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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ S/ i% l2 i1 ^4 ]3 X4 h2 @
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8 `) l: F) g& L" n3 r8 B一、重视晚睡前的“晚餐”
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! J) w7 N8 H' l 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : S, a4 {: v9 p6 l* N# H
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晚餐包括： ^, g. }: [0 x# [3 |) Q/ }
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 Q# F5 {, e$ S. @! ]" K. h3 y2 I! Q3 Q
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 _ w: c* [% O, ^ M9 \" I6 f$ l; P8 R
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二、给足充沛的水分 , H0 ^9 x/ X! ^( O0 `
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! ], g' S2 e" h) H
) D# @) w* n( i0 _# P 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - B- L7 s; X/ c5 S" |
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三、喧嚣中的“镇静” " E6 x3 X( x! X4 D6 E; I" f
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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/ X/ r' P- j4 ?4 B8 t' w7 R熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50