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超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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- z5 q& Q: u, s0 p' n4 e1 _1、肉桂粉蜂蜜水
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& p; d! e. Y3 m1 M9 X8 c1 p7 O- k每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。) y1 s5 M. l6 x
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。' ^ R8 m6 g$ ~' s0 ]: A0 d( J! M' q
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' h6 }/ u1 J( Z `2、茴香减肥茶" j7 y6 x. d9 r: X
8 b, M; t- t: [5 e7 }将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。
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) X2 P( p6 q' w1 Y9 c0 T' Q0 L原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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3、桃花饮% p0 n7 G, C0 Q4 R9 { `
, U. ?, z$ @3 b, j桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。1 H# v+ }9 A6 l1 I1 [
2 q: _ R+ X/ y1 t: V, ?简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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8 Y$ \" r3 f; o E" b7 S i% y提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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