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烧烤后吃根香蕉- X+ }: R, E* ~6 \: u
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' G! W6 H i( t/ x
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喝杯芹菜汁8 q6 U- |% L( f; i
6 E d4 `+ X3 i* H; Z2 J吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 }. [% h1 t+ J: ^0 L) t
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吃火锅后喝点酸奶$ F4 r+ U7 F( T+ U9 R6 V$ t( h3 \9 h
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" B0 h' z1 q0 w/ j2 L3 s# f4 C
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饭后喝大麦茶或橘皮水, G9 K2 `; K" N: d3 r4 R- i( l
: q$ {6 d1 Y" h7 p; `' y* o! ?消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' U5 Y! P) x5 |1 P1 C9 }
2 H, |! ^$ E6 b1 C$ D; }) }吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 i# x3 `" H& |4 q8 ?
8 n5 |; j. D5 D! f _% O吃蟹后，喝生姜红糖水3 Z* _# r) U3 @+ v6 u* ^& K2 E% j
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 ~6 `, P( X2 w0 b
, D6 ~2 M. V; k# V7 |$ w润肺止咳，饭后吃个柿子5 A3 m4 F! I& D! F# r8 S
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
