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第1要事：“油”满全身5 I* a( ]3 r0 M/ y5 `
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% V7 a7 k) R' M5 p. n- ~5 S, t& ]
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第2要事：砂糖去唇皮: e) \* J. e3 ]) @
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% W* Z. S I: x# [
( x$ t% f# X r1 r5 U8 I 第3要事：茶包敷眼# x% r8 Z& l# ~ ~
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理* \- U% @; {3 K* C) _! o2 q
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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" |" g$ C: \+ @. k% I注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, t: R6 U$ I9 w0 R7 I
: S/ [: e g* n& U9 n3 U+ T/ _ 第5要事：滋润双手- p, ]! k& f) \8 h( M; H
8 K! o. G$ w7 [+ B/ T 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- T* D; T' m! S% C2 @
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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6 @+ ^. n3 m% c: C/ O# _ 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* `0 o$ ^8 j" @% y; L% C
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第8要事：补充水分6 Y; y0 q: y8 a% w1 P, \4 w) d4 ?: X
7 c1 y( U0 n- p 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& t+ v! z2 X9 Q3 J' L* P
0 d$ c' ?' @! V8 G第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。( x; _: g& q% d) a/ j6 V& K
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第10要事：早睡早起& m4 ?4 H/ t8 Y' G& U
# f' F7 Y5 e' Y6 | 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?