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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克% A4 K) z$ e1 b8 j
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的+ w5 n1 `& _- p$ {5 t
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
5 e4 [/ s2 s, t* q* A& U二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
" g, G0 k4 Q8 o' a, q) \攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
" r7 G2 m9 n) z都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而 E) D ?( G' i; K6 W3 j! A' o
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
- p+ j$ j: v0 Z/ R8 [' j赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
% Y/ J0 ?" V" ?, _诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 / x9 x& Z1 f, `6 J8 Q2 v
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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' e* B6 D6 {$ Z1 F攀岩的六大好处
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% L+ e! j: R& r5 y/ i6 L增加身体柔软度与协调感
& y3 R9 v! I q5 t: s) v(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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4 }; w6 ?/ U( A7 `2 }6 j增强体力(Strength):/ x% u- m( R0 U# p
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。/ @/ v( Y/ y/ ~) j$ A y
! j, I( |7 O: K: Z集中力(Concentration):
$ j" c9 N/ H9 Y5 \脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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% i4 t4 Z5 c8 `7 |" R进取心(Initiative):
/ X: V# k; u/ Z7 A5 ^& b7 }$ n当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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8 V W2 S2 K# v$ ^8 d自信心(Self-Confident):
4 v9 D9 I" A$ i- `3 J$ f3 C面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):
& k) D4 l# K' g被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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