|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
% f: X' s+ y& } J7 M1 Q4 j8 Z8 I1 }# E" b
* J+ M ~6 a) E/ q+ ~ q9 b
4 d- X! P2 }( `& `
) T" ~3 o* n2 I! s( E4 k) r4 t
. z: q4 t6 K" ]# S! }9 J一、重视晚睡前的“晚餐” 9 O9 ~! P# ]( Y: x9 F! t
* |. e- o2 D, z) b
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
; ~9 y9 d. f5 y. i1 z& ^; j4 ]1 W
. X" c' V* t' O 晚餐包括：
' J q0 n5 g" W( i8 E! _$ F6 B/ P9 V* ?! N0 p% k
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
- \) f' o8 d8 _# q& k+ z' |( [( M, o9 ]. F2 j3 S; p2 r6 z% q
晚餐应杜绝： " w8 {; t" O) h( [5 R" K
& P9 p3 u, Z1 H/ {5 ~ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
7 y6 _, D! m z0 _! B3 `$ H7 N; q7 x! Y- u5 }" [, H) p2 m7 u3 v
8 z: s: d0 C \* c1 D, n7 Z
% a1 G3 N" z2 b! {4 l
3 E* i2 h. i9 k, t5 x
/ s2 ^; Q. H! \% n+ [4 Y$ K7 l0 ^" L! W: I5 ^" D
4 l& C" t- w6 D6 d M3 G# k! y二、给足充沛的水分 1 [" U" x R# u
) j B' v4 c/ B, s. k 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 R/ y% w+ E, B8 z
. t# M( l6 q# T( k* N2 ] 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
+ M5 w8 I; s4 n; U9 {5 ]- e$ a. _8 w# v7 l) Z0 {
* P" _% g0 x7 u3 E5 p: X. @
3 k, `: m0 O* w4 |, M. |3 a! d" V$ t! A, q
5 U) M8 Y3 I; V T2 Y- L! a& r: P5 C三、喧嚣中的“镇静”
/ e4 ]6 q7 t0 Y- R# U% C& ]4 l" [3 L3 M. l7 v
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
! G. R% }/ u \4 S% C, l
- u0 T5 ~( @) S9 N3 ~" g! d熬夜后的皮肤补救措施 ( d$ H1 Y8 i) H% K
) w4 K i7 E9 e
8 `8 R, L5 s8 a$ T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% |, |' [ K9 g/ v1 j' c
- X5 v& `, @% E+ A% G& Q, d" Y
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' |: m3 X C3 C7 m6 |' I3 c
0 v, c9 k# { A* ~7 i 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50