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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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, o. E8 A) w9 x x荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 o8 G* d4 g6 m; ~: C* O( x0 g
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2、山楂 A) N: k" c/ L
. g, j ^8 ?3 q& |( e! _山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 _- D' Y* u% J( E! T
3、菠萝" T! u! K* a+ |/ E( G- ^
' ]4 _" v/ F. I3 F( [! m菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。2 j2 Y8 I. B; m4 X; p3 G) `/ P
9 m/ E$ w" Q6 r' p' P6 n4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 V0 Q" Q L9 t; t2 E& l- i' _
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5、柿子
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, D0 s/ y0 m# Q5 |8 o空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. r6 T# A3 _- y# W5 o) L
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6、香蕉
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+ W9 [( o2 L, ~, C2 H( b含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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3 t, p' g/ B& ]! z7、桔子, X# }7 N N3 R) H7 Z
% N. ?. k- [0 x: k, u/ J. f含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣/ L- i4 H; ]0 O5 f" L3 \
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36