【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法

- y4 U9 }/ P2 F% F, Y2 m2 h8 D化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
; V2 {4 C' r# r/ ]
睡眠美容第三法
1 l5 ~* W  y; `: A( L  Z
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
, }, b5 b2 O4 j9 E/ I
$ O" N/ e2 d, Y, G; }4 r睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法
2 k8 p/ o! z1 M# P
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法
, v+ g$ m% s; |) U% c
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

1 O$ O0 Z0 V9 L5 X, P睡眠美容第七法
; z- F* }' _: S
3 K9 {; p1 K1 q, I+ g睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
/ z, J7 A; Q2 J2 Z/ E8 |
睡眠美容第八法

. `% W6 K& u/ Y  O, O睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法

! b$ u, a' ^/ K$ ?# S$ b& B洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
4 G( B4 j6 U% j$ r4 K$ }4 i( B
睡眠美容第十法
$ a. e$ @' a+ H0 Q7 E! i
2 O% o! D6 K6 Y( G容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
* }) X( r, R  [5 _6 G, s( h& d( K
- ?1 a- L) Y5 w9 Y/ X睡眠美容第十一法
$ U) M) T' J! y6 B5 W2 C. y
: _* ]! H* S' Q( ]' Q! X每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
2 u+ [. E! P1 f2 Q3 z  M* H3 x7 t0 X
8 C$ c( |) G( J* t! w倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
4 a2 `3 r! ~) d8 R& f4 b美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。