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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” / v7 o0 T. z# v8 ?0 B) p
3 }1 j& g( E+ ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 e a) a# g1 V% l0 z. V s
0 i N, N8 I8 S$ ]8 O 晚餐包括： + q' w5 K' ~5 K6 \4 M
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - I6 P5 x& K7 |8 \! |
: N1 D' l/ R% v* F# r1 J N 晚餐应杜绝：
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: f G) t9 M# i2 `4 s 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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: R7 a4 b" ^( j' V二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : z9 }! q% a( e
% Z1 t! m4 w" R% _. _' K4 {* c% W/ D 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( H$ x. h- T2 o/ g/ t+ S
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2 L1 k; W$ t3 O. N1 \! U" O0 k. q三、喧嚣中的“镇静”
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, k& }, E% Y8 l! x% U' g 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 ~1 g6 m* H8 I& \( O) _5 e: _
K5 F% B; N1 H% z, m熬夜后的皮肤补救措施 9 @3 S' r$ F) I' n4 S
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) D9 M. n9 O, I) K 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 U* ~& U2 D9 K
! H* J# a: v1 i) v8 e! y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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7 b8 u- i9 \* D0 S. ~! [ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50