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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。1 G8 Q3 a% p. Z. k
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
& t& D% Q5 h& J9 j( ]) J 原料：$ c5 |' F W' V; D
" Z( j, j4 z/ ~/ A k% u 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：, k4 D, V7 Y T5 j. `' I3 C# T2 B
+ l8 b* V! \. G9 i; u* } 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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5 v0 p/ A% Y) l W/ y 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜* r" h. C8 h2 `8 @$ D. N" }6 A/ o
原料：9 b9 d) J! D4 w* }' T6 ^
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。: Q( a% H" h! H* X4 r
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做法：
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3 i' D1 o; n2 e3 B* v 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。8 u* e+ K, L1 U# W: |
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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F$ \$ i7 d, @* d4 Q8 T6 ? 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜& ~% }# G. M. V4 S* g
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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6 n( f3 j; e5 Q2 F 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。# l, J3 s$ X( T& l, j, x0 e( x5 c) E
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤# }* k( J$ I! r! D/ {. B
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。6 L/ F5 C" a/ ]) j) \$ v
& e) A; m" m7 G 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟； z" Z! C; A; D3 H$ d1 [
( i I" a, X `/ K' t5 p& B6 R 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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' Y5 R% x0 r: h# U$ c! v 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。7 G) p! C# T3 b( J
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜% b! b9 H7 w( K/ r$ P
原料：" C% h7 j6 [$ l3 _# j
3 T) `9 U0 i0 b 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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" u) J8 d3 u* {0 A4 Q- C 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。. p, c3 p8 @, t/ {- b: L4 P$ G
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2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。# ~+ }. l! M- ^) Q1 K; ~0 _! G" |0 _
* [' B( n3 w4 w7 d 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。7 S6 H {7 p0 a$ n
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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9 x; X; J) ]( k5 D; r) N9 v3 ` 花胶鹌鹑汤：补血养颜
% c3 k# @3 e) e. |5 \$ Q, j 原料：
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4 K" V" \5 Y7 m2 ? 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。# D0 ^3 ]$ Q* @7 C5 `; U; o
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。- M+ p+ T8 s$ e/ j- f; \2 N
3 H" t, M4 b8 T- V 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。) T# y1 X4 ]* Q( e" P# w& o
) A4 m4 c1 k; l7 |. t4 t+ { 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。+ M5 `, S- z% Z: g( o2 D
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老, b5 N' O* _2 N [
原料： @9 _( b7 f+ o; a! W a# s5 `
. }0 F0 E/ Z* u H3 f% v7 G 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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/ i8 g) j8 ]9 i6 i 做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；, {( Z7 _2 e j/ F% o
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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