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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 7 A' T5 \, B+ Z) j B
" H4 B/ a6 {) A8 _! b3 x1 m 入睡前必须把皮肤清洗干净 9 F- s; d7 W$ D9 a
准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。5 q ]/ ?: G" u
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 % v+ C" T2 M6 P6 C' y# Z
准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。8 S3 }$ ^9 T5 G/ B& h% A
冬季多吃桔子
. w2 d8 w# k# _$ V 准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。0 s. H% A" \4 |: S# h" x) m8 o3 Z% ~
尽量避免或少量摄取盐分
! S$ F5 r' U# M5 w1 q" L 准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
4 U, W! W, F% \! [! | 睡前一定要清除掉脸上的妆容 * x1 w+ ~ a. c3 o
准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。3 L* H4 }$ P1 M+ m3 p
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
/ G: j& k7 J% v( `1 U9 U- z6 H 准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。( l: A! }6 L8 V3 x- Z
不要忘记清洁颈部
% D8 g9 y- [+ F$ o1 h2 X 准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致+ e8 f5 h8 l$ J+ w& k! c
牛奶有催眠的神奇功效
t& R8 s/ [# W/ K8 `9 E8 v 准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。
G( b$ E& q1 w5 |; r5 m 早睡早起告别熬夜 % S. l; X, I1 }# u/ z( o; F
准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。3 s/ }/ o6 M2 N! f0 b) O
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
楼主