|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 0 z/ c$ W( f& W
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) % I9 G% q8 z, W% l
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
: i/ {# L! K/ v3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) $ k: v N( y: k' h/ {
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
; q- f' U: j# V+ [9 h, K5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) " T& p- F. M. B2 j2 m
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
( I8 p! F" f" P. ^3 ]: \3 G, ~7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ^) G. `- P. p6 Y
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ' ]5 q" t% w9 { l6 S6 Y
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 9 M7 L( K) W* N- ?/ |( W. o- l
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
7 N8 G1 \0 }, `. y6 Z( [# ^
5 n% h( n- C- o" f& \6 l( K% n8 x测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！, H& y- m) b# U p
* }) Y: O, T5 ^) h5 e5 Y! k. {
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。' _/ |- U! H$ |4 B) o
2 T7 e2 U3 G/ t+ d9 o2 L有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。' J6 L# ]$ n& y+ ?3 N3 R4 p: S2 p
& H9 V. A; {2 v) A
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
- C! [ _" u8 W. B/ Y% N
* S+ Z: W6 X! \8 m [: J* u! n逃离自由基魔掌的5大宝典： J5 G# V7 x3 T y% u0 u
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
. c# Y3 X" v' | 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
7 } a8 @% b" ]3 O! M7 S 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ( M, d$ r5 T! s% o9 a
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
" y( b2 c/ u7 L2 N* ]' B0 Y8 C 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
. x# f. Y o* [4 a5 U5 d" [1 j9 {7 }6 t8 F
+ {" ?6 q8 m: l- \# R
* H( g" X# H4 D; d# H[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 