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发表于 2008-8-5 12:30
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- ?9 f1 m* `. n- ?/ G$ O5 P生理期4 O! r% B) g3 y0 q
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。! y, B1 ?/ P" @% N6 P) Q& x. m
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
5 {& h% {# X h5 }" \② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。/ Q c6 S P) ], k; W4 g' g
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
' N1 t/ \. A2 P8 X$ j化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。/ V! f! |/ ]2 t+ B, t i
7 u5 U' G. w% o, V② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。8 V* x; u- H9 k, [- g
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。5 g3 s& i3 I( H* @0 o7 e
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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{ k/ ^7 r0 m: d" C④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
& z7 ~7 P5 T. m4 K# M* 此周期内减肥效果不佳
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% _9 y. A* p3 Z" x1 Z: F卵胞期
; ~' G0 H2 P9 a+ ?0 j% K% c是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
! ]' R4 `9 t9 F$ |护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜): a1 K: s# c+ A, O! f9 G
. r9 m( Z! E$ @" t4 v# Z1 f② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)0 `1 m) z# m2 h+ w
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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& X& U$ v9 u9 g6 U* l② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。; _3 g5 f- a8 L J* R; g- W
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
/ X# C" B1 c$ T2 t1 s5 \+ s* 此周期内减肥效果较好! p+ y$ k% \/ X# m
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% M( q" s8 q5 ^8 ?/ S% Z黄体期/ A! M! V3 {$ R& p( m
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
/ H, ^9 _; t T脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。1 Z/ S1 {3 l+ Q4 V6 W
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
+ ]1 V. H3 B2 v8 {② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
/ O- M. |: \2 U% p: l: F& ?, h# m③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
, f# B/ z/ N7 V% l( P1 V化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。2 E. [" g( c% [( i
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。" C# `* }" `5 l; |) u1 V
# ?; |+ w) e+ J8 j② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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! g1 X; ~7 k# ~, W9 ~③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
0 [+ m' ~ ]2 ~' h0 [! E* 此周期内减肥效果不佳 |
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