|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
: |* V4 K* K4 j4 V9 d8 a; |$ k, o: t+ p& O6 p( b# V
梨粥：
$ C8 ^( y# B5 H- p- r8 \/ Q
7 D4 F7 W' t1 @- ^. ^! V 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
' D8 `8 K5 R5 y, t' ?, k+ O" r5 @0 T5 R
胡萝卜粥：
* r$ S% G0 I) T! Y
' {+ h6 l6 |' p/ b 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。6 F* a! I( m; `$ }& s8 H
' S, ]$ D6 W5 F- c) s M9 j" X 芝麻粥：
/ x9 N6 ^, Y4 [$ F/ g- ]! b5 N% R, j8 H# \$ v5 r
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
: `: g0 Z; |' d1 `" }5 ^9 ?! S* X* F5 h0 F* C) r: B& X4 ?$ P8 h. I- p6 g7 R
菊花粥：
+ B1 A5 C! ^! h$ X7 c/ Z# V3 j2 I% R$ z
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36