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超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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( L7 t6 K" c" r& K1、肉桂粉蜂蜜水
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! `% h& S- f# L# V4 {& c' ~. ^每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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/ {; @4 M9 I% Q( U, P/ F原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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1 |- N" U* A, h8 E# W+ ^* ]2、茴香减肥茶" U- y+ U. N4 v4 ~) D2 H# O
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。
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* y* N* V% J$ Q( k) w原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。, O' ~4 O' k2 e0 d. D2 _
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3、桃花饮! h2 ~& H5 R; j) }4 G3 L1 d
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。2 Y( q. H+ _' ^3 [
4 R1 p6 Z0 h8 h$ ]0 J提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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