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烧烤后吃根香蕉$ W! y. j( w( C7 ]6 k
# X2 d1 [- z1 f: p: m9 E# A1 e0 E' T烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- E. v& O. U/ c' R# U" m
& A! r: A& Z5 ?* E喝杯芹菜汁" N5 Y3 G+ T. F# J
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) i7 I5 _ K5 V
8 \0 Y/ e7 i; j吃火锅后喝点酸奶9 V4 M r2 x( V) j; d* `3 X
9 R0 ^. O0 h0 F |- `吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ p/ D% \3 O. _$ G
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饭后喝大麦茶或橘皮水! b& J- c0 F6 Y5 ^# z" o! e
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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) n8 L4 b: S6 L吃方便面后吃水果2 M' | Z& i; D5 `2 M. u4 L2 [5 e
5 P3 r# u3 a5 a0 d4 i吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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- d4 x3 Z; W7 T5 c! G/ q# P吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 `- \, ]& s' E, R7 c
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
