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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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) f4 N- [0 N2 ?+ w 第2要事：砂糖去唇皮
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5 T( r, O8 p$ m/ p5 H 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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@( G# l& S9 y: X% s 第3要事：茶包敷眼6 }4 F" A7 s. }: Z$ n0 ^
; t7 X6 b1 ^4 r9 I5 v7 `- w/ n 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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# c# y* N, Y% m0 f/ B" G9 u* I注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。. D6 k4 t3 \: ^! l5 x
1 y8 Y% M! F1 C/ O. u! s 第5要事：滋润双手7 _4 Q0 g3 R' f, ~& N
8 O. r5 M _8 Q# d8 { 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 c# e7 r4 s; X8 o- C5 A% R
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 Z* E2 X$ X# i8 Z7 c
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第7要事：别喝太多# c" d! V# {% G" Y% _, o7 g$ f
- H% u5 {, ]$ e1 x9 } 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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; w( Z3 {3 x0 M/ m! G9 l 第8要事：补充水分( O% f, E- q1 h* I9 I
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力+ w [, g/ ?7 r6 U; h Y
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起; l. ^4 u$ a! G7 [+ Q$ ^: l
$ R3 v# N# x- R. W 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?