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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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: C6 ~# j: ^" Z. X 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
/ A& q9 T! {+ r 原料：% A8 s# B% v$ X8 x/ P
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：
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5 }$ `: r/ [* M- e9 t; C4 i* V 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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) a. K$ I; _7 c2 G 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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; c, Z& z/ N! k% L 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。" i+ F* x0 Z, \! ]3 u: e1 A! z7 G' R
7 T8 p3 r; P+ c 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜& p/ f( ~; v- B3 R/ Z' V" Q
原料：4 i9 b& ^, y2 O2 ?" N0 m
, W: R0 L' Y2 C 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。) t7 x- W' s7 X) Q3 n) S
% } J4 y1 }3 ^9 s) | 做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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% V3 T S5 F5 E# s 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。, q( j# N0 u; k7 i
; V( V! s; `$ k 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。2 P2 h8 @! \5 i: B; A
1 i* a+ m! A" Z1 F) B$ D5 q/ C3 _ 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜/ [7 A4 Y% }2 v! \1 @2 G. e \( p9 V- r
原料：: u% w% b/ i* \
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：' |& M `% c. G+ a7 Z- T5 ^
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。, `4 |8 S* `- C5 O1 `
6 M' w8 H; d6 F: K9 W' D3 t 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤) O3 T2 i" J8 o2 L- j4 A7 i, }4 I
原料：2 F% R3 O, u) C' x. u
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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& _; u+ {( s8 P& L4 k 做法：9 M6 P8 e% {( o( P( P) W+ e3 L
4 T3 v: v0 d: P/ Z q6 y& Q 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；& K% |6 P( B! k
0 @3 E1 @: F* h) g1 ^: O 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；2 d. ^9 H' _7 y( \" R. F
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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$ Q% E( @( M f, U1 r! S- t! o j 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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' @- i) o+ y# }% } 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜1 W$ ] x# d* t: f, A( l
原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。3 A2 T( u/ g8 \' v. a
7 m) a8 ` B! X, s7 d4 N# G 做法：
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, P3 p' L0 o1 J, } 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。5 A: d2 e4 e- G; k
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2、苹果洗干净，切块。- X# {3 \4 _. V$ ~
8 x/ m# i { X' J+ L: \ 3、洗干净蜜枣和无花果。7 \5 O2 l" [( o% d
6 Q; [; S1 U$ R- z/ |5 s 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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' q6 Z7 W) }! L! j3 U3 U. I! Y0 e 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。/ |& d) }' e% ^ N; t
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花胶鹌鹑汤：补血养颜7 c; i- W# Y8 K- u
原料： L' X5 V, { d- y$ T* T
7 J/ H; j- |3 L, l- ^- @1 X$ }: G 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。' R8 j+ f o2 b% N4 w
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做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。2 e) ?9 V% e- s5 H% F6 \7 x" Q
2 O% m+ K E* M# r! K$ i4 n4 B 2、把鹌鹑放进炖盅里。5 w6 L4 V6 q8 W- q; Z+ x/ \
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。7 [& p n3 E. ]4 w# U
. y U9 [7 [7 V0 B 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
# J! ^/ w* i* R( ~6 j 原料：' L7 a/ w. ]+ t8 `$ \9 F
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。1 U2 k# x y, r1 ~) r4 H
7 Z; o7 d" f0 k- l 做法：3 }6 b7 M. K" {: X1 q- c# F& T
0 r p& |6 g- [. e" O! t7 @. ~ 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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