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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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" P/ ]# X! A# F& g, U/ U一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # g+ M/ e& ]2 ]% D6 L# q6 a4 H' u
+ w( P* P! f7 h x i' O 晚餐包括： + r( z) F% I* ^# x5 v# {
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " z1 N* V' q6 w* [8 H3 P7 S! L5 t: l
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' O3 K7 E) [1 u: |二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . Y6 K3 Z, g: f, G
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . V( X4 z- ? t' L
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三、喧嚣中的“镇静” 3 f6 h1 d; H+ ?
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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5 x$ X4 Y7 P' W5 G2 W: r! U 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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$ N: o8 O7 k9 m 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 y) D1 S) O: ], s
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50