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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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7 N9 A' X+ h6 |: o- G8 u 第2要事：砂糖去唇皮
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& c; w3 Y6 K% s2 A7 t+ B1 E. h 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" P) i" \ V) ?: Z
$ b1 ] f' v( | 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 ]; p9 @* X H' {
; K$ t# A: g# ~ 第4要事：颈部护理1 H F. O6 w1 g- b" @
# k( r1 s; Z& `3 M: t9 a/ i 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 Y3 O- q7 W0 R* f4 r, i6 a$ q9 M
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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0 N6 S# h3 _3 M0 [# R1 E; F7 r* _+ I2 Q 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" ]3 c, M8 ^9 e& d# Z- e9 s$ _/ o
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第6要事：伸展运动
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0 u4 k2 {5 p2 d 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 Z7 Y" }" e2 _4 N+ a9 l$ r- o) A; n
S+ v3 V+ Y0 u7 i/ q, X 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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0 T) B' t" A0 _, E! n 第8要事：补充水分+ v- B2 G$ T# f$ ] ^; J5 |, @. q2 }+ H
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力% m% }7 b6 [, n5 \. A
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 w; U- N. q2 n C( i6 _! r9 n" i
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第10要事：早睡早起2 `& K, k k4 _/ ?
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?