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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
% l8 U( O- ^9 v+ {% y8 H3 T- o8 n
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽8 H9 P) `0 R& O* Q" Y
  原料/ B% u, Q+ t/ m+ O
( L6 g9 K3 r! z7 d# ]
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
, [! Y! W, Z* M9 o" K8 F& N" c! }! K; ^, h
  做法. R4 V, p- f8 i" z

7 W( G6 v6 O, X) O  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;4 z( D! ]1 b8 |; }. c- n
" n. q" n' R( j4 N; X
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
# n' T* X; E" w, Q' G1 q
; ~% G* H( T' {1 e& n, K' L  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
1 F) Q( l. b1 O8 G. d: z8 f0 _' x: p% ?
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
4 V( V: m# e) j5 s& e  原料3 M2 \7 {5 m0 X
1 }7 M+ T- M# y8 F. S& L! t/ D! a
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。" K; M3 Y9 H" A$ C

4 e+ r! C1 a3 R7 C9 D9 i4 u8 @  做法
: D- m' K$ i5 b$ h1 H- R. N& S% V
/ ?. p$ w# \! N2 W: p. F  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
4 b7 r2 Y7 d4 h6 }! A0 r# J
5 L; W$ j  ^7 y5 J  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。1 C: N/ ]4 A5 w
' p# [0 J9 o$ x" @6 R7 p
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。( s2 g- c+ p  D8 W7 P% T: a
) M7 y- C$ e* m' L: E7 d/ `/ n
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
! E$ ?& ?# ^3 P# G* O  原料
" [! a5 |7 K/ c- y; w! H
) H6 B( H0 U- X7 b8 w% Y' g  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
& T) H! A5 X0 F& a) O+ u$ G% v. m% i  V; z- N1 a
  做法
( E- J$ J0 d0 A* ?2 x  J7 @% }5 g8 C& N% U! u
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
1 g* `2 h' D: A8 s& I
3 l  @% ~" f4 S  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。) w( K3 A0 ^4 ^

# j* v6 e3 _; R1 e; s  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤( V1 m5 N2 w* K* z
  原料  u2 m# h* y+ N5 X
$ {7 K5 Q$ [9 G/ J
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
. P! g( X, ?5 A6 ]* J8 j* @6 D
5 n0 j; c, q" ]; T$ @  做法
2 E1 E# [9 E0 I. N# E
& |0 p- }7 v9 i2 y7 b+ p+ b  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
6 W  r: B6 G, x8 T- w& V+ b; |, O
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
1 {$ [) c# |3 {& K- p+ B4 H# E0 C  c, F9 }& f: Z  c& O: A
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;8 D7 t2 H2 s. o! m3 h% _8 ]! ~6 i6 u

3 Q5 D# |" t& M$ g- V, [: l2 d  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
1 h. T4 F: _! H/ f2 {7 \. k& Z$ p: J8 v' j
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
3 H9 i! |9 j, [4 u4 ~5 d3 v2 l: G6 i  原料
& L$ M6 ]- B4 v9 [5 S' K) F5 b+ F# E
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。4 s; n, ?0 t& p7 ~5 g  `/ w# U
% z& i* x+ c  n
  做法) M) _2 T+ E, N( Y' k6 H9 W5 y* W
6 T/ |) j$ G! [1 f1 h
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。- O; D9 j7 r1 M# S0 x: d+ Y" X

3 M, u2 N) {/ h# a3 H9 s4 e  2、苹果洗干净,切块。! l. S5 O. K: r
* k5 x2 U) {5 E/ z
  3、洗干净蜜枣和无花果。7 r4 J# m- ]9 e; Y$ f4 J
$ k# k& U4 Y; v( i3 L
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。9 ?& [. g/ s  s3 F/ U7 Z
. h1 o: Q9 \) U% T. I
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
. Z( @( A+ [4 E5 F
) ^3 v1 v: v1 `6 ~- I: v  花胶鹌鹑汤:补血养颜
3 W% j# x, u; \; P! t  原料% g- r8 ~: J1 y& d+ R

  q9 a+ V! L6 ~' q* s+ ~% l1 c& S  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
: o1 x- m: O8 X8 H4 ]7 F" s4 k; M" o" p' ]1 e/ C% f- T
  做法: s0 h5 _" p1 ~% q

8 w' y! l  B# ]. q1 ]  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。% T/ y9 Q4 N  |  e3 @( ~+ K

6 c* I+ \1 o% T( y( E  2、把鹌鹑放进炖盅里。3 V7 P5 O  K. r  F" b! q7 c4 \' C

) s4 E% _' q. o" S8 D" N  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。- E( t) ?5 z) ~+ R

) \, F  p3 K6 o0 k! w+ X  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。% Y) O  l- r$ m6 ^* [
! x! i7 y: |6 T$ e- Z
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
5 D, d) t' L8 Q
* `& Z# J, x1 T) }  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老/ g9 i& w' |0 `7 o6 x
  原料
! e6 e" r. I/ m7 f% g/ ^
, J  ~% z" `$ R8 i) G2 W  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
6 O. W; p7 q- G- J9 U7 L
2 b5 S9 K" e) M+ W6 N  做法
; p  ^6 E7 _% G
8 g, D. G! I; e0 g% W  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;" X% t- r/ a5 w* O+ n1 E
6 A, I8 t  I$ }' ^) M" \
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

: p) H3 T1 D; s6 E+ t7 p
( d3 }  N! Q+ V6 v- Y7 kLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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