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28天的美容月历, ^2 v' p# m6 I" B, e+ `# A3 h
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。9 J; p. I5 X- T
# L% c3 X+ F; m( A8 a生理周期 我们将一个生理周期定为28天。1 A' |" p- [6 V
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。, C& s. T! d/ K$ y6 b
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
" }$ q# R( f( g4 D/ M6 M排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
3 H( }, s$ f* Y黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙 [) j8 L$ x) P
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
6 M. x q5 u1 L卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。. d' I `6 n, y+ l# d- d3 R
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体温
) R9 S. R y+ o: [, D由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。3 L7 C" ]* ^. c
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皮肤的色泽
& z! I [% l" S7 Y5 L; _+ M) f K皮肤的色泽受到体温的变化影响:! t, q9 R; |4 e& m
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
; W4 O9 e( W: T- F卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。+ n- V- ]: i$ L3 l& C, C
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。; @* J: d- H8 w. o V4 B
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皮肤的状态6 ^7 i F7 t- Q" o( N
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
0 \) u% D/ x/ ]2 d黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。5 l: k4 \7 V0 d
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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. A0 s+ o1 K8 v 情绪与健康
) z/ p9 q U+ E, s z) g& g/ f荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。# T2 O( Y1 d B( P o r# |
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
; _( F1 b5 k# V: c4 o( i3 k卵胞期:情绪不错,精神饱满。
; a; {1 {: |1 W; `" r G4 p- }黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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