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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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( W6 J" Z- b" a& G一、重视晚睡前的“晚餐” 1 G. C- J# `/ o% x' g! T2 J
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , }5 W: c! x7 |' ^
0 b8 }& c7 G1 m6 ? 晚餐包括：
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6 b6 m' D% U/ k4 }5 d2 i( a 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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7 m- G8 v0 V! x- q2 T4 d$ ? 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' M9 u. h) a1 X1 T
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二、给足充沛的水分
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( C+ R3 T% q2 R4 X8 d# J' ` 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' g3 H- e$ B0 L5 R7 f
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! U& ^! [$ K' F# a+ Y& K1 Y$ R+ r三、喧嚣中的“镇静” - H9 {4 R: |; a2 ^
$ z" \ ^; h# W5 } m6 m 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + F1 N* L5 D/ h2 o
, {8 |9 k% f, _ {' s熬夜后的皮肤补救措施 y5 W5 ^! n* ]1 S$ P/ p G
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. \4 A* q$ V I: u$ D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; ?, P, s2 V$ q
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 e1 {& I2 V5 \
' C# |: B; e/ e9 |$ n( k4 i6 d 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50