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战“痘”的食疗策略
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+ D4 E, U4 X% W* P' I+ X 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
! }6 y/ Y, g( P; q1 }# f4 g 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
4 K2 V s; {- i- c' M 食疗方面则介绍几条药方：
# e% {+ R% k6 X+ D' q# `①绿豆粥 4 u( j, ~+ ?# ^9 }4 X
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 5 s1 J8 {' D4 B8 x
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 0 X* y% @ s9 w- ^8 J+ d
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
/ p# t" B6 k1 b! x0 k* P3 Q②银菊粥
& T2 T6 e6 ^/ B# z0 b0 N0 y+ g材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
' p6 j7 ~) w, ]/ ^+ ~% G制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
4 B( u. u2 q l, }0 a( n# u注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ( t. n4 F9 ?% D, C( j" B3 |
③芹梨汁
" }* i4 f9 O' \- C- x5 T; z1 K# [材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 9 T; @, p9 k. M" {, ^! y
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
) p5 l- Z. U6 f! x" Q& c% W脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 J2 y/ G+ k& ~! _" Y/ w
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。& k' D; B* L* \6 Q
1 v; |) T3 R) C! q+ g6 ^ w3 f% L 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。$ J! x6 o+ V' f
5 k" _" ?" F/ \6 Z1 Y5 [ y 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
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0 j2 @% C7 E4 E* j9 G p E2 G 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
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鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。* j ^# I* t2 c& i# i
1 L4 l |" |" \! C" u 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。 F; ~$ p" T3 [# P" n3 F
* B( n+ k% l; b1 J$ e/ F 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
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除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。% f. e+ i9 g: M- x' O
7 ?# c1 K/ D8 C8 B8 Y- m0 _" g 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
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除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。& v+ }7 ?3 a5 k7 {( q! Q1 z' S; t
+ p3 @) \* q2 X 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。# A0 }+ n2 M' x5 U$ u& N3 n- @
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除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
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" D" ~. X3 M6 z \( b 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
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除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。3 e& j! w8 m6 h. X# W
3 r4 m# H2 [0 i( p 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
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% i0 l' \) z/ x8 ]. \. P0 i. k 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在/ i; z9 e8 E. e6 P6 d; _; i7 }
, t9 O- J, ]; b1 M6 @8 P. d[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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