! C5 Y4 n. O5 M& p% `: i1 x2. 多运动,增进肌肤对毒素、黑色素的代谢力与对温度的调节力。( Y: T$ i4 t4 {. L% c( P
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3. 正常睡眠,注重睡眠质量(因为身体疲劳会逐渐消耗掉皮肤所需的维他命C)。6 v5 e1 X$ J2 ^. z+ X i* I; {! S
0 a7 Y" j9 p8 H2 t4. 防止长时间暴晒,出门做好防晒。 7 A' O) v9 ~$ V3 ^5 U5 S& @' T( [* k# D |- \
5. 少喝酒和咖啡、不抽烟。4 J- i5 x5 N1 z. k2 \* Z$ g. A D
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6. 经常保持心情愉快(因为精神紧张会逐渐消耗掉皮肤所需的维他命C)。# Y8 J$ u, N) Q5 X" f0 X [