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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% j; [  s7 i( A

8 N1 q6 ^4 X4 p; @) [( F  ~0 T1 Z) e2 i

9 \# C# a9 I' k) N7 V, y1、鲜荔枝
( l7 E9 |; N& T' P; E% m1 ]& u- x6 x$ L8 I; f) z, g: f
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
. ?' z# y# ~  w+ K8 [$ C
; P& h/ g! Y- h6 H7 V) D2 `2、山楂
- X& F( `, v+ y. S. [* G. U
- E% E' H! L% S( F# T山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
# B; o. V5 R4 z2 r3、菠萝
* S) C4 J! O6 z2 s6 W0 B! f$ E+ ?. i+ u& k/ M8 r- M
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
3 T) n' ?( U# B. u# h& n8 C  k3 q1 U2 z# B+ e) E
4、西红柿
  N# s& v2 ?: o  e7 d- J  R- B1 l4 \! k$ |( c& o
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。# H$ [' G4 ]; ^$ g0 ]4 U- W

- b7 a) @- A0 g& e5、柿子$ _; i( h  [3 w7 r. S! g0 K
% d9 q+ s5 o; ]5 E1 b. t
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 N# D9 S  B$ p! ]# W6 \: m; Y6 y( X9 m

( X. O1 r' d0 b5 o2 o, o, C' C: ]6、香蕉
9 J3 J' A8 f2 a3 u- U. _& t4 z' @5 X1 r; H6 L4 }1 _. k) y: s
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
1 O9 T, n! a5 T) V* r; I
7 W- t7 ~1 @* ~, K; |; Z$ M- A7、桔子
. o$ r! t1 O4 @) T( @! l2 z* }9 s+ n. F$ ~
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
4 P2 o4 Y! i" L" u
  J: o7 j$ k# m3 s8 T8、黑枣) s) o6 j8 [0 Y+ G
. X2 w. Z# C# _& e7 T; d+ W" ?, g
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。; @" N% }% H$ U* S9 \

1 N2 B$ W, `# |: \- V{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
5 j& k7 J" u8 i6 |2 C之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴1 f9 g# h. G" r. @; y
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