养肾保养粥

461522461

4 X3 Z# y- W  O5 W% d   
. a6 b8 j8 p' A
9 U- n. Z, \% g! I6 [# s0 D" s
! q9 ~2 g2 m9 O- k# \9 k请每天吃一碗：试试效果如何   
8 z, D, K1 }, ~* Z. n3 K
   
- o. g4 m" z! N0 V* K    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

                     
% o& {( w* N2 i: l! n3 ~8 @5 G
                    黑豆（1小把）
0 [! m" f5 x, y/ R3 z' S
8 B+ \9 E, b, w) ?6 H/ m5 d                     
/ }, R/ N3 a; A' t! h& Z9 B     
* C* P/ {9 W9 e0 H                黑米（2把）
     
/ z! e6 w0 E5 T- ]0 r- M                             
                   黑芝麻（1小把）
     
, Q' D# d2 U2 ^. U+ r2 C7 U$ v0 H                        
   
                  百合（10片）
     
1 K0 v# W( g% z4 @' P                           
/ C1 k: R: k$ F6 N9 J6 v                   薏仁（3把）
% o1 K, N0 ~6 K9 s+ ?     
: @( H0 q: q& p& w' R: P# [                                
                  核桃（2个）
   
3 Y! g) s6 |) z4 O/ v                  
) [4 y" l! H& j0 h% m- q  n   
              大米（2把）
   
* C% W; o6 H& S! Z               
5 {+ X$ F+ S5 }' h" N   
              红糖
   
    另外核桃也可以换成花生米。
' C4 W* J/ _+ {: J8 S* w   
) x3 w$ }' k: k    以上是两个人的量。
   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

6 ]$ w% p0 u# _6 K5 z1 p% P
( C- W4 m* ^, H4 k通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
6 V, {3 Z5 ~$ z$ `' A6 f3 O) F谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。