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" o4 M4 P0 n1 U! t& J& b" z1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 9 x8 O9 b r) O1 U3 ?; ~2 F
1 V, f4 N# y5 U2 m9 C4 [4 @% M制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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7 _. @# p; K) Z2 o功效： 疏肝理气，和胃止痛。* x# n- q* J$ d" g
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2.金橘饮
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) D! [1 a/ |# [: u1 d配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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" ]8 t% ], @ A6 ]% i7 [5 M4 y1 P/ [制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 3 V8 @9 s$ ]# t) b7 U: T, q
7 t8 E9 C+ y; P, X* _; a* I- w. z功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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6 B- H- n9 ~! A9 y# V9 S3.丁香姜糖
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$ ^( K! ]* M0 P' Z- z配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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, H' F+ I8 S1 E) q/ L$ l! `0 T制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 : s1 f" W0 x* [. A) q& \; P( {$ t/ Q
7 C) z4 |1 U( q3 p功效： 温中降逆，益气健脾和胃。; u3 i( T* o4 K( @
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4.鸡内金饼 6 s( b! A& I% J5 g+ h% ^
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 1 S$ ^7 D# D- x% i/ A( f$ F! v/ m
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 2 [2 r8 S( |. j6 o7 X1 M# b( m5 p
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功效： 消食化积，健脾益胃。4 @6 o# i4 m3 S/ x$ J: [
& a/ O( f8 |* h0 K; w4 X( X3 Q中药方剂) T# C! S, | ?+ y: |
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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# _4 B: Z8 W2 i3 U健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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& Y: M0 h. t) q8 x7 x: `: O% r主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。; ?! ^) i V( R2 c
- r; j: E3 p: C4 N7 O8 L* E养胃健脾的大枣食疗方5 ^# Y+ I6 ]% t3 d" {
$ V% | ?. X0 A* g& @4 n4 r3 J一、大枣桂莲粥 4 m6 d) V* l0 u. j+ M7 h/ Z
- }" k( t2 ?' d2 N大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ( Z1 X( T( y; [
; J$ T5 ?* M4 A/ N$ m( l二、大枣炖兔肉
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' {6 z9 Z7 g& z* d/ h0 S大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 + w2 ~. ?" _* f6 Y! ]9 X [3 d
( R/ w' B- G& k" f. l- z" `大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ' o f" D% o# n6 u- j
+ f; E2 W2 N3 \四、大枣耳芪汤
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* O# \% ?( a/ _: [大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。6 \/ T- W" J1 x' X- y5 M5 g7 A
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ! |% f0 ?2 u+ G' ^6 f
0 X7 g k/ B' M6 _二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 3 X6 ], l* a" W& G5 D. w+ e
- B" N: }" J0 g+ Q健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！