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8 f1 v' I) M! Q1.二绿茶 5 E# w/ z3 p& X, g( l! V
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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& u9 W+ H3 D3 q/ q制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮
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# E! }' h, q: W配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 7 O1 \+ [) x- b
: M- B3 ~5 R0 N- |+ R' X制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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& a9 T) I' L7 W- ?: k$ D7 P功效： 疏肝解郁，调和脾胃。& J! S7 [1 N w. i: }$ G
9 m( i |# R( z2 v+ }' S; ^+ r7 r* M u3.丁香姜糖
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! o0 ~$ x# E2 q2 C配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ) {$ z5 Z# b" o, \8 ~8 ~
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。$ I$ m0 T) Z8 }: j; n$ j$ ~
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4.鸡内金饼 ) {7 x4 Q3 @! D9 B& J
9 y8 ?1 B/ x1 h3 s% y4 _7 }配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 8 D* ^1 I3 n2 q2 z0 L3 k
) u- j4 l {0 ^! b' x# Q/ V制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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3 o& a, p; Z" W; `. \. ?中药方剂
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) Y9 X' a8 w$ x( `& _5 V$ o舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药; U! {' A3 r, L. T
% K! r2 r9 r* g健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。& I: i5 b- {4 L6 u% P0 Y
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健康提醒6 |/ v, x+ h N( C- i8 R- u
& _ o+ u5 O9 t5 x% B1 r主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。! C4 j4 w3 W$ ?7 m, O8 J7 g
s5 D, O6 o; R养胃健脾的大枣食疗方: o! p+ R; y8 k
% {( X) t: E( @( v一、大枣桂莲粥
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' B5 }- Y! `# h: Z( Y5 O6 H大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 ( k5 F% m' [7 H3 k6 K0 E$ l
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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9 ?1 x$ G9 A7 Z2 d三、大枣肉丸汤
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5 L1 X" z, P( @. I3 m大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 2 f9 } U" S, l2 d
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。5 `# V( v7 N2 m+ h
4 U- o5 a: ~& D$ z* A- ~+ k; x怎么通过舌头判断脾胃虚弱 2 [! ^ s% g) z5 y
! x4 S& a9 c3 L' O; B- \. {通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 + i9 I2 A5 _$ r( K, a: W
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 8 H% C7 Z. b4 t& l0 X- A
5 H4 W9 w! \; J, o. n( R) o# ~1 V二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 & r6 r$ F5 |- t7 ^
5 @; J, x6 v' p1 R, K, V! t健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！