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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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2 T3 ` P: Y$ f+ @: |! U O6 u 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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, n3 y4 y! T% y% @. x, S 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。9 j6 B, D8 N3 S/ L; X. D6 s
5 P1 I1 ]! D% q* x) Q2 j; | 荷叶饮
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* p! V( I! z/ f* m. e+ _ ^' { 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。8 i7 `% u$ @# v+ O
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶9 ^* _ a6 i b9 a0 t6 }3 F: B
& j, l* _: H& _; g h1 q" e 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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- F$ r b$ t6 U/ R8 Z( ` 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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% m/ l% W8 S4 p' o" G 降脂保健绿茶
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& A8 D/ b8 R6 s1 { Q" }+ h 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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) ^* [" y- {4 C 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。+ m, g) r" x/ S+ q3 L" E
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。; @0 W% F, x! W. {
0 `0 l8 S) P0 |3 W0 B1 P 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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) B7 }" u @) T, d! ^% Q( F n 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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& l2 _+ m8 ]1 I& w) _ 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!2 H5 U m- N) Y0 T: t& x, h
# T# f a; V# o/ v& ]3 _0 q 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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