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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 % o7 y, U! k8 f0 X- K2 h. U
  D4 n" U# s: ]5 G, ~* D9 w
  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 ' g- {( E! }, q' E! h. q3 ~5 Q, R

5 |0 R2 f: u. H; ?  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
3 D, v' r# ?  J& t7 k
2 {) l4 d  B8 p& ~: h  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
  j- j' d: _7 T& S& J. A+ d( \( t* l$ Y) W! D- ^3 d1 \; I4 P! H7 L2 N
  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 ( B6 G) e! @8 m  Y
9 n) L7 K' N: x! S7 V/ z' O
  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
* K5 L2 \1 W/ D1 f% w: }9 f1 d0 c) Q
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 2 Q9 T9 A. t7 q: V+ Y6 r
& ^2 a0 [4 t/ Z# R0 \( v1 g
  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
1 a  o$ M2 P8 [8 ~, L+ F* Z+ Q. J我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,0 `: P6 ?% Q2 N7 R4 `% ?( d" Q# f
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.1 _' W! l% L9 \6 V
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、2 t5 J  S9 o, u5 A, C
每天一早起床空腹喝温水。。。
( |1 i* W5 Y1 t% n( y7 J  d  c晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
" _1 B9 H6 d% m$ x多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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