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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：' m. m8 r7 p t8 y/ M" g
4 X7 d- t) U: F2 n* Z* F+ r1、柿子. F6 x, n. k8 H; p; T6 Q- W- [- y
: b. y+ I2 D* n+ h" k3 v9 q, z软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。- J& f- R+ ]1 L; ]9 `, S7 {
2 Q: \" N. @1 N: d6 g+ |2、柑橘
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% E# @3 P4 @) Z0 Y. K9 v6 Y2 U: Y柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。! i2 Q1 o3 `/ Y6 F" c; R l
6 j. Z0 U3 \* Q% N" Y$ r: P3、甘蔗: e6 V7 Z! w3 y. j
( L: L, s% {6 X8 K归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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4、荸荠: U8 e; m( C$ P. H7 c y/ D Z
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。3 }8 }! L% Y/ Y9 z- f4 T' h
$ F, t8 G3 K, s4 n' r1 Q/ H9 t5、猕猴桃$ ]2 Y$ _: o: j
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。. R, n Z& Y6 x& l
# n8 D( c; X' ~6、石榴! X9 F9 I4 }0 K$ q, b
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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7、葡萄* C, e! m# `# }
/ A: k, u0 H/ J$ ]# a' G4 k, t葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。! H. i2 v9 x2 W3 k" _! n
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8、白桃, I8 \4 j v3 D& V- D2 o# O" l- F
3 ^% z, n3 V1 O) a喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？. R+ X+ U1 b" V, e$ K& m
7 l$ V7 _, ?: H D0 y- V9、苹果! s# S" ^) n+ F* v# i5 [
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。, K Q8 i$ Z7 }3 c6 ^9 I$ T
: _ H7 W- W% b7 E' @10、香蕉
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n) C4 f, m, [. h1 H- x4 v O香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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