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1.二绿茶 7 ?4 `; T& N5 j8 Z) ]1 R. \
: V7 I3 ]: ], G8 k- F" E$ T配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 5 p* J$ m7 w4 }: O5 P
% m& c7 x- B- g制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 . C! P% q* B0 G; Q
. x6 F5 G6 V9 E5 F4 r4 _' {$ _功效： 疏肝理气，和胃止痛。# e, u" a1 b& I+ W
" S0 L' z' a( k% i6 h2.金橘饮 1 \& J }; B- ]; N- A! M
: [0 }3 C, m# W: E# o配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 9 A+ ]& o) m0 D1 M% _
' H. {! E* t: x+ x制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 % N) q% H9 K% y$ h) j, f
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。& Z, ^3 W& t4 M x. _. `
, O- Q3 _& q W+ N" {: [" G3.丁香姜糖 & Q) u$ b0 z5 s% f N
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 & x' x( G! G; b0 D7 r
4 _! D- ^/ Q. C制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 5 Q2 ]2 F3 ^: K/ K T- ^4 b7 f. `
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。6 h( e6 C" ~0 d) d8 E1 q
& c$ ] U4 x+ Y; i/ u2 Z5 R4.鸡内金饼 . s5 ?; H/ v) R& o+ V O3 p
1 h$ }( V3 L9 r) q3 |配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 9 r! E' t1 H, ~4 m. s& x. w: C1 K
! X0 X1 O" G. M, j' V1 {" H& z" F# q制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。& O% C @9 B5 p. S8 f
% s) e6 ]( B- Q中药方剂0 q7 S. t# M& O7 W+ {7 j3 r& [& J( Z
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。) a6 S; E Q# _: L4 |
0 q* l, g$ v6 X) u' Q健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。- D+ n* ]! Y/ v% ^8 H* m
3 N$ ^( C& U. X3 A$ l养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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3 M9 ~) ]) d/ L* _9 }1 m% H$ {大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 ) b3 y, r$ c( K" s% g8 L9 [
# i4 f% E0 u! e# e' h大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ; D, w/ e: Q; o8 Y: ]" l% W: i* G% v
; K1 m7 Q* b" P5 Y; N" Y# u1 c三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 0 `4 \# A: c. ]3 o6 }, J' f+ I
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。* P4 ]; n5 |. A) V, z2 `3 F
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ) n) a: K1 n. {: {1 I1 S
4 k" l, ^" m: { p5 D1 m通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ( Q0 `! J; i- i7 t( S
1 F2 u: f, b3 J$ S u# N' O( _; Q; {健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！