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睡眠美容第一法" D8 A# c6 ?% }0 ^- s/ m+ a& U# C) s
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 {) j( m. J/ h- o6 |2 N* e
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睡眠美容第二法" Y$ T) I* }. |, f+ a d( i
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。+ L) \" R- E, I& j% R
( S) a2 M. c' B6 x4 E睡眠美容第三法+ D( g& y) T9 Z7 k" F8 _2 O! P
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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# `2 { F) G# f9 l f- j) ^) c# K睡眠美容第四法/ {. V7 |. _5 L, m6 u5 p
4 z$ ]7 S0 Y h( M# `清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。! ] R( q" d H! S& a
4 `5 V0 ~. W! b" R睡眠美容第五法
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! S1 g) a d) k2 t a# f- M如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。$ l+ W% K+ G7 Y; Z. r1 J+ {0 c' i
2 o' Y* @) Q* M' n. b& ^睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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* A: ^ H3 s6 [. L4 P睡眠美容第七法+ Y+ A) H# M5 M
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。/ ]6 H/ a8 T5 ~9 Y
$ O% i+ o, a+ k; A* o: ~1 ^睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉$ v! G9 y! h a( j# s
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。3 {( {8 X" m( @
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睡眠美容第十法
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' L/ D. D4 K4 ~* O$ W9 c5 ]6 S* Y容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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% L( j8 ^) t, c5 w睡眠美容第十一法
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9 U4 S9 b5 A& u( I* _" i5 z' l- ?每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。% G0 X9 a, V; D- ^
! t( z) Y5 u* A* \. Q2 X! E倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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