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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ( {& C# p# E p. } l- e
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一、重视晚睡前的“晚餐” 5 r- |+ Q! \' J* b$ v
6 |" Y! X( e9 I! B7 @ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " j' y6 \! b( n% F
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晚餐包括： 9 l3 Z$ y8 m& Z/ ~
/ a, k% {* K- I% ?5 O' v 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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' L+ `; W& r" {& n: S3 G 晚餐应杜绝： % X) i- n0 p3 X0 c# r4 n( T# u
: r1 [' }! J; F+ W3 R 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# b) j) j* _" k! v6 I1 ?( j二、给足充沛的水分 w2 F$ o! h9 F# E, k( \
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + S0 z4 o' [, i3 G# W2 W
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / k9 q8 `+ s( B0 {3 O" a
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; u+ j1 t* l1 X
* }. b% k5 T9 p7 y熬夜后的皮肤补救措施 9 ]0 U/ ^) [5 J3 I
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4 O0 O9 R+ ^3 N) c 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 P) D; r' ^: Q- }1 q5 I& |7 n$ ~8 U
& {! y5 o/ G& g$ x. F 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50