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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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3 d' ~: K& }" S: O1 r一、重视晚睡前的“晚餐” 7 a; c" f8 g* R
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; r' r0 x, \4 g% }, [: C# D
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晚餐包括：
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9 U# n+ S# X! M$ I8 Q, h: T 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 M8 Z. `. v0 _+ v/ r
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晚餐应杜绝：
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, F. t; @* H5 U2 `' ^# @! B 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 }; C( R' c0 C' b
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% W. J4 z# U5 _0 F9 t- u9 b! H' y+ B/ s
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4 w: `6 b8 h, h3 C& I二、给足充沛的水分 ) h1 [; n( t8 R% m7 K3 Q+ V- s* U
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - @0 Q& k, O2 U, n
: U, N2 B. s' L F 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; [$ j; B1 w d& V& n
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三、喧嚣中的“镇静” 6 U+ [* x- a: [
% t/ U6 j5 |. w% f 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / t( q/ b7 c. j w& |" ?
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熬夜后的皮肤补救措施 2 }2 V- A3 P; t7 \( Q: S( o" U. L' A
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! d& a2 n5 v4 C+ @ A, i) y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 A) g/ B1 M1 v f; N0 a
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50