|
战“痘”的食疗策略" _+ i/ u4 ?+ c7 Q( P' `6 r$ j/ \/ T
( ]4 r% s6 ?# s0 c. `8 e
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网5 L+ S4 d6 f! u# p5 u1 ], T
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网7 e! X4 ]* E. O+ g+ w: X6 R9 J
食疗方面则介绍几条药方： 1 T+ F$ I* z( x; |; ~# {
①绿豆粥 , ~2 o: S! ^' @! I# ?8 @
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 5 v/ x, F$ q9 S9 `" p; g L
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 1 r0 F, Q* F- ?
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 8 P9 S/ {) ]0 y' Y+ H% ]' ~
②银菊粥
5 b/ o! T0 J3 `8 R' A材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 7 V: j+ s# s. F3 N; m7 H4 S: i: x/ {8 @
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
2 C& o1 n8 U. T7 i1 U注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 9 P* u2 ?0 ~2 r! f; }
③芹梨汁
# {% ]; e: Z* g' v/ @材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 . p* P$ {8 I* Y" r9 g8 E. E
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 - U+ l% Y( I# Z5 T2 x& J3 o
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
7 w9 L3 w! [* q5 q额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。/ ]( |, Y% ^; _
: M, N* r, w# `8 y+ n7 ]8 n2 e 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。, }/ ^. G- t* Z" Y. b
* Q8 M9 w# p3 z: q# l
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。% v4 x3 m4 y6 B; \; M! r. b! x
/ t5 V! {. l# A" L" @" D 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。& b) t/ K/ q. Z T3 F
8 r/ y9 }9 B+ H1 `" O! @( H; T
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。+ [4 i! b$ d: K5 f* Z% ]
% k1 X' z+ c* j+ \/ _& X- M: M
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
- r w/ J% ?/ D3 ^" g- C0 F/ G
3 E. {/ {9 B; b! o9 `: e, P 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
3 |7 q4 ?! m# k+ p7 a |2 o$ j
& X. B: }8 [. F0 v- r8 r 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。( q, [+ f, O6 d. r
& y0 h' R/ o* L7 z) I 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
% u4 \& Q4 s- G1 D( t
6 j' a: F- z3 z1 o' S 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。: U- W; h9 i3 I) a: x# Z }
- Q) P) I& ?! m! M4 a5 _, I0 c
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。+ A; N" y; J% J7 D
, a b# {5 c1 ] 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
. {% h6 Q. L8 g ^6 z
* Q: ?7 u( P3 Q* c7 y! `1 p 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。& t0 o1 A/ s" \( r: m9 x1 \) J9 o
# Y& Z$ d& c# y) m% I9 M
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
* G" A* c1 Z( F0 t( M
* j3 r+ e- i; Z7 s. R8 s0 p, |0 S 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
6 i) A2 Q3 S W& e: z+ |" { ; x p6 V9 C$ \4 o) T* z
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在 d; Q; s1 p% ]+ k" _, {5 u" C7 B
! ^( g' V8 ^3 v1 n) Z[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主