|
|
第1要事：“油”满全身: M# g9 _. n7 n( y3 M" O
4 a: W# i& c4 h( e 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
0 N/ ?; g& d$ [. v: G, x+ v) h/ S8 K
第2要事：砂糖去唇皮3 [% s$ J) }+ r% M7 j B
5 @3 q; [; C7 P9 n1 v: G9 f
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& \3 [4 K7 ?# g+ m" D
' H @4 g1 ~4 N/ v# o. m/ b
第3要事：茶包敷眼; g" y7 ^9 r6 K3 e% z
: Q. l! q. l" A! s* p* ]" \; T
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
; U; _( B& N5 V
2 o2 M$ U% M- h @) I 第4要事：颈部护理
; H/ G; T5 U& f' y2 O& G3 U
q, e/ l6 I; B- |0 |2 j" a 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" ?7 n3 @: A& }; o. X. l" \% B5 K
' r4 N4 l8 f1 d H注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
, c6 L3 b% Y" Q8 i1 H9 o1 R- G8 i7 ^
第5要事：滋润双手% X4 z6 ]; |8 ~
5 m( H! \# C3 w* L6 ?
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
/ X% R% @8 V: Q/ K2 T" d- ]
% E4 m) x9 ~) y6 M! C9 S 第6要事：伸展运动' k1 F3 x7 w# @7 }( c& a% C
( P0 a$ L# Z. [$ M 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
3 Y! g/ t, H8 G, E$ a8 ?
0 i/ f: R& f% f' f' T. m2 ^ 第7要事：别喝太多
: I0 I# o9 u) {3 x6 k
$ \- g2 s; S( O. ~, u. Q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
2 z1 K% P p/ g, A* Q& O( p) X
! ]9 B4 ]. ]5 M* b1 r9 S. d$ r7 t 第8要事：补充水分
# i" ?- {( X0 E) J- A( Y; K/ n/ t/ ?& ]
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
5 r9 E r: o u1 i, u
: {; T1 e K. e) s. N9 A第9要事：回复脚力
/ A0 x3 E( C9 e: R) v+ b- X
: ~& u9 c" q( H" i 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。% b o' ^: t. A
! `9 e1 p: L9 Y8 |+ g 第10要事：早睡早起
( U9 g5 c0 {/ |" S8 Z( {% t$ S, F2 E' P
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?