|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
1 F1 t3 m3 ?; @* T* m/ B9 J2 V" @, d* G4 C, r2 Z* S1 B
5 b D ]- s* m/ ?9 q8 n; Y! q
6 u2 W+ e+ Q$ U; |* Q
6 r) V5 g# X7 M1 @9 l: {3 Z s# ~+ ^# h. a
一、重视晚睡前的“晚餐” 5 @6 V( ]; x+ R: j/ Z/ [- o/ l
u- W, T0 D, E* x9 Q( e
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
9 S: W2 ~0 ~3 Q3 b% B( y6 R: \8 k: K7 |+ h; q8 ?# _, w, T8 b
晚餐包括：
7 D+ P' u ^! ^! n& J- e j' q4 H
+ q* r" p: S |, ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
0 A; R( Y6 ~. @/ X8 W) r
@$ }/ n' f/ b. I8 V$ x0 O 晚餐应杜绝：
2 U- s% T- Y1 Q6 T' v
8 N8 n) u$ u7 {2 O. y B/ z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . w6 w, z4 H5 L& f
7 f+ n) X* L% [5 a6 _' q8 j4 h @- ^; j, \# f
1 p3 ]1 b) ? M5 t* B$ c3 u
" p# h, T3 I: W+ m! b: |
! m5 R* ~* o5 [7 n H9 d4 b3 A( y7 A9 R9 ^0 `
! Y) `5 |, w5 P/ A; l5 t2 F二、给足充沛的水分 ' U! L8 t2 O& K! t5 |0 ?
7 J9 W5 I* t, A$ T% j' p
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
- I! Q6 b. V. r- F6 P
8 G$ K, e+ @6 c 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , ~$ A1 ~% G, u8 _
5 h6 b' M, Q- X/ r
0 T% \" b8 d8 M3 X0 r8 W
0 C N4 m- }: L9 g
) B6 N4 {1 W$ \4 A0 t0 l
5 O0 a+ ^8 t7 c0 ^; }! ^
三、喧嚣中的“镇静” 2 ]0 [3 u0 S+ B& W
& F7 U8 G8 E1 h# q( |
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) Q) \9 {; M G O) i
9 _7 @! I m( ^+ p3 M
熬夜后的皮肤补救措施 6 t2 X1 c9 s: c. {1 ]7 z3 B. F
. M! }7 n+ D$ S$ C1 D
+ I0 D2 U' H2 T, y r 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
3 p- f$ w6 F% Q" n! c4 X
* M/ H% u, b# W$ F3 \4 ^ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
/ z( ?2 F' T2 d C& ^# q9 D. b- ?7 Q7 z& i( \
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50