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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 F! b8 z" J) \; ^" y
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- f. L7 T4 \ y, `3 j一、重视晚睡前的“晚餐” 3 A) B8 m" n: h
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * D/ G4 \# A# i5 [: P' \0 q7 @
8 A! X4 U5 Q. y& z W6 b 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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% [( d. q" g7 Z) S# ]0 t# h 晚餐应杜绝： % V* y/ [4 F, |) r& r: ^3 S7 f
8 Z3 v0 A6 R; K7 {8 X/ w 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 2 W0 e2 T1 S* F4 A% n6 z
& n, K- o- g& |3 A @% t 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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& W- H2 a) H5 @- B4 E4 V 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - R9 b+ ]. U/ q( j6 D5 F3 V
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* r# I9 [1 D0 t* N4 _- L. Z8 N三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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: j0 s: w& d! Y熬夜后的皮肤补救措施 3 Z& ] |7 b0 K+ i7 i
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50