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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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, a$ L. Y4 L7 d1 N8 U* W一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 E: Z& u$ v2 c" X0 J6 [: y
- D& r! L8 x- S0 S; Z 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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# @1 F! k4 u4 C" M4 O 晚餐应杜绝： ' i! K4 J! S, u G- r* F; S& S
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % a% Y# @ j; ~+ L, h3 @7 \
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二、给足充沛的水分
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- ~4 t3 |# j1 V+ y& j 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 Y3 T) X/ L" s( d, I! C1 _
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; W1 j$ L) H$ J b
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2 l/ K, z( x5 t }三、喧嚣中的“镇静” # U8 u) X) B7 J+ D* G" r8 p' a6 v( j9 N
( E# I: |3 t$ e; ?, r+ b! U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 5 Z9 M L- J" s8 o& j3 a" U9 ]
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 e/ D5 _& @! R8 k
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 m/ f1 j% O% f9 k1 L; D4 i( g8 B
0 l5 R! f' [ D2 x8 q) Y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50