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第1要事：“油”满全身) r* i, X; ^' S/ }' D [% ~9 B* J0 Y, u
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮) X$ e t+ y6 K3 D; ~: j$ {0 ]; h: S
$ Q+ b5 Z1 P: @9 `! I 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼6 H0 ?- a& y3 g4 j; Z
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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D# z6 i7 ^: @; A* s5 |8 h 第4要事：颈部护理' F" l7 u2 }1 d; P# {3 y% `
3 y5 L" ^7 a4 |/ |6 r1 `+ e! ] 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 o* K) S+ l/ Q2 k* ~* v. z) s7 m
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手2 A& ]4 s8 I6 L0 G
1 |2 m, I9 _7 W2 [0 C1 M0 u 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 X1 ?6 |2 a p* `2 R
8 e1 I5 ]! E( g3 { 第6要事：伸展运动" U7 T; U4 z) z) _1 W8 T- h
) i% H# n2 u) T- ^2 Z, p) F) v: { 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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/ U4 d5 {( y, U( J2 K H# N% n 第7要事：别喝太多# Q* M; J# N# f/ j! f
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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" }0 {/ N) c7 P# p 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力% w/ S9 ?: @7 D% x: ]3 t2 @6 f5 M
- T# G: U$ k5 R) ? 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* G5 G* l P3 W5 K
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第10要事：早睡早起
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$ x) G3 u8 N, r) P( L8 L 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?