|
|
烧烤后吃根香蕉
2 \* _3 u B- R
" B& B9 ~2 ]6 H烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* ?( w' T; D( M2 o- c5 r; F
5 }+ f; i g5 d4 q
喝杯芹菜汁
3 Y& I: M- I7 v ~% K" J4 W& D& ^6 Y/ U# T, o% x, j
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
* J7 W) r" `+ N# o0 G! B' n# x) J1 J) H/ ^+ F
吃火锅后喝点酸奶, ~1 @& c( l9 a% S$ ~, i; i2 H" ]
8 {& y6 E/ Y9 ^% ~* X- o+ z7 s吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 z" T5 n' p) ?6 P; k
+ v" t) K7 P8 D( p, {/ P" I饭后喝大麦茶或橘皮水+ ~6 D0 G u J' q9 f, L* ?' f
% D: L9 Q" U4 L) o8 q2 A
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 H+ o! J# ^( q
5 t' H" ~1 f2 X$ S, j5 O吃方便面后吃水果
/ x, n" ^! t- a. p6 T2 @
0 j# i# v" h; W/ L G吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 c; a. @$ ]" t: O* c w
[& [9 H0 ^9 U吃蟹后，喝生姜红糖水
2 G: ?0 E& m9 B2 U
/ a6 [9 |% {% v, x# D# t z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
' o* B; k) B" w" J
M5 q2 n: W, t* k润肺止咳，饭后吃个柿子0 D4 ~' d& d5 c8 r' s, I
; w. T; K/ ]+ c$ k5 v2 w润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
