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睡眠美容第一法* Y$ }9 r7 @2 J! x( _* G
7 `6 t5 m. K2 r5 h, k e3 e& E5 P6 a你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 O4 z( N7 P: N7 S3 W4 d9 i* g
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睡眠美容第二法: U2 t7 T$ Z6 D
; }4 o& U7 `2 v+ o4 j化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法7 |5 Z. Y( Z% m5 p8 @
8 g1 f, ]4 a2 V) A# E/ A睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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! Y" V( I/ Z" j. Y3 @8 `5 ~% N+ K清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 }3 P: X' z" x8 n$ u
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睡眠美容第六法 x7 c/ l- K' a; W& W
( P8 u! v8 u8 \. `0 v* w4 i9 q关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。4 b2 j* |3 P& ?! m; b
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法8 g/ Q/ {8 d) H, d4 a
: K3 \# k7 ^: B- T睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法8 l5 }6 Q1 D! g+ K" Q% c, t6 u
& _; Z2 ]1 W$ }, f洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。) V! `$ R* x. U6 B- e4 x
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睡眠美容第十法* z( K+ F2 r) v! L4 {
+ [: ^: o' R$ L2 C容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。) s2 A I0 ?3 u1 R
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。" P2 q$ v* n1 r X! }5 h6 d( f" h
: e! d$ z# U" j U; h4 J倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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