|
|
第1要事：“油”满全身
9 C. ?7 y* X' J) Z9 L7 b) U% ]* t; B9 _/ c4 R! y, D4 C3 y" H& N
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 u r: i: ?. o' K" ?
. Z5 F- M0 ?6 K
第2要事：砂糖去唇皮. J$ c1 d# v+ {, w
4 x1 z. c* W; P2 @% j4 L3 J 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 q6 @" ?+ T; p5 u, \
/ P6 g; }0 Y; h$ z1 l+ e* o 第3要事：茶包敷眼
, O: t7 z+ F) c) G b. U# M" v# \! Y3 z- R+ ^
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
1 j. h7 `/ E$ w$ c8 J7 R
9 E u& \' c% v, W3 E) w 第4要事：颈部护理
# y. z! I& k1 ~3 D+ }# [8 f9 a, X6 p: \; b4 K- o, X% S1 |" }
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' u% I0 r H* q5 A
0 o* {$ Y0 r6 Y( H3 N; Q3 f1 b
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* ]* a$ {& P1 b% o( z1 {& O
3 f, d+ N$ q% { 第5要事：滋润双手
5 T; a6 `! t$ d+ w; c
, n% M# r, m$ t( ]: U" _. H- [. K& F 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
7 L. ^ h0 D& Q' [2 M- K2 E) u, A! [9 z+ h+ Y) K: w6 k
第6要事：伸展运动, b" ]1 N- O: D" p4 r
/ P) J/ q) h# ]% c
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
! x0 W; M" @ {. J$ `; q5 }- M1 h/ X* Q5 Y) G
第7要事：别喝太多/ |+ i" [2 o: Y& v- D) c
) _: I1 J" @8 X7 f4 V- ~
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 K# h% }0 ^/ K+ y* T
0 M, X; i" g, v. P8 Q1 T
第8要事：补充水分
$ _6 S; `9 h8 t, m8 p
1 z* e, L- ]5 x/ H 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. y$ e: ^" A4 _
! I0 y2 [- L$ \5 F9 a5 l
第9要事：回复脚力8 v O: I$ i9 I' g1 n j3 n
5 a7 r+ s q" r) ^6 I 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 Y% L! S: {' L4 K& d- }6 ~
& g* K) T2 r& c: c4 s 第10要事：早睡早起
& z; q5 b/ e+ \) L8 z! P
2 y! B. t( B" _) U 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?