|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑
- r. d' ?/ V: z7 f& P$ U' I. x. [
/ d) `4 v2 H* W, F$ ^一、蜂蜜营养分析
8 I# [! `9 x% _5 z7 [- U 1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;: T0 \5 B% k& T; J2 z. q) c2 r$ d
; b) B# M$ j$ f+ G- ~! {
" u/ y* ~: }. R
2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
6 F* d$ z& u1 h4 K4 r' e- I4 l( }. G: E+ l5 M6 n
3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;3 o- x7 N* f* Y2 u9 W9 ~
8 r2 y+ p1 G) H7 Y0 Y9 h 4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;) y8 u" Z, q& ~2 ^' L
9 Y' i7 {( i* g0 H" B6 H. f
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;
% a0 s) S% R8 R- J d7 ~; W/ ]; S& ~8 f6 g) m. o# c5 B+ V5 B
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;4 ]& |# n* M+ q
. t c1 Q8 i+ t 7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。
6 w4 H+ u" H9 r+ q7 \7 @- h2 d" |$ l$ E8 A8 X* F
二、蜂蜜的作用
* Z4 \5 d; K+ I6 J! S: a% s' R6 S1 b
8 Q: T5 b- K Y7 J- |2 }# ^ 牛奶+蜂蜜做早餐最营养 . O- F" `7 b( f! J9 {1 \
. M; k$ p) v9 ^7 Q
7 v1 b" D1 ~7 Z" q
据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
/ Y) _8 F4 D1 b# n0 F1 o9 Q1 H3 h; J. t) \* |- O6 F q
* |* x, B1 s! K2 I) e& b0 V2 V) h! U/ ]
蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。
8 H; t) i5 G: w& a; R6 L8 J: C! ~- P( j
蜂蜜的美容作用
' J4 |: E. g& C7 j; M. {. ~2 b# l8 B9 \
" d, O |$ p; T5 V
现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。
# n' H: d: Y, W& V7 K& E; r( {
! S6 T" H, u2 T" `
& a. E! Y$ O* M! r1 {1 {( G# d 直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。 ) _# r9 }0 t x6 G) G; c8 w5 z
+ Q* y0 `) L1 \; u d B, e3 p5 s: p
: x w! K: N, N7 U; d% G. P+ g
直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。
# v c* b* n* h% [! W4 d$ `* |" o) p* I3 }' W* X7 N
6 c! q; ^% c" A& ~8 K 蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。 6 G! ]; P: @: S1 t
& P8 E- d+ l G; e. y1 Z5 k! r" v7 E z, y! r
蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。
+ C* g3 T5 a0 ]( `3 ]+ ?( z, V: x) |: y- c
& {. B* P4 n8 E
蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|