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第1要事：“油”满全身
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: M& Q( D" C, Q" M4 Y6 V3 \/ C9 ` 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( Q+ Y, u6 _# _; C5 c
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第2要事：砂糖去唇皮8 k( k6 T5 ]& `. g* l. u0 B X$ [
% c' W3 ~* `6 C7 F$ z 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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, c. e% i5 l- H 第3要事：茶包敷眼8 G2 T; H) F6 ? c" M4 i" y6 o
8 w3 I/ ?# M( g 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ U G0 o. a+ L' u) h1 u# B
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第4要事：颈部护理3 ^0 l: R T$ D" z- ~
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。1 k7 {- Y# T+ H
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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# |8 D4 g! g8 A) X 第5要事：滋润双手; ]4 R8 `; q7 m. s" I5 s% ?" \2 m6 E
9 S0 \; Q* u# j: p# _& m 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ Y) n, X- `; y# Q
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第6要事：伸展运动
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" _& Y! [) i$ q- n5 o- U 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; Y9 T6 n+ A7 q/ H& Y
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第7要事：别喝太多/ h% V# h3 O" r0 V+ O
9 m/ n. F7 {, n- M4 U 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。/ X7 x& J i! a" U
* P9 h" c, z0 C 第8要事：补充水分7 @+ a' G( [ |9 S" ?
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: |5 B& s# L1 J
+ Y9 [. J1 [( ^% A- @6 x% {5 \第9要事：回复脚力1 \1 J V, Y3 y/ n& Z. k4 d$ R K
$ h; v$ l0 F q# g 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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& A4 ^, [3 B0 F/ H9 @4 a 第10要事：早睡早起
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8 e0 \6 {- o* j4 [ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?