【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
" H* ]5 o6 }- l" P) N
* c3 h' i3 p  M6 o) f    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
4 Y5 e4 ?& e. E/ h$ l5 P- F3 h
& ^3 D) z0 F( A; j/ i0 @    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
, j: P& M7 t  \
一、生活起居预防
1 f3 L- Z0 \+ g* w0 S" o. l
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
0 l- Y5 ^8 o7 T% @
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
$ Y7 K7 o8 l+ v
& l  _& _1 z, m( H  C4 Z# B/ R    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
0 B$ a+ H3 k, w* {) g3 a" V
* r6 _# `; m; d' ]0 r( |  @5 ]" o- c    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
6 ?% j* F. Y& J
二、饮食预防
. T' N4 i* M. J$ \
, d# T7 B8 m7 n% i! w! u    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
9 f, {. `0 j  R7 l
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
+ g; H, O' q5 J2 k  ]
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

" h, ]3 `  W! I0 h" i4 o    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
6 r; }1 l# @  z* \* d; L+ j& O
' |, x1 T. R4 C6 z/ D$ ^. `    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
  Z4 S' ]& a/ G0 L
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

; K- M2 V% l: K/ H$ Y    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
4 F; g/ W& Q# j. i
, y4 i; L. f; K8 Z4 h    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
# E+ i' y2 V1 q' `" Q
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
( H. t& W; S& L0 K3 T% c
" \! P4 H# j5 Z% y; X; I' ]    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



6 v1 q# Y6 x' t1 a: O# I0 j8 @
  V4 B9 }/ ]9 j6 c

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 3 `# e! ~9 Q% ~8 N/ _ 4 o/ z7 ?' G8 Z5 S; i4 h# x, L+ @: v    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g , d5 p* l4 p; J& S* D3 P4 @, x% I% D    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 7 `" B4 W" C7 `! F     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 t+ w: n+ G. I     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g , y& d$ C/ p1 P# E5 r# B& ? 8 R3 n& w) \9 J% G4 q3 y: a    功能：解毒清热 9 G4 e2 v  p; r % C8 ^7 @: E3 Y+ x' B3 e% p    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 9 E# S$ T1 g6 ]( v3 w' `8 N' w' Z 3 v  D  l! s; {$ [* b" m    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! h- t1 X! z. N3 _, O * i: M' a" u* p1 \7 U   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g # E7 M: m' s+ V) S% T    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ N- w8 Y) {6 t 6 R( J# z& p6 G    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 S/ E6 z+ h5 K- N  | % O, l; u( Z+ c  I    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g , M: i+ [2 T# |$ @    功能：健脾化湿 / l1 }# o0 i  |7 ?1 m    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 7 \* g- R8 e: B: k. i. Q+ {     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / `6 ?, J- Y  K# V9 L     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 3 }' E, M; d* @4 a" s 0 D$ r  r8 c, {4 P8 D( y8 q8 X6 j* a    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 % w* z) _$ V- P8 n     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 2 L0 Z0 a3 h6 C6 B/ f8 N    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & s/ K2 q7 w4 Z2 ^7 |4 r* b 9 S3 @$ C  c& C# ~) _

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
# O( m) c+ ]+ r; A, G
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
, l) {2 g6 u) \' T( J  G
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

# s. k1 j  T" @    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
0 C. R; N5 g$ E+ g" G' k
0 @9 O  H9 c; a    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

: j* U- t+ w' R    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
$ a- l% o( Y( j: s
  K+ X' c, \( ^, l8 b" K    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

& O. c+ |0 V4 u# h    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
) Y+ b/ _: w/ i  O! v8 E有病治病···没病可以强身~~~