女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
7 _: U7 s' g/ s2 D2 W! i
容颜不老方
需要的材料：
: }- p4 s$ }3 j. _% {1 s
5 i1 B+ O- j( f6 t生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
3 B. D, c- a" B& W. h
7 i: l# Z) [7 Q) X$ E8 b上述物共捣为末，和匀备用。
$ a* U% E  o- I
怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

; S8 K3 X+ N8 `6 {灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
7 j. g8 g, s5 v0 T' Y9 P2 \: u1 K$ G3 S
" }* i  X" G5 g) v; B) {% R8 G鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
$ F! p3 ~9 }; D- F4 `7 L
怎么样做呢：
" L) F0 c: i9 Z# C7 q3 A& M: x
- i' A$ L5 g/ L0 l; ~1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
, r# y" @- a: b2 ?8 Y; ^# f/ `
具有补血益精、悦色减皱功效。
4 |" R+ k' q; Z9 w) h, j' g
美肤祛皱饮
9 f5 P8 x) D. J5 B" M" Z4 I需要的材料：
4 v& q; n/ J1 {+ H. E# H
" \* G3 p& h: y* Y' B+ a芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
# @( w" ^  `! q) V' F
怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
& U( }* o+ h/ _( K  C. ^3 U5 H. @
! t% K7 C2 f9 r  M2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
0 M; q9 a2 K2 S* e1 @+ h
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
! d3 u: q9 ?( O0 t# @$ R0 }
地黄抗皱粥
7 _, B1 `0 `' q& W/ v, a5 j. d需要的材料：
  W+ X3 ?* A. M( o
' U$ [3 t5 E" I4 X. m1 l熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
% j/ Z- f. V2 P
# D( ]( s+ U9 X2 `; M# u: a怎么样做呢：
& |, @8 f7 ?7 h4 C
! O9 j8 f( K) H6 ~将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
+ U$ P0 |* X" w* }( ]6 g( n" }# y
怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

3 m5 t( T( G9 v3 |  W. c' `杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

0 F% E/ O" A0 s; S, t) ^杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
+ e% p9 ?& x! p5 P, X8 K  {4 F
/ i2 k" u! W+ g+ K4 R1 }6 |- O- p先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
- y: ?1 M  e8 ~9 R: p
怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

2 E5 }6 B5 ?  p$ C! u5 Q1 u

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
# ?& F2 h1 E$ o1 g9 d7 R' o

  ^! _7 J" `7 I' ?% l/ C

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}