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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( N0 j* O' l4 \/ j# K! E( t
( F* T9 F2 X/ t; w 晚餐包括：
4 Q5 t( V4 \8 h4 \# {( H; I
, j: Q# Y" l# ~$ B* @( Y! @ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; Z8 Q6 V4 E9 \. O
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 g8 i& x7 \) U
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, H4 M" e/ T, k* |2 m7 C; Z( O8 r& n g s
. h; F, {; w+ V* F, J, D) j4 r二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + C; P. u) K8 |" p- f
7 l+ E% O% R0 ?! w4 K6 Z: B' r 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - t8 v6 J3 T/ {1 T, _+ d1 e
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& z, u/ Y; {7 k" a5 v三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ! }6 |0 S3 M3 v% X+ F5 u
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& P# Y ?) G% M4 L. ~! R
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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( D8 x `: `& n: l, c- }; h 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50