|
|
第1要事:“油”满全身
0 J- I3 i# _% ]# z# V1 G
: K# d9 g3 e1 \- m 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
8 }/ a6 |- M% z4 \( L- K$ V7 ^! L( k
第2要事:砂糖去唇皮
; \/ O! N |9 |7 b; E" f7 w# A5 v" \
要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
7 [8 n2 T; @9 o- u. R5 u6 w/ v' J* D/ I; T2 \) p
第3要事:茶包敷眼$ |+ X( X1 t, Y: Q% n4 J8 Q& L) `3 f
: M& c4 a/ @9 m& y: x" G% u1 D0 ? 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。( x5 D7 o8 `. N! Z( m! y; E: V. E! l2 Z
% [5 k0 }/ x/ Z. H9 I) `2 ]3 k
第4要事:颈部护理
) u' \/ o e0 e+ M% L. X G3 o& u& j* `1 B% r, j& m
对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
( j$ O/ [. V: R. h1 R- M0 r/ U( |6 y; B5 {8 G6 ^- R
注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。7 _$ o8 q( L" O$ G+ v
/ X- c2 y# l6 d+ I6 U$ v7 a4 j
第5要事:滋润双手
# w5 |$ ?! {' ^/ v* |, B3 R4 A
: J4 ]+ |. O# x& V; u. A" ] 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 [: b% I( T0 o) @- z4 J* a
1 V: Z/ \3 w: f
第6要事:伸展运动% {/ c6 N6 |6 B: C- t
9 t, i, }7 f3 ^( N, e' _/ J' H* m 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
! x& r2 _) \' T- p! Z' `9 f T3 a5 u) ?0 G% t) n0 x& U
第7要事:别喝太多
, N% L+ x9 g7 Z+ B7 b. M; i2 w# J8 }& @, g1 l8 Q$ X* q4 y' a2 `
各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 e- a0 s' V! |9 C: a; ]
- I5 W+ E% F# q
第8要事:补充水分
$ I( W: A5 L" `% d6 M: J: F9 |$ X- }$ b: R" B" P
临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
& e: f) W/ i' O% H4 s" k, j% _- F* `$ D0 l$ t! H
第9要事:回复脚力3 X$ \- ~' y4 ]5 D- i) U4 k' J
/ v8 U' |# K* Z5 u
在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
, S9 c& U* T, K7 e+ u
: v$ S4 m) K. k I2 k) v3 U) o 第10要事:早睡早起
9 Z9 ~2 B$ z+ t+ i! C7 ^, p( M; F3 _# X& v E, Y
要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|