ] 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
; q5 |( l T. V9 H 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
* L9 i, [. n0 z' o- q5 @$ I 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 4 M* d% c ~& Q, g( X
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。& v3 [) Z7 Y$ {- K* A4 n9 Q! \
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
# |6 R" t/ I- r0 s0 D( l" u3 }! l1 A% {
8 D# Y+ J6 P* i+ U" P2 t& J* i D O% D3 e
& r+ B" H2 K* z1 `& {[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 