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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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3 ~# m T. W# C" K* z( ^. K U一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , ^" M+ h; f* T
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晚餐包括：
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' N0 q. W/ a u6 G( }0 }0 u' t 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 {, l% D7 `) P( D2 t
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晚餐应杜绝： : g0 n. Z% J- M8 u1 e& r( I* D
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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5 |) K6 L/ X' b' Z' `( X9 j二、给足充沛的水分 1 b$ ?5 m3 E8 f/ j! B. r: g
7 E# n: h' L7 R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 k( b+ Z; F# p- i6 I& L3 ]
7 o) ]) {" g( t% ] 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( @1 I' i) p! m& k b
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& b+ b, y/ ]* [ X9 r3 l三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 c6 k. v: M- `+ P* X( N熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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8 y8 G0 |: n2 D, E 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50