|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
( [8 A$ g5 B) ^# P. q
8 D9 j) R. \: ]: q8 X4 P/ g+ D1)雪天如何护理肌肤
- H1 c5 q, ~9 g1 v* V+ X2 C" y9 J& e
: A( M6 V S3 t% `* T白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。4 g; A- c. Z3 X3 w
5 N" Z; M, t# v3 }' |" X同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。7 D$ b: ~+ k" s8 \+ h: n
' E6 _: @* r/ M: R$ {
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
$ G) b* h A& p9 f( u* a2 |2)雪天护眼同样重要
3 }. S( R, P' L( ~+ v8 n0 e- T9 {# z/ i) h0 h, Q3 | X. i2 B" j# E
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
/ z. t" i0 h7 T; ^$ ]# K# w3)雪天多吃什么% l1 {' n% h& E+ N) m; l. O
% P2 t | X$ @/ f. ]多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。7 X. |& {$ U7 l" _& D4 U
3 I% g" \, @1 ~3 }4 E$ T/ A多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
5 s' S* ?4 W. W9 Y6 q- V
1 A2 @' ^2 I5 ?2 m) |适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
5 O! z: U; ~% w' L1 @) i4)雨雪天如何调节心情
1 o2 n5 Q8 V$ B0 }; e7 u; V4 k# O4 O3 i! [- V/ g+ _3 q8 j. k7 x
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
: u. D, w. i; h$ o8 Y3 V5)雪天怎样给脚保暖1 w) i$ T1 \( m- H1 [6 ~, [
1 g9 p* n" \7 j& y6 D下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59