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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽6 B* M+ j. e, T& \8 c
原料：
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4 N9 S) d" `+ Y* ~- h 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。1 P7 X+ G) g7 G( {( n
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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1 a+ k+ w4 L$ y" j: \ 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；- o; L( r ]& X
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜1 R, F, v1 g- Y; U7 k
原料：% m0 x& B2 i' b- Z6 ?/ e8 }. W9 h! s
" d1 I( F0 ~- i, W( a' r' o0 B1 n 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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' {5 p9 J7 Y. k6 R& e 做法：# K" w8 { b! O m
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。3 ~/ J" d" v- A/ d9 k/ ]" s) G
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。7 }; v1 ^1 f( E' J8 S: G: c
9 ` A. I4 Y4 x1 {& q' ]" t# ` 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。" I9 M, S1 Q, v6 e! Y$ Y
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜1 R$ K; J' }1 t" S. `8 C6 E. M
原料：3 h# m. N x/ G9 U; ^0 M( W
, I! U( D6 s# {. @' s$ T4 ]0 s! v 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵: i( w+ {8 i( u- ^% `+ V1 g: m
7 ~( d) q& Q$ l 做法：2 K& @/ p: i. m2 J
+ M4 }. }6 |# M/ Z 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- z. L" C: Z# C3 ?& E1 f
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤3 W* i. R" n8 S5 m% A
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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3 ?: m4 y$ r6 u9 K 做法：# l' s* F; H; y: g1 X! k7 M
* Q, P- }' N8 i8 }) w 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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+ D1 [; s( h8 z& ]2 g) U 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；4 U) x$ w( D* ~+ S( m$ y
! M# z3 [) Q6 F8 V3 q 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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1 F: {! W* r/ _" j0 R- y" w 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜8 z$ O2 A; p: M5 c O- w1 J2 ?5 I
原料：( T1 y9 n; g1 d; U
; [9 S# l# X: P& k 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：3 }/ }% V5 ?% w+ q, W) {
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。! N; e9 w) |4 Y1 k
1 h6 X0 |' x$ \( f( Q w/ X8 p( j 2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。; a4 y4 ~8 |: V4 F2 H
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。" |- v3 }! R% V
( e: g5 c8 Q9 \3 ^' \: p/ A# m 花胶鹌鹑汤：补血养颜) G1 r% x8 @& y6 N" c
原料：! |! y2 a7 X" V @
1 B+ o" R2 }, e/ C3 S) `3 O 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。! i% F$ M% u' D( Q0 |
* B" k/ s, Y/ b& ~+ ^: o 做法：
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; [ Y! l& n6 s! l/ i 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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% F3 h) A. Z8 p* G& g' c 2、把鹌鹑放进炖盅里。- }- U: m* Q- G4 r5 ]' v
: L, X9 ]5 ^; ]+ A+ J/ Q 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。2 j& {5 P+ W) j8 z X" a
, I, p& N9 ^. n. X9 R 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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$ m* S7 L2 `& S. v2 K 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
: `" m* F2 G! n 原料：
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: ^4 s& p7 G- Y3 e3 j 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。+ S5 ~- ~+ [* N- w# u M
8 y1 u' D5 u6 j 做法：$ c6 \# O2 z" `& `& z/ f( f5 I5 D# b
7 D8 |8 E8 ?7 j" I( E: X 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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