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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 J" F% V2 _7 O! h
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。- l5 \- l# ^ z) M/ o; i
* ~. ]8 z* z( v( v4 _, ^睡眠美容第三法
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/ l& y& Q. U! B4 f$ }) y& p睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。8 P( `1 r$ e7 F
8 ~6 h* G: N9 u, g4 s) P4 ]/ ]3 s# y睡眠美容第四法9 V2 }8 O( w. f( j9 s
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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@ \$ n* t2 z. L, S3 p& a如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。 G/ n( p1 X" Z; @; R' w' @
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睡眠美容第六法
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. `0 R( t* f: A: B/ w7 F2 ~, y; ~关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。* e& J* Y) x9 d/ ^2 }: R
. Y$ g) ~, A% p- a- `睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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2 [# }+ L: U0 o" A u+ P! c睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法% ~* d; h; N8 g
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。1 P# z m" f: I$ n
9 \: I3 {0 z( J! s! Y睡眠美容第十法7 a M8 e& w( x! Y$ v
" E1 E% r7 e( p- z% X容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法9 p- h2 d! M8 A& l g
* h6 o2 q' o" \5 f% [8 `每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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