杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 73956|回复: 15

【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

[复制链接]
发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
% Q7 K( |7 P7 @7 M8 J+ d: i2 _# W+ M, i, ?# Y2 L& `$ c5 L2 F
( c! k0 v: {! L3 W
  V- r2 M5 R- w2 c
5 r/ T( _2 F2 F0 O8 o

. X, J) `6 C* @+ U- c4 }一、重视晚睡前的“晚餐”
" g0 j% d% }) Q: O. C2 `0 J1 s1 Y' L0 U. T  G0 @
  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
2 x. A0 F3 a& k+ b3 l( H+ }; x( J' I, g2 ]
  晚餐包括:
9 v  R: j1 ?+ j
- E" K0 k6 u7 P* i  H, A  l  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。 2 G; _- @/ [8 A% N

0 }; ~) _5 m! D0 H* \0 M. \/ {+ p  晚餐应杜绝:
% f2 A+ `* w5 u9 t% M* j  A
, D- c* k# `9 k+ ^  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 3 H! n( V2 X1 l6 m$ M. O3 E# p

7 q# j5 q5 N" ^% j6 @  g
; @5 k9 P; ~5 g
, [* r$ a6 Z' Q/ b. m/ N* C; |8 {; F$ \% c% J2 x. ?0 R+ j2 J. O" v! u

, B0 |0 d4 k/ V; c2 y+ X, _& y6 R  G' V

$ ?# Q, M8 M' _% L二、给足充沛的水分 4 B; a7 K, Q( H0 E; e5 f

7 ]2 @0 _4 U1 H6 e+ E, w* ^7 `  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 C; R& U0 L: K  e. Z/ z

: d  [$ w( w' Y  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 ! P4 V+ m9 p! }- B. R) k
. V; i9 W) [; U% |% s

# |6 E7 C; Y* |) t4 [4 U3 Q
- i: Q; c7 K' }, C8 c5 @: B
" E" J0 |) `, A+ u
$ b+ o  o8 e& ~) V# C" C2 F3 U三、喧嚣中的“镇静” / A8 |. H8 y0 L

& Q3 @5 |, S4 s. L" `3 L! a  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
3 ~' M' V! I: w) M5 s& r+ C, l8 a1 |' q' }
熬夜后的皮肤补救措施
# M$ u6 j5 D7 M  I- V4 g0 |+ @  9 B5 i1 g8 {% P& n1 X

" n* j9 N2 U  j4 S( ]) J: i$ j7 _ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
+ h/ R- {3 V9 O: l
+ ~" Q& T" u" x5 X6 S4 Q. |  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; v2 C( z6 c. E. d
" Z' \9 `; t7 \  [2 r1 r7 P
  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-23 19:21 , Processed in 0.048594 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表