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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。- a2 ]% p8 X6 g; Q( B1 m: w7 w1 v4 X$ B
: p% p/ i5 L1 ?& K0 R! Y- \% }/ c9 E 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽* A, Y: L# j9 G* E* \6 N
原料：
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' ]% C" {% {; \4 s! j* Q& t 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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+ T! P; `% E. O* p 做法：0 u% q# j! F5 e! z" i5 d) `" l* Y
" t( r$ X1 \" z( y 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；5 y' {, W0 C: I8 z2 s, W
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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; W: L5 E+ n7 |' ~8 g 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。4 n* p; B( b9 T' H' Q, p
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜- S2 ~, c6 }/ W
原料：- j; N( z! |) ~' F9 ~; D& e& g2 y
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。: K) q" b: Y: i6 y8 S" L
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做法：5 T6 k: H% `# `1 W) P6 ]9 ^- Z
7 J* `% \& n# A" u' f" q. I; A! j 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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: p7 p7 G8 @. B$ y 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
' f% T$ Z' w& B; U# M5 a 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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. q) y: m5 ]* [1 G 做法：- H; X) x# B5 }! {6 Z; q- j
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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7 }: L& S$ R' U' W8 s7 R4 X 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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0 E& T+ i4 U8 P% { 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
7 C& Y. p7 h$ X) h& G9 K 原料：
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4 F* f) @2 p. B* s, g 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。7 ?+ Z, @; c, @: b0 d9 c
9 N& Y8 G7 T% R3 B- l 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；8 z- i9 `+ F3 Z9 {+ Z; D
# D: x: v2 j" z# f* [ j 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；: Y: O5 _' K9 I4 k/ j& H9 y$ d5 Q
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 |/ p( r" y. G s. ]
* y) T( d+ l& B E8 C( H 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜* K. m- b! a, e5 D/ P
原料：
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; W/ {) y c8 r 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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4 c1 z5 C$ j. E: j2 l4 C, s; S' o g 2、苹果洗干净，切块。: k' P' \1 w# B
2 R2 F% Z( E9 U, o* g# | 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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& p& J. F, m9 |# R; K/ F 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜5 G/ X5 C9 X( W" E: S
原料：
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1 d1 p: P& s# K0 X, \+ f 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。% j' c2 n4 L5 m4 S
0 A- `, M6 O5 t5 k s 做法：; m2 S- J+ n- x' }) S
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3 [' _) D4 [3 n" L 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。4 s# w, f+ S0 V% ^
6 [/ b* l3 w3 K0 p# m8 ^% p/ s 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。1 n( ]+ ~$ |% E. w4 ]& N3 Y/ i* R
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老* T5 T* b: P* a3 x1 }
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。8 @& J) o3 q: Y8 X- [
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做法：
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4 h/ w0 f2 V5 c" `+ j+ [" o 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；6 _: q1 F8 p- E4 \
" Q! Q# d3 u) ]. w8 X5 v8 \ 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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