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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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7 r( n) N% e- @, `6 r% P1 J- e1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) u1 Y4 F P0 B) P
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 M* d( w8 G9 R, a1 [+ `$ Y9 e. ]
3、菠萝
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& G+ D! N9 _7 \2 V% z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。0 h9 `* r1 d4 o% p) B5 C+ O6 k
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4、西红柿3 ? d6 I5 y9 w
) F. @ p3 J Y, t( t含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。# z5 F# U/ `0 u
6 G, n6 r( b- {0 O5、柿子
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$ G7 A' o0 Y( c& o; h1 L! q空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& U n$ \ ^" _
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6、香蕉# F* ~9 A8 o: e& o
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ' {* q E9 {2 V# {5 }! x* V) }
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7、桔子
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5 t! L6 p/ ?4 {含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣* k( ?; N8 ]! R7 r- H/ k
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36