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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& M K( y9 P1 B4 m5 H5 F# e
4 X" r* I9 I. Y 第2要事：砂糖去唇皮) V. S( b: W0 I: c0 x H; R
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。7 B) U2 E6 e% s# X
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第3要事：茶包敷眼% u4 N: z" S4 |! C' F
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。* z% s$ S! J) R" I% Q/ L
2 _8 A$ L! A& E& Z) d9 k1 w 第4要事：颈部护理
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1 @ a1 d$ ]: i) g+ G 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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' O3 l u B0 R( u% K; w. x( }$ u注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 Z$ a& ~, Z" k3 V. L" g
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第5要事：滋润双手
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) G8 e, b* p+ s# T 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ x4 _7 g! }* e7 H$ k' Y3 m
7 x9 F5 [: I1 O8 L! _ 第6要事：伸展运动
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# ^& v$ Y& t! B1 H2 a9 _& \ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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6 Z& e6 `; L" d* F! Z& S7 k N 第7要事：别喝太多$ @" x$ D2 B5 v3 N6 G h
+ s/ x* G& R. y" T 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' _% R# e! }4 ^' [
# X2 A5 T. F& J0 {0 C/ {; P 第8要事：补充水分# g. S. x: |7 n# J( {# b7 n" U
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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1 i! s6 x" R2 c( f) N. Y' [5 _第9要事：回复脚力3 i* u6 n: A5 V( {% f1 ]1 S
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* P* z9 f4 [9 N. N ] Q- u
. a# T5 c. I$ e4 C 第10要事：早睡早起, v8 k8 [9 E+ m- S5 ~2 M
6 m1 _" D3 ?- I2 c) r# m3 \( I 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?