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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑 3 F" |1 U+ M( Z! b4 w
4 w* `2 g; o& y; a/ ~一、蜂蜜营养分析 , A) v0 t- u/ J6 s1 S( N2 s3 m% a
1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；! G1 u x( m8 h" l4 j# h5 v
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( s- I D; j. S) h" [- G# I! \ 2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
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" z% M* L) { ~# D. } 3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；3 l) [. M) G( a+ v C* l6 i
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4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；
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: E# _8 T3 O! ~4 o& k 5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长； t( w/ z% _, Y' o3 b: v
& {3 P3 s0 p" i6 a. J7 i 6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；
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7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等，不适用于枣花蜜）。6 Y$ Q1 `/ q% v$ b
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二、蜂蜜的作用$ Y V, u+ W2 {: ~
7 i. G6 q0 F6 N; M# e4 P9 P 牛奶+蜂蜜做早餐最营养
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% H0 J+ X! Y; P8 w0 f! }8 c4 z6 t 据报道，德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
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, c! X: _6 T9 R/ i$ g: k 蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。 ' {7 B2 l0 m- S4 W+ L1 ~9 i
9 r. [; F4 j, z9 g0 ~蜂蜜的美容作用9 b1 R0 m; t. F; A& H* f) \ y) `
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5 r9 S5 ~) `' Y8 L) z" ]3 Y 现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。 9 u& K/ t: a' Q) o4 ~
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直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
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" V% r6 ^; e- D( ^ 直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
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. S/ w/ j$ H- r2 u$ [6 G% I' b 蜂蜜橄榄油面膜：取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。
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% y6 v: `; X7 ~" u/ Y 蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。 4 \% R8 }$ N, T8 Y0 l
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蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鲜菊花100克(干品25克)，先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3-5日沐浴1次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。 |
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发表于 2009-4-25 11:58
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发表于 2009-4-25 20:06