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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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* @0 m0 T2 d4 L/ f 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
& i& A$ \' s. ~% ]! j, U; ? 原料:
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0 k0 B2 a3 f7 J* ? 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;, J8 b& E+ m: \6 T+ c! {- o* c( F
/ G7 ^( Y: ^: J 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;1 B! |8 s- [4 w9 f) K+ i$ S
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。8 v% w3 X) t$ r" }0 ~; j
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜 I, w6 X3 B0 W! p' B2 X! M5 g
原料:: h7 ~) J( y4 y [/ H
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。3 j; c; {3 L5 @& F8 [. s
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做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。. w. B1 ~( \, h3 G( W
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。6 L& a1 m! u$ c' d: F1 X( a
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜: q* d- O5 z0 {, T2 ]+ J( ^9 _
原料:. A9 {9 i4 J$ |5 C- U
3 t% Y/ N1 W' ]& Z0 x! S 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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0 K0 g- v( @" `; X# Y& r: \ H 做法:
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2 u7 ]! V; O% H% [7 D6 ]: i 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。3 B8 Q8 X6 y+ F6 S. `3 F% M( m1 d
$ ~( l# @6 A+ B6 `; S1 ` 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。; @& b5 m4 _, ]( S' S$ N) T
5 |) ]8 A5 O- J8 T. R 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
7 I6 J% w( i) ?- v+ f" D' e; k 原料:% j/ U$ F4 {# h. b( j8 G$ i
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。% W9 M) J' j7 p+ I3 I8 v' O- D6 Z
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做法:7 t8 z+ e6 u |" i. n
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;% v9 b0 ]; _7 d' D" A
% U S5 C, Y* |0 P3 ^& Q N 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;6 E8 u" X( h6 O, _( d- S# a, U
% ^$ d/ J) R3 e 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;4 q) O0 A" @! N0 R) v
4 F9 I1 [& Y5 V2 v9 O 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜( p* _8 w" z6 Z! a6 R0 i, @' g
原料:9 h. x0 h& O/ F7 `7 S) J
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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7 E N7 C2 S% \5 K, d 做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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5 ~9 z+ P; n# L, P4 A% S4 \ 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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) ]6 r; P7 |* l$ a5 l; B9 | 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜0 c9 b6 o. t7 U* [
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。1 u# G5 u5 e5 A
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。& [* d5 Q) L) F3 O# S W" I, ~
( X: p% ]3 o) c. _7 \( S 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老( U' _ F) q7 @1 ~
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:4 u1 }2 K8 i) S; y& X$ f
) S. M4 z# X I. |1 C" c$ b; }; a 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;8 e& n, A# t( a* T
; ~7 R/ N8 |/ d8 E 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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