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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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. X, J) `6 C* @+ U- c4 }一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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- E" K0 k6 u7 P* i H, A l 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 G; _- @/ [8 A% N
0 }; ~) _5 m! D0 H* \0 M. \/ {+ p 晚餐应杜绝：
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, D- c* k# `9 k+ ^ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 H! n( V2 X1 l6 m$ M. O3 E# p
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$ ?# Q, M8 M' _% L二、给足充沛的水分 4 B; a7 K, Q( H0 E; e5 f
7 ]2 @0 _4 U1 H6 e+ E, w* ^7 ` 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 C; R& U0 L: K e. Z/ z
: d [$ w( w' Y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! P4 V+ m9 p! }- B. R) k
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$ b+ o o8 e& ~) V# C" C2 F3 U三、喧嚣中的“镇静” / A8 |. H8 y0 L
& Q3 @5 |, S4 s. L" `3 L! a 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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" n* j9 N2 U j4 S( ]) J: i$ j7 _ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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+ ~" Q& T" u" x5 X6 S4 Q. | 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; v2 C( z6 c. E. d
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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