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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 J+ A G8 v3 @6 ~' O
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : ?' a# i" U( U" F9 P4 d
) i4 r6 C) j; t! n( V% f 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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. y" T; m5 ]. O! {( F% S 晚餐应杜绝： 8 v+ W! @- m# x) n, X, R
: Z9 ^/ \) @! B8 c' P 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 1 ?9 M/ A7 w$ P
7 ]9 N3 b- z A$ E# t( D% s 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
) g+ X" Y$ C3 F$ u2 A& V& Q
) z% ?2 }1 c* h6 d 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / A: i0 S+ V+ B0 b/ ] V% p
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5 g" i R l1 a. A$ F三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / `, W: m$ H }0 J
Q L1 l) p5 ~. j% N2 n熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 H: P x& m! i9 H
0 s4 @3 [4 `/ ]+ @) h% B 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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; b9 t# h" h1 o- r0 h 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50