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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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7 d$ a% t# l2 g; F 第2要事：砂糖去唇皮4 o- @' \! m$ B5 q6 ~
* {( S" E/ y- ?) }+ Y! R2 _+ o9 M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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+ [6 j4 ]! Q; V4 v5 ~ 第3要事：茶包敷眼. p J& O* M( y8 Q: ?
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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# u3 b, J! m1 f4 E5 U 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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, l$ D8 \" a; P* O1 |2 p注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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% ?# N! U& ?# n' E! q" W- U! ` 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& j7 Y/ n5 [5 s
6 T7 `0 H; d# P* k7 K' _ 第6要事：伸展运动/ L$ j& c* ^- t3 x4 c9 t H( [
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。8 X' Y2 b0 c! N8 S+ s
, z# E+ ?# Q$ d; h 第7要事：别喝太多
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4 F6 R- \ L+ o& W6 |2 g1 J v 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分! V( l6 v4 j) B1 O' l; f8 ^9 s
6 m5 D) K+ t! b9 Q* l# s 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: [7 H+ {& a4 `0 r
2 i+ k A1 x, e! o第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, g+ j) U! B8 t( V
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第10要事：早睡早起
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+ X5 B+ E5 R; k1 p) V8 t; J* x0 M 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?