最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
+ |; M& U2 W7 z" V  c
( H5 O; x6 R$ W, s: r! ?4 w每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
6 F5 p- P9 z8 t6 C2 F8 C
黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁

4 K; c: {6 ~/ [* ?2 k将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4 W6 g/ l. r* Y, J: m0 J6 O
4 C9 z( X0 E1 G1 |  ^黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

/ Z' Z- W2 c6 J' E4 U% v胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
- e7 O( ?% m, O* v* X6 K) `
3 ]& h& Y9 f* p- R% A( ~, I另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
$ I) @4 I" H+ H4 u" d/ G) h
2 i9 M; i7 e; ?6 ^# {, p自制桃花蜂蜜祛斑面膜

2 f5 e) v4 b' O% |4 |% P2 d; S
* }; @* k8 j3 f7 D, c配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
- Y9 `0 l, g3 p
% R# a9 m; O1 O* {# s6 g0 v) s2 x工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
( L( q# k: p  ?2 e! x. L* B8 c8 N
: s1 j# e% _2 M7 t$ `. P自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

+ H& X+ J- N% Z% k8 r: X敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
; i* l' J+ Y" o# X# y
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
% o, H  ~. H1 ^3 L
4 g, Y$ [2 k5 \' m$ |, Y贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

7 g( F1 t2 U' P7 ^0 p+ u( N- v" b自制中药淡斑滋润面膜


6 {: }4 A0 N; M0 G3 C+ a6 h, E# Q配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
7 y/ ^: L# p1 R! G8 q& n! Z
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

* q+ u* z, {6 I$ ~2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
5 z( A6 c/ P" g; [. w: i2 E# R
) U! L- [: L/ `$ A3加鲜乳适量调成糊状。
; {( _, U) I4 K
4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

& O6 p0 |2 ?( a$ x) ^0 y, X李子仁祛斑面膜
6 Y( |2 C( I; o

  c1 h" t/ C8 p) t# y, G: ~李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
3 b; N7 ]6 V- E- l
2 W  N: C$ R5 P4 j' ^: O  P功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
. T( ?& n3 ^, V! j" n7 j
! x4 h1 N* ^0 B# D( ?" r- L本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

( i4 q1 e4 n  k& O/ M2 b" S7 \用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
, k2 _; F9 ]6 W9 V9 v1 x* f' ~
8 y1 C! \6 H9 O, V; t/ Z: l7 n' ?正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
" m9 t& Y# P: N, m& s9 n

9 x9 K+ U2 j; t! m. d/ P




& x% {# L0 E: S4 b3 s4 b




2 N4 J7 w- V& q/ x: ^

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享