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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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7 l; y* H5 t% d" v ?/ d& Y1、鲜荔枝! b6 K7 L" q6 v! M6 ^
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: s6 r5 y+ ?( v, J5 E9 ?3 z( C
& q6 T/ q6 u4 ?( Q+ [$ e7 }, z/ E' D2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 U3 [4 j2 q. O8 g: _7 _3 u3、菠萝+ Z9 @( ~# ~" j9 V4 n# i. f$ k
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。! ~ r- u( @+ ]1 m6 y' e, F- C
. |5 e" C" K$ s- l4 e) {4、西红柿
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8 v. {; q6 R0 a6 K" @含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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0 C P% _) x, K5、柿子) q" ~# X7 B: ] L# n( q3 i7 z
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 J+ ^" l/ b/ j& G5 i
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6、香蕉: R( J: F4 M( e8 M/ q' f. _
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 % N7 Y4 \7 J; n3 l$ b
2 p# ~3 k! p4 J" w7、桔子
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: ~' _3 a9 }5 q+ p含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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( t9 }' u) F" L含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36