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(1)冬瓜分解过剩的脂肪 & I7 N( x3 h, \0 j2 Y) |' U
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。4 b- e+ r7 I1 N$ L
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
+ s3 ~* q+ T& O, Q/ n 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。3 N: ?0 x' t. P' A
(3)海带可降低血脂
5 f0 H. u" M( g4 V: `* h: x1 T 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。; V; @* y) B4 g1 a! m; ~( M, K- H, t
(4)豆制品促进脂肪代谢
; Y1 w' Z$ y) O# p! b$ ` 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
8 b4 _6 R# c) C (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
9 w: i2 R) z3 K1 \8 i 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。' N5 a# A* s9 }5 c
(6)白萝卜能促进新陈代谢
/ Y9 j( h8 N5 U0 z/ d 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。0 f* w0 Q3 I5 u
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
2 N6 k. |& B/ z1 _ 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。( Z! Y' B: w0 }* i1 a& C
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 2 w, ?. T* |+ b/ r1 P% I- T* }
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。1 x2 X2 M7 O( t1 [4 M0 i1 l
(9)洋葱降低血压
2 N i, ], v# [9 \# [1 v 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
( u# U A' ^2 |- R: |) C(10)韭菜能增强胃肠蠕动
, O7 w5 O/ _/ y, U- }# r 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。" I; T$ P4 [; I5 T
(11)大蒜减少血中胆固醇
4 z# B6 F1 L% Z 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
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另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜