|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
4 ]7 [( g: A2 R: C2 `7 ^- J9 A3 b3 r( f, q7 Q* o: f$ ]: t8 H0 a' b

. O5 c2 @: u# K6 K: \
' `* Z. T/ B8 [1、鲜荔枝
1 P {- I* j' ~- g; Q# z
$ }2 `" u: G) x荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 K, E9 u% t2 o& K9 M& Z( y/ Y
8 p5 P9 t% q1 \/ w$ J4 `2、山楂
9 J7 u! g& T+ m ~) ?$ W' n* I! d8 [1 V" ?1 X
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' t( R5 s. E" R
3、菠萝
$ H' t$ C* Y# }7 I3 e
* Q' L" |+ f' @, r9 j& Z. z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
( N! C) m; o) y1 `- L* l' ]* l$ h7 }& r1 ]3 a
4、西红柿" |8 q8 C5 v# a. W4 b# u
& p* s: o* h4 B; b& N% z
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
) H% B. ~* q/ b' I0 I# n0 a4 a4 m; C8 Y: {; F, @! i
5、柿子- j' ^3 Q; F9 `3 E; I. {$ c
8 E4 _3 r2 ^& C& k: }, b
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
9 G4 A8 R' E( ?2 x! n+ D2 @3 @6 d- u- {/ F0 z- w
6、香蕉
/ \& }0 j" W1 ^+ n) }
" Y. q3 f/ j9 M含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
, q* N" ?8 d% n; ~ \7 R" ~
' o$ X# x9 q8 q% N7、桔子
2 t+ {, n; z) _
; o3 z7 Y3 Q. S" h" r8 |5 N7 p含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
! l, S% M R+ u e4 o- w, _/ y3 b" K0 I$ Q& Z, A
8、黑枣1 }4 F& I. j O/ M6 _- Q
" |: W, s" c! O$ ^7 x$ ~
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|