养肾保养粥

461522461

) f* C3 Y; R6 r; Q( a  {   
" n6 x2 a' }! A/ C

请每天吃一碗：试试效果如何   

- p4 s+ |( q+ Q& w0 x+ c   
+ [) k0 G% ?8 T    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

) I1 h& _# J! h2 @9 u: y                     

                    黑豆（1小把）
- m: ~% h% O* d3 P% a9 h% U
                     
     
) z4 _6 K4 S0 m                黑米（2把）
5 W: Q& G7 x$ t4 A  @- X" g0 W     
2 {/ F# A3 k& l  \7 N9 x                             
                   黑芝麻（1小把）
     
                        
   
                  百合（10片）
     
                           
* D- P) J" P- V* D9 j) }                   薏仁（3把）
) l- y; i9 G0 e  ]     
                                
6 Q* U2 z. D, p' L% L3 H                  核桃（2个）
/ a2 K! l2 K" w0 R# U. h   
" U/ u2 X7 S5 D                  
! s5 B* w7 I, W1 A* e   
3 V" d& b8 e* N- v8 W              大米（2把）
   
1 [8 i; q9 E* ]9 m2 R               
   
              红糖
+ H) r! o0 a4 U" B/ N! r   
    另外核桃也可以换成花生米。
   
    以上是两个人的量。
/ n; K% X9 O: k# x- |   
0 K. [- B' w. V. o1 h4 G    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
; {5 c4 C: t1 p& ]     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。


1 c8 @! G/ M2 Q7 `* N& G通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

; ]1 G1 ~5 e- e% c. D真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。