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[美容我最大] 【08.06.09】睡眠美容十一法

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发表于 2008-6-9 18:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠美容第一法& z: `5 W& a) z% O# _! H

2 n2 Q: B# f% y你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。. {$ E$ I8 T$ z: _9 b8 u

' b  P0 ~3 ?. G) c# K3 x睡眠美容第二法
$ i# h% X/ e9 v( D2 ]% a3 _. A9 P; p/ Z' ?. c( E9 s1 L
化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。9 e9 v/ c6 G. X0 ~+ }" x

  g5 w3 j; `. l2 i, p: h) G2 k5 j睡眠美容第三法: X& y8 O: X1 q3 e  E0 X$ k( Y! F
& x2 Y7 A& M. T$ P; V
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
* L" s' v0 i, Y& l
/ n5 x  i3 z* e睡眠美容第四法, P; d* `+ w, G* [2 w  @( ~: T) n: \
7 L: N. I' q1 D3 S; E1 U. D
清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
% o$ E$ L7 d. B0 c
/ e& A, x8 B8 Q/ o% B睡眠美容第五法
5 K0 G+ f+ v0 l$ B
& N$ v9 e. z1 `' h. _: i如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
' d. f5 l' G( E- |, g5 w8 [0 g8 V- _
睡眠美容第六法" f$ t" a0 c8 p- B
9 ^' z2 o3 @+ _" V9 a, i
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。) O2 `, e. I2 S+ ?

# w% R) G! F8 P9 `$ \4 Z睡眠美容第七法
  O9 P/ G3 v+ Y& c9 U  \; C6 w5 t9 x5 s5 `7 r& u
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。! B% ~+ M' ]: W/ K3 X) Y

9 O" L7 I8 j. I/ ^睡眠美容第八法
4 |* q( [! D2 z& e$ z/ [( q3 f. g; V' k
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉, N* T  i) Q& s$ u/ ?' G" l+ H

$ Z: o+ |. ?0 U7 \- \- W睡眠美容第九法
+ [% x; b, o8 n, A& v  _. ~
, b# ~; u% s' f: v  Z" U5 V( r6 F洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
2 C6 `' X  G+ a1 C
; J2 m' ^( V: L3 T, i% O睡眠美容第十法6 c9 J6 o# D+ }( ~

* U9 D7 s8 w2 r, _) f9 ]容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
4 D5 U5 F& z/ h) S5 a* k% p7 W( l$ Z) U' d) y5 K
睡眠美容第十一法$ J+ e# E9 [6 V4 ]: Z7 I6 F
$ l& B9 q; f  U0 Z( [1 ]
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
; D6 \2 A* l, G: n4 u% k: \9 ]+ Q
倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。
发表于 2008-6-9 20:26 | 显示全部楼层

谢谢了哈!

:) :) :) :) :) :) :)
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
谢谢楼主  A3 v5 w6 C( W' O* n2 R. m
美容觉是最养颜的
发表于 2008-8-24 12:20 | 显示全部楼层
好方法,常来看看
发表于 2008-8-24 12:56 | 显示全部楼层
是要注意注意皮肤拉!!!
发表于 2008-8-25 00:59 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要,但是偶很难做得到。
发表于 2008-8-27 01:55 | 显示全部楼层
我又学习了.谢谢啦
发表于 2008-8-28 10:32 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享了。
发表于 2008-8-28 10:53 | 显示全部楼层
谢谢LZ的分享,让偶们行动起来做的漂亮的MM。
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