|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 2 G) t9 s7 ^; U& Y+ N$ X8 x0 r2 K
! `) F, v, R$ ~; H8 [. V$ @漂亮女人每天必做的七件事
; V+ `3 O5 x# c: _- ?
0 }* J: @. g' `# s. n4 d+ Y6 ~一、早晚两杯白开水 1 h2 {5 h7 {: D
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 0 e* @3 V N# E) s2 a
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
" I5 Q+ b! h! l
5 g1 [% L3 Z* I2 t" j8 d二、一个西红柿# a C4 \8 h" J! s
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
( A+ S e( p& }( U0 z% k
, i! x& l" P! N0 Q三、一杯醋
! c! N! L2 Z* y$ p 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
0 E) A- c8 |% T2 m+ h3 y* q3 l) _: |$ w% c0 ]. j0 q' D# W
四、一杯酸奶
# m( t3 C" N6 a' r8 S" _ 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
# {1 q" f" _9 l1 m9 r
$ S0 C$ N7 q; h; L" ?& `" m五、一瓶矿泉水 ( i3 Q# I2 D, y5 U
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 + _% S4 y& v+ o/ ~( @
+ j+ Z. ^, R7 D& |8 ]& v6 X7 P六、一袋茶叶 4 E: ^1 a5 X E9 @/ c/ _2 {
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
% ]8 f/ } r. \% Q" \: E& K- \* L V0 {8 S
七、一个简单的面膜$ n7 h! l! `: Z+ G9 _+ Z5 A. b8 k7 F
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
/ h) Y9 @0 Z: b 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05