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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ! W2 k, M0 F5 }, H- m
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ; F2 E6 W7 F6 P( v# ?/ H% D+ Q( t

  @# p, r3 `  ?" W    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。, O1 I4 C" O6 t1 {& u0 V) Y
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一、生活起居预防
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8 ~- I+ M5 W$ m9 B- W    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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3 ?5 k2 X  M9 e5 H+ P    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。   i3 ^9 a2 o2 o( X
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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/ a4 s0 m) a. ^) p4 U' T. {  w二、饮食预防
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6 Q3 L& j- D: @# }    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 : D. d; G  p" u& _
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ; f! u7 X* @: G; m  l0 c
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 , O% `) X1 \8 [3 x" r7 v" K

* ^& X6 p3 N# a    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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  E2 h  [! B4 D0 x" \7 f    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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: ], p) e& C2 g* H$ c" f4 o. e! \    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 : g' e7 h( n0 r; o
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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9 B" }) A5 W! V( `    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 # O0 F8 I5 y# A8 V9 |

# ^2 C9 d+ ?: C- K    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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) ^1 j* C' D& i' ^0 i    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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. k- n( j2 P9 r( R    (一)成人
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2 l0 A: l, Q& D) ~7 F    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 2 J. a3 |# d3 I- V3 o
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 0 }) R0 ~: Z" ]: q/ K; ?: j/ Y

6 l7 f  x3 S& S5 F    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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5 o  N7 j* |$ r6 f0 {0 |+ W9 c    功能:解毒清热 7 g4 n/ w7 [) K# m

5 g0 N% h. I( \+ K- _+ Q" Y    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 N7 j: v% B( y( `# ]8 k9 G- ^% ~
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 + X) j) x' o- c7 h: f! |# D4 z# h3 ^

4 y3 q. c% U$ p. f$ g  O' u- a    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
( q* N% e' ^# j/ C# X+ f$ q; w+ l% J7 I
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ) T1 J/ s0 r8 V( |
5 I) {9 l# K# Z) f8 e4 _* P
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

. i7 F9 @' o- S; l/ s$ |(二)儿童 6 O0 A$ t3 @# r  W( J+ n( F

$ J0 @$ i6 |2 d5 Q: }) \) v    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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* N7 u& L6 l+ h. q# b    功能:清热消滞 % ^: S7 u, M6 \! T- G
7 U2 r# A7 s. d5 l  t: h
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
9 `, b8 F' l: d1 {) t& w1 s: v0 I8 T' D* B. f) ?
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
7 Q0 ]) V! ?, }# [
: g3 o5 b) v+ s    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 2 B# F, {1 H2 v( @( }4 g5 W
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; $ v5 J3 g- S' I" r$ }% y/ x
1 G( A1 w" w8 C
    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; + {; D$ l( Z( [6 o4 K& r
3 m2 \! Z3 z: M7 [# u; v
    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; * m6 |' d# o6 W: K9 ^8 D9 o& W

" {; W2 S6 W+ q+ ^# W# x& I" Z+ U    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 1 k' X9 Q" {2 F& ~+ W* [

. @6 Z# h: s7 o    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。: y3 O1 ^$ t9 x: Z$ g' ^' J
* V3 U7 \4 d# a5 x2 s! f
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
. o, _3 _5 `$ g0 S觉得偶们的中药真的很好哦···* ^" L5 m! Z! W* H
有病治病···没病可以强身~~~
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